「 旅行療法 」是透過接觸新環境，新事物，大自然，刺激大腦神經運作，來達到活化大腦，減緩老化與釋放壓力，多接觸不同的場景，不同文化與社交互動，有助於改善年長者的認知功能，並減緩失智症風險，是非藥物的自然療法。

阿美姊，66歲開始學會，一個人的旅行療癒身心，每年安排兩次獨旅，自從兩年前勇敢踏出第一步，她再也不用等著老公，女兒的假期，不需要配合他們，自己機票，旅館，交通訂好，就可以出門自己療癒身體，心靈，一個人，走走停停看看吃吃，停下來休息，喝杯咖啡，有時候上山看日出或日落⋯⋯。

旅行療法，可以減壓與身心療癒：

1，釋放腦內啡：瑞典旅行療法處方，倡導的自然療法，在靜謐的林間漫步或浸泡冷水，泡溫泉，能像運動般釋放壓力。

2，遠離倦怠：醫師針對焦慮和慢性壓力，鼓勵患者造訪平靜的地方，城市，在旅途中放慢腳步，專注當下的感動與情感享受，重新調整生活節奏。

旅行可能是目前最有效的抗老化防禦手段，對大腦運作和保護最正向的一種方式。瑞典首創由醫生開立「旅行處方」的療癒之旅，不要藥方，只要機票。

鼓勵我們放下過度忙碌的生活，每天留點時間，散步到巷口，喝杯咖啡，和其他人說說話，聊聊天，讓你的神經系統放鬆，緩解焦慮與低潮。

阿美姊利用旅行時的文化處方，參觀博物館，聽音樂表演，有效提升血清素，心情感到喜悅和滿足，找到對生活，生命的熱愛。

瑞典首創的「旅行處方」，提醒我們，健康不只有藥物，食物，運動，還能透過旅行，遇見新事物，透過大自然的擁抱，不同文化，城市的洗禮，讓自己的身，心全面療癒，甦醒，旅行可以成為真正的療法，新奇的場景城市，激發壓力反應，加速新陳代謝，降低壓力荷爾蒙，增強免疫力，從細胞層面延緩衰老，或許我們應該多安排幾趟旅行，趁著，你現在可以走得動！

每天都讓自己體驗一下生活中，不一樣的點點滴滴，大腦神經，前額葉不會萎縮的太快，前額葉退化，脾氣暴躁，易怒，解決問題的能力不足，面對新環境的恐慌⋯⋯，多出門，常旅行，可以多體驗美好的歲月，我們一起走過生活，運用，「旅行療法」，沒事多體驗不一樣的新鮮事物，可以保養自己的記憶引擎。

今天我搭了Waymo （無人駕駛）出門小旅行，體驗新科技：