56歲是大腦長成的巔峰-- 黑川伊保子（日本腦科學和AI專家） 願意嘗試新事物的人，大腦幾乎天天都在進化；每天日復一日，柴米油鹽過日，漸漸的大腦開始退化。 專家從運動，飲食，學習，幾項建議如下： 1....

用愛之名的過度付出，感動的人，只能是你自己！ 朋友A的女兒在南部工作，懷孕生孩子後，夫妻都要工作，就拜託住在台北娘家的媽媽，把嬰兒帶回台北照顧。 剛開始A和女兒女婿，講好，她每個禮拜都要休息一天，和朋...

春天和夏天，季節交替的開始，可能和季節性光照變化，溫濕度的轉變有關，光照不足，導致血清素水平降低，褪黑激素分泌失調，身體荷爾蒙和大腦激素變化，睡眠和生理節奏失調，心情會低落，莫名的多愁善感，且容易嗜睡...

認識婆婆，那一年，她，57歲，第一眼看到，氣質高貴優雅，貴婦，女強人一般的存在，感覺就是所謂的人生勝利組，充滿自信。 後來，成為家人之後，才了解到，婆婆的婚姻關係，非常壓抑，一直覺得另一半，從來不曾讓...

婚齡25周年之後.... 有錢，記得把日子過得更好一點； 沒錢，必須把心情放輕鬆，過好更愛自己的每一天。 我認識的朋友們，大都已經婚齡邁向25周年，部分朋友從空巢，重新邁向兩人世界，認真的看著旁邊這一...

人總是高估了自己，以為可以一直長生不衰；卻低估了一次感冒，肺炎，可能就不會有機會實現夢想。我們也許會猜想自己可以跑多遠，卻低估了關節疼痛，不能跑，只好走路可以抵達的距離。 聽過某個演講，60歲之後，還...

2025年已經過去一個多月，春節也過去了，看到學生時代，螢幕上的青春紙片女生（記得她的體重標準是35Kg)，大S走過她48歲的人生，敗血症，離開這個人世間。 許多感染，當自身免疫系統低下，可能血液中入...

今天，是我的生日！ 很多年了，生日都剛好在weekdays，為了家人孩子上課，工作時間比較方便，一般來說，會預先在前一個weekend 放假時，聚餐慶祝，家人可以一起慶生，很好，也是開心。 今年在生日...

自從12月中下旬，寫下2025年想要執行的事項，至今3個星期，每天工作，家事之餘的時間，努力讀書，學習語言，練習高爾夫，生活忙碌，一直在閱讀，打球，練體能，充滿活力，狀態顯示朝氣勃勃，吃得健康，氣質變...

有一次聽到阿美姊，和幾位婚齡30+的朋友，聊到熟齡婚姻，各過各的日子，不想打擾對方，關係冷漠疏離，很少交流，彷彿合租一起生活。 邁入中年，熟年，面臨許多身心變化，讓人措手不及，上有老，下有小，累到心力...