「 四時最好是三月，一日須盡傾盃盧 」～ 白居易 和白居易一樣，覺得三月是一年四季最美好的時節，隨著年紀漸增，慢慢的更能欣賞，體會 「 若無閒事掛心頭，便是人間好時節 」，春天，賞櫻，品杯咖啡，所有一...

好命，是我們對生活有更多選擇能力。 最重要的是： 1. 徹底 停止 抱怨！ 「 抱怨 」是這個世界上，最無能無知的表現。當你開始抱怨，你徬彿在告訴世界，我是受害者，我沒有力量，無法忍受，我的不幸是別人...

朋友 米，一早line告訴我，她又即將啓程到札幌，去年11月份，她人生第一次一個人，沒有老公陪伴，也沒有等著女兒相伴，自己默默準備計劃了半年的一人旅，婚姻30年，一直以來都是家庭，先生，孩子為最優先，...

同學當媳婦的30個年頭，每年我都跟著一路焦慮，這樣延續了30年。 除夕前，回婆家大掃除，一整天下來，腰酸背痛，同學的婆婆，是傳統比較堅持的女性，所以，同學要負責除夕一直到開工前，主㕑大任，三餐除了煮飯...

早上Line傳來消息，同學 佩佩 走了！ 記得學生時代甜美可人的模樣，之後，到美國留學，一直都有她的訊息，很優秀開朗，健康，努力上進，和先生一起在加州，經營電腦公司⋯⋯。 幾十年過去，同學們個個年輕有...

決定退休後，會不會受苦，你現在所做的選擇是什麼？影響很大！ 新年，放假，特地去探望一個親戚，A，65歲，剛剛退休，上個月摔倒，直接跟髖關節告別，隨著年齡增加，骨骼縮小，密度降低，變得脆弱，肌肉失去力量...

2026，新的一年，即將到來，你想要成為，什麼樣的人？ 過去的我，一直在當一個好女兒，好媳婦，好媽媽⋯⋯，2025年開始在蛻變，我逐漸明白，理解，真正第一位要務，是做回自己，把自己找回來，好好對待，培...

一下定決心，練練身體，長點肌肉，就遇到孩子們，放假回家團聚的時候。 一直以來，只要孩子放假回到家，每天好吃好喝，喜歡的餐館，吃過兩輪，外加甜點，零食，飲料，整個假期，增加3～4公斤，那是一定要的。 假...

2026 即將到來，2025年底又要來一次，夢想藍圖的計劃。 12/17/2025直接加入健身房，step by step 開啟我的肌肉訓練課程。 很多時候，我們動不了，或是不想動，總是因爲目標模糊，...

趁你還有力氣，越早開始減少物品越好! 退休後開始整理房子，很多人都這麼認為⋯⋯。 但是，你越早整理，減少家中的物品數量，越快越好。 為什麼？年紀越大，體力下降的速度越來越快。 趁腿腳還有力的時候，趕緊...