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續戰骨鬆
2023/01/17 20:31
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去年 12 月上旬到中旬,孩子們陸續從國外返家,我過了非常快樂 / 充實的一個月。

 

可惜我的健康不怎麼配合、、、一開始是在 KTV 歡唱之餘用餐時,凹折著上半身對著茶几進食,後來明顯感覺坐骨神經痛發作。這學期勤做背部拉筋運動,原本背痛已經緩解;只要吃消炎止痛藥,再重複運動,短則一天、長則三天,背痛就會消失。因此我以為這次也是小事一樁。

 

但可能是因為 11 月下旬和 12 月上旬原本學校就比較忙 準備和批閱試卷、以及陪著海外來訪的講座教授開會進餐等等;在 KTV 拉傷後做背部的拉筋運動,反而導致疼痛加劇。加上之後難得父親跟大夥兒出門,我載著父母親和孩子們,伸長身體幫忙父親繫安全帶時,整條脊椎酸痛不已、、、還好後來吃了止痛藥繼續續開車,倒也完成任務,安全地把父母送回 retirement village.

 

孩子們一月上旬離台之後我心想這可不太妙;我不能夠負重走路、動不動就拉傷、、、怎麼出國去看孩子們呢?於是在交完成績、充分臥床休息、其間不得已參加兩個兼職的董事會之後,我開始拜訪醫師尋求解方。我上週看的第一位醫師是地區 W 教學醫院的自然派醫師 C;他說如果肌肉韌帶拉傷要先自我評估,因為可能消炎止痛藥吃 5 天、甚或長至兩週才會緩解。他並且說拉筋運動還是要適當,有病人是因為拉筋拉得太猛才去看他的 (!) 烏雲飄過

 

今天拜訪的醫師 L,則是在另一家以骨科著名大醫院擔任主治醫師,但也在大學附設 L 醫院兼任看診的醫師。這位醫師問診非常仔細,我拿出跟 W 醫院申請、2021 7 月照的脊椎 X 光光碟請她參考,加上她察看我在 L 醫院原本做過兩次骨密度檢測,還是建議我儘早自費進行骨鬆治療。

 

(至於為什麼沒有去年照的片子?因為 W 醫院的自然派醫師 說,骨骼一年半載不會有太大變化,而且應該不會改善,就不用照了吧 哇哩咧

 

其實對這件事我很慎重,問過了牙醫師,他說衡量過利弊之後認可我開始打針治療 但是建議我採用健保局最新核准的「單株抗體藥物,因為半衰期較短,如果未來牙齒有狀況,可以及早治療,比較不用擔心牙醫師最擔心的副作用:顎骨無菌性壞死。

 

可是醫師 L 說,這種藥相當新,而且費用昂貴,連她任職的大醫院都還在討論是否要開始讓病人使用?那、、、還是我自行打電話去各大醫院詢問,看哪家醫院有進貨,再去掛號看診好了。

 

醫院看診結束後心中真是五味雜陳,醫師 L 好意說沒有幫上忙,還特意交代櫃臺讓我減免掛號費、、、我在意的是,接下來馬上要放年假,之後二月中旬就開學了,希望能夠就近問到有新藥的醫院、、、要不然開學後忙碌,加上要來回奔波定期打針   忍受副作用的影響、、、為了增進自己的健康,工作表現只好放在一邊了。

 

圖片是今天經過大安森林公園,回想起跟孩子逛公園的情景 ~~~ 那天先生帶著 Pete 去剪髮,我則介紹 Ed 讓我的美髮師服務;結束後我們逛了公園,觀賞了多隻烏龜在鳥島河旁聚集,還有數種完全不怕人的鳥(我只認識夜鷺),彷如昨日呢 ~~~

https://www.harpersbazaar.com/tw/life/trips/g42422657/2023-taiwan-lantern-festival-in-taipei/

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迴響(8) :
8樓. 寧靜姐
2023/01/26 13:51

太好了,謝謝寧靜姐分享;其實 Ed 幫我裝的單槓就不是很高 微笑

我大學同學的先生是骨癌權威;同學因為睡姿確導致坐骨神經痛,先生買了倒立椅給愛妻,聽說很有用 ROES加油

Celine_聽督導的話2023/01/27 11:24回覆
7樓. 小石頭
2023/01/24 11:12
.....

你還這麼年輕

就有骨鬆問題了

多保重啊

謝謝石頭妹妹來訪留言 ~~~ 足感心耶

L 診所的女醫師 L 也這樣說;其實她三年前就建議我考慮打針治療,直到去年牙醫同意我才開始進行。

為了背痛前後諮詢過 5 位復健/骨科醫師,只有醫師 L 諒解我多方考量的處境。其他醫師都有定見,若非強烈建議積極治療,就是連營養品都不接受、、、總之我頗感激,綜合醫師的意見後開始治療,總是個轉機 微笑

Celine_聽督導的話2023/01/26 11:47回覆
6樓. 寧靜姐
2023/01/20 15:15

https://www.wecareyou.cc/office/vitamin-d-recommendation-table

【2022營養師整理推薦】維生素D的3個功效及10款品牌比較表

寧靜姐非常謝謝您提供資訊 ~~~ 足感心耶

我下次回診會跟醫師請教確認。年前的醫院簡直人山人海,我原本看下午診,依建議 4.30 到醫院等待,看到醫師時 6.30, 晚診已經進行半小時了呢 哇哩咧

醫師有提到補充品愈貴的未必愈好,因我立馬決定打針有點突然,下次再請他推薦。我也更新了醫院的 app, 預計下次報到後可以先在附近走走,不用空等 無奈

Celine_聽督導的話2023/01/21 09:08回覆
5樓. 安歐門
2023/01/20 10:07

退休金重要還是身體健康重要?你本末倒置了,

健康一去不復返,老了別想依賴醫療回復,

退休之後開銷其實有限,千萬別想留財子女,

花點時間學習理財,可能比拼命工作更重要。

安兄,謝謝您的 comments, 我有理財(但配置非常保守;怕一時繳不出藥費,處分投資又擔心價格 / 流動性差)。

我的骨鬆狀況並未合併粉碎性骨折,因此健保不給付;又因為是門診用藥而非手術,實支實付保險也不給付。還好有存款/儲蓄險,還能付擔、、、微笑

我自認沒有餘力留財給孩子,想要以房養老,先生不同意,只好繼續折腰 無奈

Celine_聽督導的話2023/01/21 09:00回覆
4樓. 寧靜姐
2023/01/19 15:44

我家樓下老太太,在家跌倒跌斷脊椎骨,因為骨鬆,所以打了骨鬆的針,結果下顎骨潰爛,在國泰醫了很久醫不好,後來轉去台大醫,似有好轉,人瘦了一大圈。

我小妹吃乳癌的藥而骨鬆,打兩年骨鬆的針,一年一針,但骨質密度毫無進步,後來改用吃藥的。

我建議你吃D3(單獨藥丸)和鈣片。一般鈣片都說有含D3,但D3的量是不夠的。純D3還蠻貴的。

脊椎側彎,我仍然建議拉單槓,長期吃止痛藥會壞腎的,千萬別弄到洗腎的狀況.....

Dear 寧靜姐,看到您的 comments 我趕緊去拉了單槓、、、ROES加油

之前背痛時拉單槓,導致下背部更加疼痛,只好停下來。能做的運動剩下戶外健走,可是不但怕被車撞、又要防跌、、、後來只好開車或坐小公車去走附近校園操場,真的好慘 委屈

現在我打的補骨針是最新、且已有文獻證明副作用最小的。我從 2020 年就開始跟牙醫師 W 討論可能需治療,他一直不同意。後來是他岳母摔倒骨折後使用新藥,他才認可放行;畢竟兩害相權只能取其輕 ─ 治療骨鬆了 微笑

Celine_聽督導的話2023/01/20 08:12回覆
3樓. 寧靜姐
2023/01/18 16:14

有沒有考慮一嘮永逸的開刀?

我建議不要打骨針,沒有用

謝謝寧靜姐建議,您應該看過許多案例 閃

其實我昨日也跟骨科醫師討論過此事。他雖沒有明說要開刀,但建議側彎的問題分開處理。

我的骨鬆影響到日常生活,不吃止痛藥無法 function, 或許有輕微骨裂?(復健科醫師說影像看不出來,就甭照了 無奈

昨日已經打第一次/兩針,後續我再來此紀錄/報告 ~~~ 微笑

Celine_聽督導的話2023/01/19 11:05回覆
2樓. 小小茉莉
2023/01/18 14:48

Celine下午好

中年之後身體機能走下坡 這是身體的老化

我也是中年之後因為膽固醇超標才開始逼自己運動

運動久了 習慣了 偶爾時間不允許沒有運動還會覺得渾身不對勁

您這樣的狀況 有考慮提前退休嗎?

老實說這一兩年我深受更年期症狀所苦 一直很想好好休息


年關將近 祝福Celine闔家平安健康 順心如意 新年快樂

謝謝茉莉來訪建議,看到您能享受運動之樂真好 閃

茉莉如是勞保,或許可考慮先辦理退休再視情況就職?我周遭有不少人(勞保、公保均有)就是這樣,退而不休繼續兼職,可以作自己喜歡做的事 ~~~ ROES oh ya

因為年改後的規定,加上國外任職年資不予計入成就退休要件,我還要兩年半才有退休資格呢;只好不(能)言退了 無奈

Celine_聽督導的話2023/01/19 10:58回覆
1樓. 安歐門
2023/01/18 09:56

人生下坡路,健康秘訣只有一個,盡量多休息,身心都是。

醫療是必須的,但是治標不治本,不可能真正解決問題。

把非必要的工作辭了吧!不然身體狀況很難改善。

謝謝安兄來訪建議,其實我母親原本也這樣建議呢 微笑

因為教師薪水低微,我的兩個兼職原本可以增加 50% 收入,而且 work load 還好(比起正職輕鬆許多,還可增進服務社會經驗)。可是學校抽取兼職收入四成、、、雖然只增加 30% 收入,CP 值還是不錯。

需要自存退休金,也只好繼續折腰了 汗

Celine_聽督導的話2023/01/19 10:51回覆