根據舊版國軍體能鑑測標準，你的體能符合幾歲標準？
2016/11/21 14:49
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蔡英文為了降低國軍戰力，把國軍體能鑑測標準合格標準大幅下修，我就去查了一下馬英九版本的，分別做了單槓、伏地挺身、跳繩，都達到了19歲志願役的體能標準。不過，伏地挺身要兩分鐘做51下，對我來說有點累啦，真是歲月不饒人。
大家有興趣可試試，看自己的體能有沒有超過現在的台灣軍人。
Blackjack 2016/11/21
5分鐘跳繩
19-22
男次數 530
*********
國軍新版體能鑑測標準曝光 合格標準大幅下修
2016-11-21 10:57聯合報 記者洪哲政╱即時報導
國防部明天將在台北國防大學復興崗校區舉行為期三天的國軍105年擴大工作檢討會，全國軍旅級含以上的主官與政戰主管都要參加，會中可望由國防部長馮世寬或參謀總長嚴德發宣布，重新研訂的國軍三項基本體能訓測方式與標準，將自民國106年正式頒行國軍各部隊。軍方內部現已流傳一份「調修」後的新版標準表。
馬政府執政時期，為因應馬前總統強化國軍體能的要求，頒下國軍三項基本體能，包括二分鐘仰臥起坐、二分鐘伏地挺身與3000公尺徒手跑的鑑測合格標準。而根據軍方「調修」後的三項基本體能標準表，各年齡層各項鑑測標準，都向下調修，如，其中對50歲以上的男女官兵「受惠」最多，如伏地挺身原本要33次，新版只要18次就合格，仰臥起坐合格標準也降低約三分之一，跑步合格時間平均約下修1分鐘到1分鐘30秒左右。
馬英九前總統執政八年間，鑑於部分國軍官兵體能太差，下令嚴格要求志願役人員每年必須通過體能測驗，如果不及格將影響升遷。但馬前總統卸任前，國軍體測合格率已經由28%升到90%，被視為重要政績之一。但馬也坦承這項制度在部隊引發一些「軍怨」。而部隊也屢傳高階軍官在跑步過程中意外過世的案例。國防部長馮世寬曾公開表示，國軍現行的體測制度，將會作一定程度修改。
軍方現已流傳一份調修後三項基本體能標準表。官兵比較，根據原國軍三項基本體鑑測合格標準表，以19歲到22歲年齡官兵而言，仰臥起坐合格標準，是男性43次、女性33次；俯地挺身，男性51次、女性36次；3000公尺跑步，男性14分，女性16分50秒。
但經過調整後，以20歲到24歲年齡官兵而言，仰臥起坐合格標準，是男性41次、女性31次；俯地挺身，男性39次、女性21次；3000公尺跑步，男性14分35秒，女性17分35秒。
新版的國軍體能鑑測標準，年齡分級從原來的11級，改為9級，但多出19歲以下官兵的鑑測分級，但哪怕是19歲以下官兵，除了男性仰臥起坐比原來19-22歲級從43次提升為45次外，其他項目測驗標準，仍低於原來19-22歲級的鑑測及格要求，如跑步就降低30到40秒（請參考報導所附照片）。
而以國軍舊版三項基本體能鑑測合格標準而言，47到50歲官兵的合格標準，仰臥起坐男性31次、女性19次；俯地挺身，男性33次、女性19次；3000公尺跑步，男性16分25秒，女性19分30秒。
而調修後的版本，在45到49歲分級的官兵，仰臥起坐男性25次、女性18次；俯地挺身，男性22次、女性10次；3000公尺跑步，男性17分25秒，女性20分15秒。
以這兩個在新舊標準中相近而有交集的年齡層相比，新版的基本體能標準，仰臥起坐合格標準約比原標準下降1到6次；伏地挺身下降9到11次，跑步時間更下降1分鐘到1分鐘15秒。
根據國軍體能訓測實施計畫，國軍59歲（含）以下現役官、士、兵，都需接受三項基本體能鑑測，項目男女均同，包括二分鐘扶耳屈膝仰臥起坐、二分鐘俯地挺身與3000公尺徒手跑步。60歲（含）以上人員，則採健走、騎自行車及游泳等方式自我訓練，以維持健康體適能。國軍另有專業體能鑑測，由各軍種依兵科及任務特性自訂。
據了解，明年頒布新版的部隊訓練需求，除重新研訂三項體訓測方式與標準外，綜合格鬥、戰鬥體適能將列為三軍地面部隊，包括陸軍戰鬥部隊、戰鬥支援部隊、勤務支援部隊、海軍陸戰隊、空軍防空部隊、憲兵部隊的共同訓練項目；戰鬥射擊則列為陸軍陸戰隊機步、步兵、特戰等戰鬥部隊共同訓項練項目。
對於國防部將下修國軍基本體能鑑測標準，許多軍官表示認同，認為體能要求應適可，不需追求高標準；但也有軍官認為，其實經過馬政府八年鍛練，部隊已適應舊版體能要求，改這項標準，就跟加薪或減稅一樣，不會有人反對，但好奇急迫性或必要性在哪裡？
********
【即時短評】討好軍人就讓國軍自廢武功？
2016-11-21 10:59聯合報 記者洪哲政╱即時報導
國防部研訂新版國軍體能訓練鑑測標準，降低體能要求，其實源自於蔡政府選前廣泛蒐集軍情，發覺部分官兵，尤其是資深將校，對馬總統版的國軍體能要求標準，深以為苦，因此「順應軍情」，因勢利導而為。但體能畢竟是職業軍人本質學能之一，馬政府八年下來打造被外界認為「亞洲最強」的國軍體能標準，縱使較為嚴苛，但從部隊現行的高合格率來看，實已適應，如今標準陡降，究竟是改善服役條件、討好軍人的作為？還是自廢武功，刻意裂解馬英九的軍中政績？引起不同思考。
馬前總統本身有良好的運動習慣，他主張提升國軍體能鑑測標準，民國99年實施時，軍方怨聲四起，但他不為所動，八年下來，確實有成效，部隊不但三項體能合格率高，也大幅提升國軍游泳能力。馬總統對國軍不但有運動家勤於自我鍛練的情懷，作法也很科學。舉例而言，扁政府時期，因為士兵中暑案件頻傳，軍中索性下令部隊在氣溫32度就不出操；但此舉對盛夏期間台灣的南部許多部隊而言，操練根本少之又少；馬英九執政後，改以計算危險係數，推翻大熱天不出操的作法。
而因為馬英九本身酷愛跑步，體質也適合運動，長年自我鍛練，以這樣的意志貫徹提升國軍體能要求，軍中風行草偃，運動跑步風氣大盛，體能也成為升遷上必要標準。馬英九執政期間，軍中有所謂「調職三寶」，就是「體測、體檢、本職學能」，而舉凡軍中將校晉升佔高缺、候選重要軍職與進修考試，一定要有體測合格證明，士兵官士兵還要留營、轉常備役，都要有體測合格證明。軍中曾有許多官兵體測過不了關，找來「槍手」代測，或暗通鑑測站人員，偽造假成績，全部被移送法辦。
國軍經過八年磨練打造的優異體能，無異是馬英九在軍中的重要政績之一。
但元首愛跑步，還將體能視為升遷重大條件之一，按軍中「慣性」，不可避免就產生某種「上有所好，下必甚焉」的風氣。職業軍人被鼓勵休假組團外出參加民間馬拉松活動，有時甚至成為一種公差，特意營造部隊也酷愛跑步的形象，作為主官績效表態的方法之一，不管是個人、部隊乃至軍校，經常要拍照紀錄，對外自我宣傳。不少正值壯年卻已長年累積工作疲勞的職業軍人，因為自我要求標準高，勉強為之，因此肇發許多因跑步防護不足、不幸猝逝的案例。
國防部下修國軍基本體能鑑測標準，確有體恤官兵辛勞的用意，但縱使現代戰爭形態改變，不是所有戰事都是要衝山頭、拼肉搏，但跑步運動畢竟是社會公認的「正能量」，且優異體能有助增加耐勞度，是軍人在戰場存活的關鍵，屬於本質學能之一，要求軍人勤於運動、操演鍛練，符合大部分國人期待；按國防部對外宣稱的說法，如今部隊按原先體能標準，合格率已達90%，如今下修已累積而成的體能鑑測標準，這是自廢武功？還是疼惜體恤職業軍人？相信營內營外，軍人國人，都有不同思考。
大家有興趣可試試，看自己的體能有沒有超過現在的台灣軍人。
Blackjack 2016/11/21
5分鐘跳繩
19-22
男次數 530
*********
國軍新版體能鑑測標準曝光 合格標準大幅下修
2016-11-21 10:57聯合報 記者洪哲政╱即時報導
國防部明天將在台北國防大學復興崗校區舉行為期三天的國軍105年擴大工作檢討會，全國軍旅級含以上的主官與政戰主管都要參加，會中可望由國防部長馮世寬或參謀總長嚴德發宣布，重新研訂的國軍三項基本體能訓測方式與標準，將自民國106年正式頒行國軍各部隊。軍方內部現已流傳一份「調修」後的新版標準表。
馬政府執政時期，為因應馬前總統強化國軍體能的要求，頒下國軍三項基本體能，包括二分鐘仰臥起坐、二分鐘伏地挺身與3000公尺徒手跑的鑑測合格標準。而根據軍方「調修」後的三項基本體能標準表，各年齡層各項鑑測標準，都向下調修，如，其中對50歲以上的男女官兵「受惠」最多，如伏地挺身原本要33次，新版只要18次就合格，仰臥起坐合格標準也降低約三分之一，跑步合格時間平均約下修1分鐘到1分鐘30秒左右。
馬英九前總統執政八年間，鑑於部分國軍官兵體能太差，下令嚴格要求志願役人員每年必須通過體能測驗，如果不及格將影響升遷。但馬前總統卸任前，國軍體測合格率已經由28%升到90%，被視為重要政績之一。但馬也坦承這項制度在部隊引發一些「軍怨」。而部隊也屢傳高階軍官在跑步過程中意外過世的案例。國防部長馮世寬曾公開表示，國軍現行的體測制度，將會作一定程度修改。
軍方現已流傳一份調修後三項基本體能標準表。官兵比較，根據原國軍三項基本體鑑測合格標準表，以19歲到22歲年齡官兵而言，仰臥起坐合格標準，是男性43次、女性33次；俯地挺身，男性51次、女性36次；3000公尺跑步，男性14分，女性16分50秒。
但經過調整後，以20歲到24歲年齡官兵而言，仰臥起坐合格標準，是男性41次、女性31次；俯地挺身，男性39次、女性21次；3000公尺跑步，男性14分35秒，女性17分35秒。
新版的國軍體能鑑測標準，年齡分級從原來的11級，改為9級，但多出19歲以下官兵的鑑測分級，但哪怕是19歲以下官兵，除了男性仰臥起坐比原來19-22歲級從43次提升為45次外，其他項目測驗標準，仍低於原來19-22歲級的鑑測及格要求，如跑步就降低30到40秒（請參考報導所附照片）。
而以國軍舊版三項基本體能鑑測合格標準而言，47到50歲官兵的合格標準，仰臥起坐男性31次、女性19次；俯地挺身，男性33次、女性19次；3000公尺跑步，男性16分25秒，女性19分30秒。
而調修後的版本，在45到49歲分級的官兵，仰臥起坐男性25次、女性18次；俯地挺身，男性22次、女性10次；3000公尺跑步，男性17分25秒，女性20分15秒。
以這兩個在新舊標準中相近而有交集的年齡層相比，新版的基本體能標準，仰臥起坐合格標準約比原標準下降1到6次；伏地挺身下降9到11次，跑步時間更下降1分鐘到1分鐘15秒。
根據國軍體能訓測實施計畫，國軍59歲（含）以下現役官、士、兵，都需接受三項基本體能鑑測，項目男女均同，包括二分鐘扶耳屈膝仰臥起坐、二分鐘俯地挺身與3000公尺徒手跑步。60歲（含）以上人員，則採健走、騎自行車及游泳等方式自我訓練，以維持健康體適能。國軍另有專業體能鑑測，由各軍種依兵科及任務特性自訂。
據了解，明年頒布新版的部隊訓練需求，除重新研訂三項體訓測方式與標準外，綜合格鬥、戰鬥體適能將列為三軍地面部隊，包括陸軍戰鬥部隊、戰鬥支援部隊、勤務支援部隊、海軍陸戰隊、空軍防空部隊、憲兵部隊的共同訓練項目；戰鬥射擊則列為陸軍陸戰隊機步、步兵、特戰等戰鬥部隊共同訓項練項目。
對於國防部將下修國軍基本體能鑑測標準，許多軍官表示認同，認為體能要求應適可，不需追求高標準；但也有軍官認為，其實經過馬政府八年鍛練，部隊已適應舊版體能要求，改這項標準，就跟加薪或減稅一樣，不會有人反對，但好奇急迫性或必要性在哪裡？
********
【即時短評】討好軍人就讓國軍自廢武功？
2016-11-21 10:59聯合報 記者洪哲政╱即時報導
國防部研訂新版國軍體能訓練鑑測標準，降低體能要求，其實源自於蔡政府選前廣泛蒐集軍情，發覺部分官兵，尤其是資深將校，對馬總統版的國軍體能要求標準，深以為苦，因此「順應軍情」，因勢利導而為。但體能畢竟是職業軍人本質學能之一，馬政府八年下來打造被外界認為「亞洲最強」的國軍體能標準，縱使較為嚴苛，但從部隊現行的高合格率來看，實已適應，如今標準陡降，究竟是改善服役條件、討好軍人的作為？還是自廢武功，刻意裂解馬英九的軍中政績？引起不同思考。
馬前總統本身有良好的運動習慣，他主張提升國軍體能鑑測標準，民國99年實施時，軍方怨聲四起，但他不為所動，八年下來，確實有成效，部隊不但三項體能合格率高，也大幅提升國軍游泳能力。馬總統對國軍不但有運動家勤於自我鍛練的情懷，作法也很科學。舉例而言，扁政府時期，因為士兵中暑案件頻傳，軍中索性下令部隊在氣溫32度就不出操；但此舉對盛夏期間台灣的南部許多部隊而言，操練根本少之又少；馬英九執政後，改以計算危險係數，推翻大熱天不出操的作法。
而因為馬英九本身酷愛跑步，體質也適合運動，長年自我鍛練，以這樣的意志貫徹提升國軍體能要求，軍中風行草偃，運動跑步風氣大盛，體能也成為升遷上必要標準。馬英九執政期間，軍中有所謂「調職三寶」，就是「體測、體檢、本職學能」，而舉凡軍中將校晉升佔高缺、候選重要軍職與進修考試，一定要有體測合格證明，士兵官士兵還要留營、轉常備役，都要有體測合格證明。軍中曾有許多官兵體測過不了關，找來「槍手」代測，或暗通鑑測站人員，偽造假成績，全部被移送法辦。
國軍經過八年磨練打造的優異體能，無異是馬英九在軍中的重要政績之一。
但元首愛跑步，還將體能視為升遷重大條件之一，按軍中「慣性」，不可避免就產生某種「上有所好，下必甚焉」的風氣。職業軍人被鼓勵休假組團外出參加民間馬拉松活動，有時甚至成為一種公差，特意營造部隊也酷愛跑步的形象，作為主官績效表態的方法之一，不管是個人、部隊乃至軍校，經常要拍照紀錄，對外自我宣傳。不少正值壯年卻已長年累積工作疲勞的職業軍人，因為自我要求標準高，勉強為之，因此肇發許多因跑步防護不足、不幸猝逝的案例。
國防部下修國軍基本體能鑑測標準，確有體恤官兵辛勞的用意，但縱使現代戰爭形態改變，不是所有戰事都是要衝山頭、拼肉搏，但跑步運動畢竟是社會公認的「正能量」，且優異體能有助增加耐勞度，是軍人在戰場存活的關鍵，屬於本質學能之一，要求軍人勤於運動、操演鍛練，符合大部分國人期待；按國防部對外宣稱的說法，如今部隊按原先體能標準，合格率已達90%，如今下修已累積而成的體能鑑測標準，這是自廢武功？還是疼惜體恤職業軍人？相信營內營外，軍人國人，都有不同思考。
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