選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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能自己解決的事情，不要去找熟人 巫小詩2020-07-06情感文章 我讀小學的時候，家裡因為換置住房而需要一筆錢。 父母為了省下銀行借款的利息，硬著頭皮去找好幾個熟人借了錢，其中就有一位熟人，他的兒子是我的同班同學。... 我讀小學的時候，家裡因為換置住房而需要一筆錢。 父母為了省下銀行借款的利息，硬著頭皮去找好幾個熟人借了錢，其中就有一位熟人，他的兒子是我的同班同學。 這位男同學，隔三差五在班上大肆宣揚“她家欠了我家的錢叻。” 雖然我成績比他好，個子比他高，可在他面前，我總感覺低人一等。 回家跟父母傾訴這件事，他們只是安慰道，男生調皮，心眼是不壞的，你當沒聽見就好了。 母親在醫院工作，偶爾有人托她幫忙，對方都會客客氣氣地。 唯獨一位我們欠他錢的熟人，他家人在我媽工作的醫院住院時，各種麻煩我媽，並且沒有什麼抱歉之意，似乎認為這是理所應當的，誰讓我們家欠他錢呢。 後來我問老媽，銀行的利息到底有多貴？貴到要這般心懷虧欠？ 她說，其實沒有很貴，當初不應該省這點錢的，人情，比利息貴多了。 畢業季的時候，我一位大學同學參加某國企的校園招聘。 其實他個人非常優秀，拿offer的難度並不大，可是在快放榜的時候，他的父母不放心，怕他考不上。 父母想方設法地幫他找熟人，最終找到該單位一位元人事部門的工作人員，大包小包加紅包地去他家送了禮。 其實這場招聘非常公平透明，分數已經出來了，只是還沒公佈而已，同學分數很高，錄用是穩穩的。 最終同學順利錄用，完全靠的自己，卻被周圍人私下詬病了許久，說“他呀，是個關係戶”。 學妹暑假去北京實習，住房還沒著落，本來打算通過租房仲介找，學妹的母親非說北京有個熟人，不用花仲介那個冤枉錢。 這個熟人，只是母親高中時的一位老同學，跟租房行業也搭不上關係，可是在母親的“聯絡感情”下，學妹的租房大事就拜託在這位熟人阿姨身上了。 學妹去北京時，自己行李很多，還給阿姨捎了大堆特產。 阿姨幫她相中的房子，是阿姨朋友的閒置房，“本來都快租出去了，我特意讓他留給你的”。 這個小房子，離單位不太近，環境不太好，價格也不太便宜，是一個如果跟著仲介去看房，會被一口否決的房子。 學妹有些尷尬，私下問母親意思，母親說“特意麻煩人家找的，還特意給咱們留的，就租下吧”。 學妹只好租下這個不怎麼喜歡的房子，連討價還價都沒有了餘地。 那些本可自己解決的事情，因為“找熟人”，原本平等的關係變得低人一等，原本顧客至上的買賣交易變得遷就和隱忍。 即便沒幫上忙，只要開了口，就虧欠了這個人情，甚至在很長一段時間裡，遭人詬病。 原則也好，價錢也罷，在熟人面前，都不適合再談起。 為了省錢、省事、省時間，我們找了太多次熟人，我們總是忘了，省下的，是一點小利小惠，虧欠的，是漫無邊際的人情。 能自己解決的事情，不要去找熟人。 作者：巫小詩：辭職寫作的自由撰稿人，現實如山，而她浪漫如雲。文章首發在微信公眾號：巫小詩（ID:bywuxiaoshi），微博@巫小詩 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字哲理文字 傷害無處不在，你要學會正確面對 優秀和平庸的差距，往往只在於一件事 別拿你的經驗,指點誰的人生 可是我依然沒有遇見你 每天叫醒我的，真的是理想 打敗愛情的，從來不是距離