每個人，多多少少都是處於精神分裂的狀態，只是程度多寡不同。

每一個人都是分裂的，因為，宗教與政治這兩個剝削者，就是依賴這種計謀生存：

把人分割，不允許人整合，就樣，人就會維持像個奴隸。

一個分成一半，自己對抗自己的房子，一定是虛弱的。

你一直被告誡，要與自己的身體對抗，這就是分裂你計謀的根源。

他們告訴你：跟身體抗爭，身體是你的敵人；就是這個身體把你拖向地獄。

抗爭，手握匕首！

日以繼夜抗爭！

生生世世抗爭！

唯有如此，總有一天，你會贏過它。

而且，除非你克服你的身體，否則，無法進入神的世界。
幾世紀以來，人們一直被教導這種垃圾。

結果是：每一個人都分裂，每一個人都反對身體。

如果，你反對身體，就一定會有麻煩。

你會與身體對抗，但是，你跟你的身體是同一個能量。

身體是可見的靈魂，靈魂是無形的身體。

身體與靈魂到哪裡都不會分開，它們是彼此的一部份，整體的部分。
你必須接受身體、愛身體、尊敬身體；你必須感謝你的身體。

唯有如此，某種程度的整合、結晶才會出現，否則，你會總是有麻煩。

而且，身體也不會這麼容易離開你，即使幾百世以來與它對抗，它還是在那裡。

你無法打倒身體。
我並不是說身體不會被克服，記得，但是，你無法擊敗身體。

你無法帶著敵意打敗它。

你只能藉由對它友善、愛、尊重與信任來說服它。

那正好就是我的方法：這個身體是廟宇，你是廟宇中的神。

廟宇保護你，遮蔽你免於風吹、雨打。

它是你的僕人！

為什麼要對抗呢？

這就像是司機對抗車子一樣的愚蠢。

如果，司機對抗車子，會發生什麼事呢？

他會毀了車子，然後，在戰鬥之中也毀了自己。

車子是個美妙的工具，它能夠帶你到最遠的旅程。

身體是存在中最複雜的結構。

它簡直是不可思議！

而只有對身體感到驚喜的人，會受到祝福。

開始感受你自己身體的非凡，因為，它最靠近你。

最靠近的自然與神性透過身體接近你。

在你的身體裡有海洋的水，有群星與太陽的火，還有空氣，你的身體是由大地製造而成的。你的身體代表了整個存在所有的元素。

這是什麼樣的一種蛻變！

什麼樣的質變！

看看這個地球，再看看你的身體，這是一種什麼樣的蛻變，而你卻從來不曾對它感到驚奇！

塵土變成了神性，這偉大的奧秘是怎麼發生的？

你還在等什麼更偉大的奇蹟呢？

而你每天都看得到這奇蹟的發生。

蓮花從污泥中綻放……我們美麗的身體，就是從這塵土中誕生。

這麼一個複雜的結構，平順的成長著……沒有雜聲。

它真的是很複雜。
科學家已經製造出非常複雜的機器人，但是，也比不上身體。

甚至最精密的電腦，跟身體的內在構造相比也不過像個玩具一樣。

而你卻被教導與它對抗。

那製造出分裂，使你一直有麻煩，使你總是經常有內戰。

跟自己抗戰簡直是愚蠢，你的生命變得越來越沒有悟性，越來越愚蠢。

然後，你想要偉大的蛻變；你要丟掉嫉妒、要憤怒消失、要貪婪不再。
不可能的！

從一開始，就帶著這樣的誤解，你如何能夠讓蛻變發生，

如何讓憤怒變成慈悲、恨變成愛、貪婪變成分享、性變成三昧的空間呢？

你如何能夠在這麼一個糟糕的狀況下，期待這麼偉大的蛻變呢？
最基本的是就是拿掉分裂，合而為一。

成為「一」，然後，其他的就有可能，甚至不可能的都會成為可能。

方法非常簡單直接。

甚至小孩也知道。

就像2加2等於4那麼簡單，或者甚至更簡單。

就像鳥兒唱歌那麼簡單，像玫瑰花那麼簡單；單純且美麗，單純且極其宏偉。

但是，只有不受打擾的頭腦能夠了解它、只有平靜的頭腦能夠看到它，

否則，你將會活在憤怒、嫉妒、佔有與憎恨中。

你可以表面上假裝是個聖人，但是，內在深處依然是個罪人。

最大的罪過就是──分裂你自己。
最大的罪過不是對抗別人，而是對抗自己。

製造出身體與自己之間的分離，這是自殺狀態。

譴責身體，只會讓你變成虛偽的人，你只能過著假裝的生活。 

敬重身、心，這樣它們也敬重你。

創造出友愛。

它們是你的，不要敵視。

所有古老的傳統都教你要與身心敵對，他們製造出敵意，但是，你無法從敵意進入靜心。

然後，當你靜心時頭腦會比其他時候更打擾你。

然後，身體會在你靜心時更不安分……更甚於其他時候。

它會報復，不讓你靜坐。它會給你製造許多問題。
如果，你試著靜坐幾分鐘就會知道。

妄念就會開始出現。

你會以為有螞蟻正在你的腿上爬，可是，當你看那裡時又沒有螞蟻。

奇怪……當你閉上眼睛靜坐時，你覺得螞蟻絕對在那裡爬著；一點一點往上爬……

而當你打開眼睛看時，卻沒有螞蟻，什麼也沒有。

那只是身體在跟你耍把戲。
你一直都在跟身體玩詭計，以許多方式欺騙身體，所以，現在換身體欺騙你。

當身體要睡覺時，你強迫它坐在電影院裡。

所以，身體說：「好，當好時機來時，我會讓你知道」；

所以，當你做下來靜心時，身體就開始對你製造問題。

突然間，你覺得背部需要抓癢……你會覺得奇怪，因為，平常從來不會發生。

有一個女人拿了一個裝有電池的塑膠手給我，說是要給我抓背部。

我說：但是，你為什麼拿這個給我呢？
她說：你一定會靜坐靜心……每一次只要我坐著靜心，唯一的問題就是我的背開始……

讓我覺得一定要去抓它，可是我搆不到，所以，我買了這隻手，這太方便了！

你把電源打開，就可以到處抓癢。

所以，我只是在想你一定是坐著靜心……應該會需要這個！
我說：我從不坐著靜心。

我「就在」靜心中，所以，我不需要坐著。

不論做什麼我都在靜心之中。

如果，我的背需要抓癢，我會帶著靜心品質抓癢。

抓你自己的背部有什麼不對呢？

你又不是抓別人的背。

只要照顧好身體，身體將會回報你以無限。

照顧你的心念，這個心念將會很有幫助。

創造友誼的氣氛，那麼，就會容易進入靜心。

不要試著理解……因為，沒有經驗靜心之前是不可能了解的，只會誤解。 

奧修：【The Way of the Buddha: The Dhammapada 】