情緒的雲 吹進心裡的風

文/據點社工 梁庭瑜

課後班的「不定時炸彈」

「老師，我今天沒有生氣喔！」

下課鈴聲剛響，承漢(化名)跑到課輔老師面前，笑著舉起拳頭，語氣裡有種難掩的驕傲與期待被肯定的渴望。

課輔老師也笑了：「有喔，我有看到喔！你剛剛被搶玩具的時候，深呼吸了一下，還說我們可以一起玩，你真的很棒呢！」我在旁邊聽著這段對話，心裡感受到一股暖流。

這位在課後班被稱為「不定時炸彈」的小男孩，剛開始上成長團體時，只要有人一句話不合意，他就會隨手一揮、椅子一推、書本一摔，那時的他，不滿的情緒像是被藏在身體裡的一顆炸彈，只要輕輕碰到開關，就會瞬間爆炸，讓課後班的日常充滿挑戰。老師常常無奈地對我說：「他不是壞，只是太容易受傷了！」

被忽略的孩子 需要愛與關懷

有一段時間，課輔老師們常常反映承漢的狀況：「承漢又在生氣了，昨天他找不到橡皮擦，就大吼大叫、情緒失控，比低年級小朋友還誇張。」他總是用生氣來武裝自己。他每次一爆發，我們就知道，其實他需要被關注了。

身為社工，我透過家庭訪視和日常觀察，逐漸了解了承漢行為背後的原因。原來，承漢的媽媽忙著打工養家，經常需要加班，陪伴時間非常有限。這種「被忽略」的經歷，讓他對周遭的微小刺激特別敏感，總是用生氣和拒絕溝通，去掩飾自己想被在乎的心情。

「有時候，我覺得他用生氣在求關心，他需要被看見，只是還不知道用什麼方式來表達。」課輔老師說。

情緒顏色卡 幫助情緒辨識與表達

後來，我們決定將團體課程的重心，放在情緒的識別與表達上。在課程中設計了「情緒顏色卡」，紅色代表生氣、藍色代表難過、黃色代表開心。孩子們會在每堂課開始時，挑一張卡分享自己的心情。

剛開始幾週，承漢總是毫不猶豫地挑選紅色卡片，然後大聲說：「我很生氣！因為阿傑笑我的衣服很難看！」「阿強笑我的動作很笨！」

最近一次，承漢忽然拿起一張黃色的卡片，他低著頭，聲音比平時溫柔，語氣中透露著淡淡的害羞。他說：「我覺得有點開心。」老師問：「哇！太棒了！是什麼事讓你這麼開心呢？」他小聲說：「因為今天下課的時候，有同學跑來問我，可不可以跟他一起玩桌遊。」

那一刻，不只老師的眼眶有點紅，我也忍不住感動，在紀錄表上寫下：「孩子開始願意用語言表達，而非用行為反應。他感受到被邀請的快樂，而不是被拒絕的憤怒，這是很大的進步。」

風雨欲來的轉折

慢慢地，課程中出現了更多令人動容的小畫面。有一次，小組進行手工藝活動時，他需要的紅色黏土被同學搶先拿走了。承漢的臉一下子就皺了起來，雙手緊握成拳。我看到他嘴唇微顫，知道一場風暴即將來臨。

正當我準備介入時，他竟然深吸一口氣，眼睛看著地板，低聲對那位同學說：「那你用完換我，好嗎？」

課輔老師看到這一幕，對我豎起了大拇指：「他真的改變了耶！這個反應以前絕對不可能出現，他會直接把別人的材料丟到地上，現在他的自制力提升了！」我點點頭，眼裡泛著光：「對，他正在學著用溫柔保護自己，而不是用憤怒攻擊別人！」

溫柔的風 如一股暖流

在成長團體的最後一堂課，承漢分享心得時，語氣已變得平靜而沉穩。他緩緩地說：「我以前會一直生氣，因為覺得沒有人懂我、沒有人喜歡我。現在我會先深呼吸，因為老師說，情緒就像雲一樣，一下子就會過去，不會一直停留。」

課輔老師笑著回應他：「你說得太好了！那你現在是什麼天氣呢？」他想了想，歪著頭回答：「有太陽，也有一點風，風把我的生氣吹走了。」

下課後，課輔老師收拾教材時對我說：「其實，我覺得他不只是學會情緒管理技巧，更是學習相信有人願意懂他，相信自己值得被愛。」

我點點頭，回望著教室裡那張空著的小椅子，心裡默默想著：有時候，改變不是轟轟烈烈的突破，而是一次次「我今天沒有生氣」的溫柔堅持。那股吹進承漢心裡的風，正是來自據點給予他無條件的接納與愛。我們成功地幫助一個憤怒的孩子，引導到一條更柔和、更光明的成長道路上。