選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【REEBOK】彈力訓練帶2入-灰0.35mm+黑0.5mm(RATB-11034GR)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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作者：程頌　　請不要問什麼是愛，因為寳馬不知道；但是寳馬知道愛是什麼；　　愛跟愛情是不一樣的，愛包括愛情；談戀愛的那叫愛情，如果讓我用一句話來形容愛情，那就是：沒有身體的摩擦，哪有愛情的火花。這個文章說的愛是指結婚以後的愛，不是談戀愛的愛情。　　那麼愛是什麼？其實很簡單，就倆字：相互。　　愛不是寵；很多人都會認為寵才是愛一個人的表現，這種觀點是不對的；在空間也有人說，男人要寵自己的女人把自己的女人寵到所有人都受不了的時候，她就不會離開你了；但事實上我曾親身經歷和觀察那些因為寵而悲劇的下場證實，這句話就是哄哄女人而已；很多女人也會自鳴得意的說要找個寵自己的男人。不得不承認世界就是這樣，當人們需要什麼的時候就出出現什麼，至於是否實用那都是要經歷了才知道的。父母喜歡寵孩子，結果變成了溺愛，毀了孩子的一生。寳馬也曾經無限制的寵自己愛的女人，雖然是真心愛但還是悲劇了，直到後來我才意識到，我只是用錯了方式；我們在相愛中迷失了自己，迷了路。　　儘管父母是如此的愛自己的孩子，當他們上學以後卻不希望自己的父母去學校找他們；因為他們覺得父母已經配不上他的身份，怕同學看到自己的父母長相和老土嘲笑他，甚至會看不起父母的出身。愛一個人也是如此，如果你把一個人寵到天上，她就看不到腳下的你，會覺得你配不上他，因為她是如此的高貴，而你卻卑微而低賤，卻從來不會想，如果沒有你的卑微怎麼會有她高高在上的一天。　　相處不需要誰把誰當成天，相愛是平等的也是相互的，更是共同付出的；寳馬曾不止一次的說：如果兩個人的生活，要一個人享受，一個人付出，那不叫愛。愛是相互的，付出也是，兩個人可以一起奮鬥一起努力，一起享受經過兩個人共同努力得到的生活；而不是你看我身上都是缺點，我看你一輩子沒出息。過日子不是找缺點，也不是看別人不順眼。在困難的時候兩個人應該相互扶持，在失落的時候兩個人應該相互鼓勵，在成功的時候兩個人共同的去享受；每個人都有缺點，每個人都會犯錯；過日子是讓你學會如何去愛一個人，而不是想著如何的嫌棄，挑剔，抱怨，甚至選擇結束婚姻。　　結婚就是選擇了讓你們在生活中學會如何去愛對方，也許你們沒有感情，沒有共同的語言和生活方式，甚至是追求的目標層次都不是一樣的，但那都不是問題；問題是你是選擇去學愛一個人，還是整天想著他這不好，那不好，我怎麼可以跟他相處？我怎麼可以跟他生活一輩子？我怎麼跟他過日子？　　愛應該是理性的，懶是人的本性；但為了你愛的那個人，請一定要理性相處，相互扶持的走好人生的每一步。愛你的人很多，不是每個人都能和你結婚；想和你結婚的人很多不一定每個人都能給你幸福；能給你幸福的人也許不是你現在愛的，卻是你一輩子都無悔自己選擇的。一段婚姻的開始，要經歷多少繁瑣的事情和考慮；離婚卻只需要一句話，讓曾經的付出付之東流。　　一個婚姻，如果做不到相互的配合；那麼它的結局就只有一個：有感情的，在熱情中慢慢變冷，然後離婚；沒感情的，在陌生中異變（外遇），然後離婚。如果你找到一個對你百般寵愛的男人，請不要這樣安逸下去了。　　寳馬名言：如果你想一個人好好的，永遠不要讓任何人成為你的天，因為如果天塌了；你除了粉身碎骨還要一起陪葬。　　2014年10月27日　　QQ289399442 (2)