從小就愛吃豬蹄膀，但頂多兩筷子，吃多了咱會頭暈。

這些年，咱對這玩意兒幾乎忌了口，頂多一年吃個一兩次。

您看到中間那塊兒嗎？是紅燒火雞腿。別瞧它乾巴巴的，吃起來還不錯！

有好一陣子了，我和老公每天晚上睡前，用慢鍋熬一小鍋《五穀雜豆糧》粥。

粥裏放的是啥？ 不一定，家裏有啥放啥！

煮出來剛好三碗；他兩碗，我一碗。

哦，對了，我還加進一匙子燕麥；黏稠點兒，老公喜歡。

平常每天早上，我們都是配著葡萄乾吃，外加一根香蕉。

今天吃得晚，乾脆連中飯一併解決....

吃了兩天的大芥菜、紅燒蹄膀、滷蛋....

今天炒個新鮮的； 薑絲木耳包心菜。

飯後，還有「甜點」喔！

【附記】：

待會兒吃完飯，有一對兒準新人會來找我、請咱為他們做基督教的婚前輔導。

陳傳道對飲食、運動、睡眠方面，一向謹慎注意、不敢亂來，然而，我深深相信...

除了那些方面之外，真正能為我帶來養生美容祕訣的，乃是服事耶穌基督、我天上的至高主！