吃素食越吃越健康+ 素食這樣吃最健康

素食(蔬食)不是潮流,而是獲得健康的良好飲食模式！

現代人患病的因素很多！但终究入口的東西與五臟六腑直接發生関係,所以飲食得當就遠離疾病,是大家都知的事！

大魚大肉非最佳飲食方法,均衡飲食才是王道！只是現代人蔬食吃的少,偶擇日素食一天,也是漸進改變良好飲食模式的方法。

若要全素飲食,也要懂的如何搭配不同食材,才能得著足夠的營養。

介紹這二本我的素食營養料理書