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競速雙星—給你滿滿的能量補給
2025/04/21 14:24

  《個人跑步資歷》 自2010年陽明山馬拉松初馬以來,目前累計跑75場馬拉松賽事(35場超馬,40場標馬)。 全馬PB 03:05:56(2014萬金石馬拉松),十三度達波士頓馬拉松參賽標準 50公...

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捷克布拉格穿的耳洞
2025/04/14 18:21

32年前的耳洞與32年後的自己   三十多年來,不論是剛認識或久未謀面的朋友,在第一眼看到時,總能感覺得到對方的目光是在我左耳的耳環上,如同男生會盯著漂亮女生身上某部分一樣,這哪部分就因人而異了。在與...

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在英國牛津車站住一晚
2025/04/10 21:25

1993年9月8日攝於英國牛津基督教會學院   身為一輩子以旅行人自居的我來說,隨遇而安或有些人解釋為不在乎的個性彷彿是與生俱來的。 平常吃飯就是這樣,我十多歲就在外獨自生活,因為懶得學習烹飪的技能,...

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法國尼斯給相遇旅人的20歲生日祝福
2025/03/24 13:44

1993年11月7日抵達法國尼斯   抵達法國南部的尼斯Nice是早上八點十五分,在這之前從巴黎搭了11個小時的夜車,腳下枕著大背包,坐在Europass可以搭乘的座位上,一個人占據整個車廂,睡睡醒醒...

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Natural born Runner-特步2000KM 3.0
2025/03/21 15:55

  《個人跑步資歷》 自2010年陽明山馬拉松初馬以來,目前累計跑75場馬拉松賽事(35場超馬,40場標馬)。 全馬PB 03:05:56(2014萬金石馬拉松),十三度達波士頓馬拉松參賽標準 50公...

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布達佩斯的青年旅館
2025/03/09 20:51

1993年12月7日,在匈牙利布達佩斯的最後一夜   這天我從奧地利的薩爾斯堡搭凌晨一點多的夜車,隔天早上八點抵達匈牙利首都布達佩斯,戶外是零下三度的下雪天。原本想在車站附近找家青年旅館住宿,按照旅遊...

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早就想來跑的2024沖繩100K,說到做到達成目標
2024/12/24 22:55

    來去沖繩 第七回沖繩100K,這是我第五次到沖繩,上次是五年前 (疫情前) 與家人自駕旅行。也是我第二次到沖繩比賽,上次已經是九年前的2015那霸馬拉松,以03:37:47完賽。 出發當天是搭...

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高CP值的戶外運動防護員Amazfit Cheetah Pro
2024/12/13 14:49

  個人戶外運動經歷 2010年陽明山馬拉松初馬,目前累計跑74場馬拉松賽事(34場超馬,40場標馬)。 全馬PB 03:05:56(2014萬金石馬拉松),十三度達波士頓馬拉松參賽標準 50公里賽P...

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40場標馬歷程
2024/06/07 19:33

◎2010陽明山馬拉松初馬   從2010年陽明山馬拉松初馬至今,共跑74場馬拉松賽,其中包含34場超馬賽 (參考 我的超馬旅程) 與40場標馬賽,仍尚未百馬。 以下整理紀錄各場標馬賽心得文章連結: ...

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2023長榮馬拉松
2024/06/07 19:19

◎參賽裝備  

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我的超馬旅程
2024/05/13 13:57

◎2013東吳24HR超馬賽,全家合影   2011 2011台北海洋12HR超馬賽 (109.77公里)—初超馬 2012 2012超馬嘉年華12HR賽 (118.096公里) 2012冬山河50公...

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55歲初戰–2024萬金石馬拉松
2024/03/24 02:06

◎剛出萬里隧道,速度在420"左右   2024萬金石馬拉松對我來說,具有某種程度的意義。 其一是因為2014萬金石馬拉松以03:05:56 (分組第十名) 的成績上凸台,跑出至今仍無法突破的個人PB...

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北田測五萬公尺—2024長明賞超馬盃50公里邀請賽
2024/01/31 16:03

◎開跑   緣起 上次正式跑50公里賽,是11年前的2013冬山河50公里超馬賽,那時才44歲,前段跟著高志明大哥的速度,最後跑出04:00:27的PB,當時心心念念想要跑進SUB4內,但因後來都沒有...

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一趟如夢幻的旅程—2023 IAU 24HR世界錦標賽
2023/12/08 23:28

◎台灣隊包含國手與公開組的選手   緣起 2021年原本很有機會用最佳成績 (2020台北超馬24HR賽,212.82公里) 入選國手參加在羅馬尼亞舉行的世錦賽,剛好也是我一直想造訪的國家,但當年因為...

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不想被輾爆就跟上來!Mizuno Wave Rebellion Pro
2023/09/01 15:03

  《個人跑步資歷》 自2010年陽明山馬拉松初馬以來,目前累計跑70場馬拉松賽事(32場超馬,38場標馬)。 全馬PB 03:05:56(2014萬金石馬拉松),十一度達波士頓馬拉松參賽標準 50公...

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小賴的跑步歷程
2023/07/20 21:53

◎2014萬金石馬拉松,當年這幾位跑友都已經順利推進到SUB3內,只有我還停在原地   個人跑步資歷 自2010年陽明山馬拉松初馬以來,目前累計跑70場馬拉松賽事(32場超馬,38場標馬)。 全馬PB...

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功能提升外觀更有型─運動筆記第三代裝備包
2023/06/28 15:03

  《個人跑步資歷》 自2010年陽明山馬拉松初馬以來,目前累計跑70場馬拉松賽事(32場超馬,38場標馬)。 全馬PB 03:05:56(2014萬金石馬拉松),十一度達波士頓馬拉松參賽標準 50公...

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追得上就來尬!─PUMA FAST-R Nitro Elite Run 75
2023/05/01 16:41

  《個人跑步資歷》 自2010年陽明山馬拉松初馬以來,目前累計跑70場馬拉松賽事(32場超馬,38場標馬)。 全馬PB 03:05:56(2014萬金石馬拉松),十一度達波士頓馬拉松參賽標準 50公...

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沒有贏但也沒有輸的第70馬─2023萬金石馬拉松
2023/04/04 16:42

◎剛出萬里隧道,跟著315的配速列車   去年年底備戰東吳24HR超馬賽,連續好幾個月都是以堆疊跑量的超馬訓練方式,沒有練到速度,接著就轟轟烈烈地跑了睽違十年的東吳賽,雖然仍沒達到自己的理想目標。接著...

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跑者為跑者辦的超馬賽─長明賞超馬盃六小時賽
2023/02/03 03:18

  #緣起 去年第一屆「長明賞超馬盃六小時賽」跑中正紀念堂外圈,原本已經報名了,無奈賽前三天從玉山主峰東峰下山時,扭傷左腳踝,腫了一大塊,只好PASS這場難得的賽事。 一年後,第二屆「長明賞超馬盃六小...

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