美魔女陳月卿 (前電視主播)和格友陳正華傳道是AL的健康模範，早餐跟著她們介紹的方式吃。
健康兩點靈 20150718 頭髮為何一直掉? 這樣保養頭皮 不怕變成電火球!
AL上網買了九陽2015年型的豆漿機，天天早餐喝自製豆漿。
花小球加入AL 家後，為了小球的豬骨頭，AL除了非常愛吃的蔬菜水果，特加動物蛋白質和豬油，天天吃豬腳和牛筋。AL被小球操練天天健走，
此外，AL也天天擦一年前醫生介紹的生髮水和 吃 生物素 (Biotin ) ;
AL
12月10日補記：老媽媽建議用眼過度的AL，為眼睛有時吃點夜光丸 可以清肝明目，中藥內容：生地、熟地黃、決明子、天冬、杞子、山藥、茯苓、蒺藜、菊花。太乾時反而一直流涙，醫生建議點沒有防腐劑的人工藥水。當然晚上少用三C產品，早睡，眼按摩多少有點補助。
為了健康優雅舒適的老化，AL 很努力。曾經中途想放棄，覺得太龜速，一直到花小球來了，生活習慣又加料了，突然改變速度成馬速，好在堅持下來了，努力一年有成，白髮少了，髮量多了。還是要繼續好習慣才能更好！
家用大御醫：沒病，只是老了。 一年前，本文的上集。
終於在努力救髪近一年後，有點小成就，看到陳傳道有豐亮的秀髮，又自剪頭髮，髮型自然，AL 一直手癢也想自剪。今天與花小球一起吸收了一下午的陽光和維他命D，心情超好，
感謝每一位健康模範生、好醫生和營養師的示範和建議。
大家 可以 仔細讀 AL分享的健康相關資訊做參考。
大雪養生／不讓寒氣入侵！３招強健心血管
[曲黎敏] 從頭到腳說健康 2 -- 頭髮
梳子随身祛百病
花小球睦鄰照！
限會員,要發表迴響,請先登入
6樓. 雨初2016/12/01 19:31嗯嗯 謝謝Al的分享， 到這年齡，白髮落髮真叫人苦惱。 也要開始效法。
自製黑芝麻豆漿有一定的用量比例嗎?
是用豆漿機的量杯，兩杯生黃豆和一匙芝麻煮成900到1000ml量。有時黃豆少一點，加些黑豆或紅豆。這個機器不用先泡豆，生豆清水沖洗後就可以做了。
這個自製豆漿，AL連豆渣一起喝，因為打的很細，也沒有喝豆渣的感覺。早餐有熱豆漿，蛋和香蕉。
臺灣早安健康網12月特刋，女性更年期，可以參考。另外早起第一杯喝些溫水，然後在等豆漿的20分鐘時，會做跪拜和伸展，按摩頭皮。晚上睡前清洗後，頭擦藥，等藥乾了才睡。不用藥，擦酒精在頭皮髮稀部，長期也有效。冬天或風大，頭頸保暖要做好。
持續至少一年以上才會看到好結果。雨初，這是很好的長期自我健康投資，加油！
AL 於 2016/12/02 08:15回覆
5樓. 中秋節 寒露 與雙十國慶日2016/02/01 14:25AL 媽媽親手照下的女兒背影 真是婉約啊, 一頭秀髮 , 是個玉人的玉照呢 。是老媽媽照的好。真人轉身令人失望。哈哈！據說這個叫做：背殺。 AL 於 2016/02/02 10:33回覆
4樓. AL2015/12/11 21:13頭髮不只是人體頭頂裝飾，有隔熱、擋風、保暖。所識的中西醫皆建議好好對待頭髮，從天然的的髮色、髮質和髮量可以看出一個人的健康程度，而非只是年齡分辨。AL覺得健康由家醫和牙醫一起合作看管，不健康的人，張口就有異味，一嘴爛牙更表示生活習慣不良。中醫的望聞望切，不只看身體也看心理，相由心生，體病和心病由身體外觀、行為舉止反應。西醫的淋巴循環，看來最接近中醫的經絡，大概己故的女中醫，莊博士早早就看出這個中西醫學連結，與其教洋人中醫經絡，不如強調淋巴循環的重要性。
身心 靈平衡，人也就健康。人的健康就像坐在一把三腿椅(身心靈)，短了一邊，健康就出狀況。靈與宗教、民俗文化、環境密密相連，只要是正信，一本善德愛，皆可提升正氣，信仰完全是個人的選擇。
如果病人常常逛醫院，醫生和醫護人員要通知社工。由社工和警察一起家訪，也許屋內太髒亂，病人太寂寞，屋內有其他病人。設專案處理追踪，髒亂的環境，失常的心理，反常的行為，老化的社會。日本早台灣三十年，已經面臨嚴重老化和不婚不生的後果。中國晚台灣三十年，再加上男女人口比例分配不均，大概二十年不到，也是問題多多。 AL 於 2015/12/17 22:31回覆曲黎敏讲《黄帝内经》智慧养生 第一部（全集）
AL 於 2015/12/26 05:29回覆
3樓. 陳正華 牧師2015/12/09 09:02Wow！ 謝謝親愛的AL，今天陳傳道得了大獎了！
咱過去一點小小分享，蒙AL垂愛，成為您養生教室中的一部分題材，真是太榮幸了啊！
還有，您的頭髮真美；自剪得好，令堂照得也好。
還有，同意小肉球，您的背影也真的好美。
讓我們繼續彼此加油、努力，好好養生，好好運動，好好珍惜主耶穌的愛！
謝謝超級美魔女 陳傳道的健康模範生的最佳示範和祝福！把失去的頭髮陸續長回來，AL興奮極了！這邊夏天火燒的乾熱，冬天凍冷，多些頭髮可以保溫隔熱。
再次大大感謝陳傳道的健康食譜示範，喜樂傳道。也希望陳媽媽 一切安好。祝 聖誕平安喜樂！
感謝大能的神為AL找到您這位模範生當榜樣！讃美主，amen!
AL 於 2015/12/09 10:43回覆
2樓. 小肉球2015/12/08 11:27照片是AL嗎? 自剪頭髮那張.
雖為背影, 十分纖美, 後頸很有日本美女的味道, 頭髮也烏黑.
諒必平日善於保養之功!
謝謝小肉球的讚美，照片是老媽媽照的，她對AL的自剪很滿意，留照做記錄，貼上來炫耀努力救髮一年成果。剪的道具也附上，只有一把手拿的鏡子沒入鏡。以前美容師也放歩自剪方法，要前後旁邊各有一面鏡子，這次只是手拿把鏡子，再對著洗手台的鏡子，先剪再用修刀梳(黑色那把)。自己也很滿意。
太謝謝小肉球讚美背影，老媽媽看了樂咪眼，因為照片是她照的，長的好，因為她生的。
AL一直有運動養生，因為了解天生母胎的保護期頂多可以用到四十歲。但最近花小球的猛訓強度大，所以失眠問題解決後，吃的食物有吸收，而且強度操練血氣快速循環，以長頭髮的速度看，花小球來後，改善的速度比前幾個月快三倍。以此看，前幾個月的吃喝是身體準備期，本金部，花小球來後，就開始加速長利息。
再次謝謝小肉球的留言讚美，也祝 小肉球和毛球們聖誕快樂，平安喜樂，身體健康。
AL 於 2015/12/08 22:09回覆
1樓. 麵包琴人2015/12/07 13:37AL看起來就是一位健康美麗的窈窕淑女！訂定上回應：很棒！請大家不要錯過！ AL 於 2015/12/07 22:27回覆謝謝麵包的讚美，趕緊做幾下洗髪精的秀髮飄飄的甩頭運動，演出自我感覺良好！
其實AL有偷偷的祈禱，希望麵包會來留言，結果真來了，好快樂！在此要特別感謝麵包的毛缐帽鈎法教學介紹，現在AL出門都能戴著自己鈎的小豆帽保暖，頭暖心暖，冬天的幸福！聖誕快樂！
AL 於 2015/12/07 19:52回覆http://blog.udn.com/tehlingc/27972979。麵包的慈母愛心毛缐精品展，回應部分有教學影片介紹。很大家請不要錯過！ AL 於 2015/12/07 19:57回覆
