大休息式
2017/05/23 21:50
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瑜伽的大休息(śavāsana)是我最愛的姿勢！
在梵文裡śavā指的是「屍體」，剛開始上瑜伽課時的老師總愛說「攤屍式」總好像語句是對；意境卻哪裡不對了
哈哈～回憶起來也有趣！ 在一大段拉扯與伸展、飆汗與流淚(尤其是馬路老師的課)後演練大休息式，逐步放鬆、聆聽觀息、雜念止歇，緩慢的讓自己回復靜定與淡定中。
無論日常思緒如何繁雜、無論執念多麼難以止息，
在大休息的練習中練習【覺知】與【不知】並不是件容易的事。
因此也有一說大休息其實是最難的體位法。
人生旅途甘苦各異，你妳所擁有的智識卻常攪亂心神，
因此會有苦痛與傷感、會有孤獨與迷惘。
jane的在神話語中學習謙卑，卻也常在人世的碌碌中困惑，
究竟所為何來？
往後要往哪裡去呢？
其實，這都是無謂的執念。
神的話語領我們到可安歇的水邊，
但只有當自己放下(思緒與身體)以後才能有所覺知，
其實很容易、其實也很不容易。
最愛在飆汗與流淚後演練大休息式～分享
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