有人說：「時間可以治療一切」，在大部分的生命情境中，這句話是謊言。理由很簡單，因為隨著時間的流逝，我們的體力、心力、腦力是會逐漸老化，可以用來認真面對生命的能量是越來越低，是活得越老、領得越少！因此，想利用時間來解決問題，是一種很危險的想法。時間是一種幻象，我們會很無意識的把時間當成是一種可以延續的實線，好像它具有某種神奇的力量，可以幫助我們解決問題。其實，時間是一條虛線，如果妳現在沒有任何改變、成長，那今天就是妳的未來！

最近在人生禪身心靈整合教育中心，由陳建宇老師所帶領的「工作無懼、關係有愛」的課程中，他運用「人生禪時間線療法」，協助一些朋友穿越他們生命中的關卡。有一位大老闆，他在30歲的時候就有八家公司，數十年來他幾乎每天都只睡四個小時，辛苦打拼，日以繼夜。一年多前，因景氣及其它種種因素，他破產了，也離婚了，還被黑道軟禁，差點沒命。年過半百遇到這樣的打擊，用「妻離子散、家破人亡」來形容，一點都不為過。他選了兩位上課的學員，一位代表他的過去，一位代表他的未來，他自己則站在現在的位置。陳老師請他們三位用直覺去感受，內在有任何的情緒、感覺都允許它出來。

『過去』似乎有很大的重擔和壓力，它抱怨地說：「你用工作來逃避關係，好像把人當東西一樣，凡事都用“處理一下”的方式來解決，你對自己沒有愛，對別人也沒有愛」。『未來』一開始有很大的憤怒，接著和『過去』一起質疑現在：「你幹嘛把自己活成這個樣子，勇敢地走向我啊！」『現在』被『過去』、『未來』一逼問之後，突然痛哭失聲，「我害怕走向未來，那是未知啊！過去已經過去了，我又能做什麼！」 陳老師在這個時候說了一句非常重要的話：「過去跟未來不是別人，他們都是你。現在的你是這一切的司令，過去、現在、未來要不要和解？能不能整合？現在是唯一的通道，這是你要去創造的」。 最後，『現在』帶著『過去』走向『未來』，它們似乎是有了某種和諧。

在生命的時間線上，有人會受困於『過去』，經常陷入傷痛或悲苦的記憶中，被過去的種種事件綁住，就有如在開車的時候，是一直看著後視鏡，而不太去看周遭發生什麼事，也不注意要開到哪裡去，這樣的人生是走不遠的，很容易再度受傷。另外，有些人急於擺脫過去，好像什麼事都沒有發生過一樣，一心一意地勇往直前，力爭上游，給人一種樂觀開朗的印象。可是，妳會發現她們內在好像有些部份，已經隨著過去的事件死掉了，有些東西她是不碰、不談、不接觸的。

在光鮮亮麗的形象背後，有著孤獨、落寞的自己，這種埋葬過去的做法，是很耗能量的，很容易讓人變老，因為她把生命的某個部份冰封起來，無人可以傾訴，也無人可以瞭解。

『活在當下』並不是一個口號，它是一個生命的事實，人除了當下這一刻，還能擁有什麼？有一個很好的練習，就是對自己說「我同意」。對過去的創傷、痛苦、遺憾說「我同意」，對現在的不滿、抱怨、自責說「我同意」，跟未來的擔心、焦慮、害怕說「我同意」。「我同意」的意思是，不要發力氣跟自己對抗，它不是消極的逆來順受，而是一種內在的整合。不論是現在的我被過去牽絆，還是現在害怕未來而裹足不前，基本上都是自己跟自己打架，是一種內耗，而不是成長的動力。

人生的路要走的遠，不能一邊加油，一邊踩煞車。知道自己要到哪裡去，眼睛看前方，注意一下旁邊的狀況，偶而透過後視鏡看看後方的來車，開累了可以找個地方休息一下。過去已經過去，未來會一直來，那妳現在在幹什麼？小心開車，祝妳一路平安！