- 2023/05/01 16:41
《個人跑步資歷》 自2010年陽明山馬拉松初馬以來，目前累計跑70場馬拉松賽事（32場超馬，38場標馬）。 全馬PB 03:05:56（2014萬金石馬拉松），十一度達波士頓馬拉松參賽標準 50公...
瀏覽：2,656迴響：0推薦：8 - 2023/04/04 16:42
◎剛出萬里隧道，跟著315的配速列車 去年年底備戰東吳24HR超馬賽，連續好幾個月都是以堆疊跑量的超馬訓練方式，沒有練到速度，接著就轟轟烈烈地跑了睽違十年的東吳賽，雖然仍沒達到自己的理想目標。接著...
瀏覽：4,541迴響：0推薦：8 - 2023/02/03 03:18
#緣起 去年第一屆「長明賞超馬盃六小時賽」跑中正紀念堂外圈，原本已經報名了，無奈賽前三天從玉山主峰東峰下山時，扭傷左腳踝，腫了一大塊，只好PASS這場難得的賽事。 一年後，第二屆「長明賞超馬盃六小...
瀏覽：4,778迴響：0推薦：8 - 2023/01/04 14:18
《個人跑步資歷》 自2010年陽明山馬拉松初馬以來，目前累計跑68場馬拉松賽事（31場超馬，37場標馬）。 全馬PB 03:05:56（2014萬金石馬拉松），十度達波士頓馬拉松參賽標準 50公里...
瀏覽：3,081迴響：0推薦：8 - 2022/12/13 00:02
◎睽違十年的東吳24hr超馬賽 激情的年度大賽剛結束，就忙著解決年底積欠的案件與賺錢，一星期後身體思緒逐漸沉澱，才得空整理這趟旅程的記憶，因為不知道以後還有沒有機會參加東吳賽，就把它當作一個回憶與...
瀏覽：4,153迴響：0推薦：19 - 2022/06/15 11:45
《個人跑步資歷》 自2010年陽明山馬拉松初馬以來，目前累計跑67場馬拉松賽事（30場超馬，37場標馬）。 全馬PB 03:05:56（2014萬金石馬拉松），十度達波士頓馬拉松參賽標準 50公里...
瀏覽：4,659迴響：0推薦：11 - 2022/03/04 19:44
來自法國的HOKA，在超馬圈擁有許多愛用者。 2014年的東吳24小時超馬賽，日本超馬名將原良和，經過24小時奮戰後以285.366公里獲得冠軍，不僅打破關家良一創下的亞洲紀錄274.884公里，...
瀏覽：4,157迴響：0推薦：7 - 2022/02/22 03:16
◎24小時賽起跑 歷經三個月努力的備戰過程，我萬萬沒想到最後是跑出這樣不怎麼樣的成績。 緣起 跑馬12年，回顧至今共參加8場24HR賽。 2012東京明治神宮外苑24HR超馬賽136.267公...
瀏覽：3,121迴響：0推薦：15 - 2021/12/25 20:05
◎剛從台北市政府起跑點衝出來 2021年，全球COVID-19 新冠肺炎疫情仍然持續延燒，自5月19日宣布全台灣外出要戴口罩、學生全部居家上學後，也連帶改變平常每天晚上的練跑習慣。剛開始有試過幾次...
瀏覽：4,789迴響：0推薦：14 - 2021/07/19 02:09
【跑者資歷】 自2010年陽明山馬拉松初馬以來，目前累計跑65場馬拉松賽事（29場超馬，36場標馬）。 全馬PB 03:05:56（2014萬金石馬拉松），九度達波士頓馬拉松參賽標準 50公里賽P...
瀏覽：3,692迴響：0推薦：11 - 2021/06/27 14:11
【跑者資歷】 自2010年陽明山馬拉松初馬以來，目前累計跑65場馬拉松賽事（29場超馬，36場標馬）。 全馬PB 03:05:56（2014萬金石馬拉松），九度達波士頓馬拉松參賽標準 50公里賽P...
瀏覽：3,100迴響：0推薦：13 - 2021/02/14 02:17
這不是勵志文，也不是討拍文，這只是我在賽後，想確實記錄下自己在賽前、賽中與賽後的心情，作為往後檢討時的紀錄用，所以沒興趣的朋友可以選擇跳過。 敗軍之將不可言勇，先說結果，這場我DNF了，初馬至今1...
瀏覽：2,768迴響：0推薦：12 - 2020/12/28 15:22
◎有找到我嗎？ (攝影：林明德) 2020年，如年初時所預期，COVID-19 新冠肺炎疫情不減反升，在全球各地造成極嚴重的災害，各國的馬拉松賽事也都紛紛停辦或改為線上馬的變通形式，讓已經報名繳費...
瀏覽：2,822迴響：0推薦：16 - 2020/12/10 11:53
（圖片來源：小賴） 【編輯跑步資歷】 自2010年陽明山馬拉松初馬以來，目前累計跑63場馬拉松賽事（28場超馬，35場標馬）。 全馬PB 03:05:56（2014萬金石馬拉松），連八度達波士頓馬...
瀏覽：2,722迴響：0推薦：12 - 2020/11/12 14:15
◎MW3包裝內，只有一條USB連結線與充電夾頭，沒有多餘無用的過度包裝 自2018年底開始使用「MW Watch 2 心率三鐵錶」，它直覺性的操作介面、電力持久、又可以連結行動電源隨時充電，除了平...
瀏覽：19,356迴響：0推薦：6 - 2020/09/22 18:05
很久以前曾讀過一篇研究，內容指出人體在運動過程中，有兩個最會產生熱量的部位，一是頭頸、二是腋下，在太陽底下運動，只要這兩個部位能夠適時地降溫，讓身體能保持較舒服的狀態，就可以減少中暑的危機，也可以提升...
瀏覽：4,326迴響：0推薦：15 - 2020/07/04 14:35
從2010年跑初馬以來，我都是穿全掌式的跑步襪，期間雖然有聽聞跑友們說五趾襪的好處，也實際找一雙來穿，但因為不習慣在已經合腳的鞋內，又硬將腳趾塞進各自分開的五趾襪內，穿起來壓迫感很重，所以很習慣地穿著...
瀏覽：2,628迴響：0推薦：16 - 2020/04/09 11:16
2017年5月6日，Nike啟動人類首次馬拉松紀錄突破兩小時的計畫，雖然最後Eluid Kipchoge以25秒的些微差距，未能成功突破兩小時內的目標，但在工作團隊兩年多時間的通力合作下，2019年1...
瀏覽：4,039迴響：0推薦：14 - 2020/02/16 21:17
「Today is my day!」在比賽進行12小時，我成功打破個人12小時的PB，忍不住在凌晨兩點鐘，對著夜空低吼出這句話，我也知道今天很有機會能將24小時賽的成績推進到200公里以上，達到國...
瀏覽：4,132迴響：0推薦：28 - 2020/01/30 02:48
緣起 鎮西堡100K超馬賽，與冬山河100K、北臉100K、南橫100K名列台灣100公里賽的「大四喜」，賽道路徑變態地從海拔310公尺的尖石鄉公所起跑，先20公里的長上坡上到海拔1500公尺，過...
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