當面臨一個兩難的抉擇，或是相互衝突的觀念時，常常使我們心力交瘁、裹足不前，這個方法可以使我們在最和諧的狀況下做出選擇。

1、找出相互衝突的狀況或觀點

2、把兩極觀點分別放在手掌心，看看每一端看起來像什麼、聽起來像什麼、感覺起來像什麼

3、認明每一端的價值
每一個行為的背後，都有一個正向的意圖（Positive Purpose），了解每一端的價值為何

4、陳述對正向意圖的欣賞
讓這兩端分面對面，每端分別描述其所見所聞，並確認對方的價值和功能

5、認清資源
讓兩端互望並描述對方所擁有的資源，特別是對達到結果有幫助的資源

6、整合兩極觀點
找出兩端一致的看法並集合他們的資源，使他們更能成功的實現正向的意圖；請當事人雙手合掌，代表兩極觀點已有新的整合，並體會整合過程中所有知覺統合的感受

7、連結新的部份
把整合過的新部份帶進身體裡面

8、模擬未來
模擬未來三個類似的衝突情況