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斜方肌(瑜珈)。胸鎖乳突肌
2024/02/19 10:01
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Ref: 啟動迷走神經腹側分支

蛇式 (亦助消除經痛)

胸鎖乳突肌伸展:手肘撐如上,頭側轉到舒適極限;換邊

貓式 

下犬式 (亦助腸胃)

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