外在出現了障礙，往往起因於內在先有了障礙。

貪嗔痴慢疑五蘊，正是造成我們內在障礙的五大妄念。

雖然是妄念，卻不宜用否定或譴責的心態去看待，去企圖消除，

因為否定或譴責是無法消除妄念的，那只是壓制，仍是二元對立，仍是負向的。

唯有保持中立的覺知，平靜的觀照這些妄念流進來又流出去，心才能純淨無染。

只有這樣，才可能放下。

但要留意，不要被頭腦騙了，頭腦經常讓人自以為放下，而其實沒放下。

放下，不是用頭腦，而是經由心，

經由一顆中立的、開放的、覺知的、感恩的、充滿愛的能量的心，才可能放下。