選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【PTP】阻力訓練 彈力繩踝套(OS)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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完整產品說明

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那天我無意間翻到一篇文章，我已經忘記了它的內容，但它帶給我的感覺卻真真切切地提醒我，那一刻，我很想你。　　在我的文字裡，關於你的少之又少，不是因為不懷念，而是當思念洶湧而來時，我才發現我早已經找不到你。直到今天，我才真正拿起筆寫下關於你的我的過去。在我的回憶裡，有兩個時刻，我是那麼想你，突如其來的思念讓我忍不住小聲抽泣。　　2011年，我剛升高中，對一切都充滿期待，高中生活鋪天蓋地而來，從第一天，我坐在我的座位上，安靜本分，偶爾和剛認識的姐妹談天說地，你的名字就在此時鑽進我的耳朵，當我震驚於你精緻的五官時我就想，怎麼有長得這麼好看的人？那時候，我犯糊塗，並不知道鑽進耳朵的名字就是你。後來分小組了，我的位置沒有動，而你則坐我旁邊，我一陣竊喜，心跳不止。　　你是我高中認識的第一個男生，我們做了同桌。我們的第一次談話則是因為在第一次小組討論中，可能我的言辭過於慷慨激昂，以至於你信心十足地問我，你家是某某地的？我愣了一下，你怎麼知道？你微笑著說你聽口音聽出來的。可後來我才知道，你也是那裡的人。你不是我想的那樣難相處，那個時候上課，我記得你對我說的最多的一句話就是，某某，把你的手機借我玩玩，後來你還叫我＊姐。我還記得，你上課總喜歡靠著凳子坐的很矮，明明有一米八的個兒，卻和我的頭在同一平行線上，每次上課，我一轉頭，便可以看見你的側臉，英俊用來形容你再適合不過。上課，我們總講話，你會講很多笑話逗的我笑，我也會講很多笑話逗的你笑，有時候我會笑的很誇張，然後看你一臉無語的表情，你會跟我講你的過去，你的初中，你初中和誰做朋友，你也會跟我講你去旅遊，以及你的家人，總之我們幾乎無話不說，只是唯獨少了關於愛情那塊，我總結了一句話，叫做，那些年我們一起頹廢的時光。　　一次放假回家，同寢室女生通過QQ號問我你的電話，我毅然決然地決定幫她，我只是做了一次媒人。假期結束後，回到學校，聽寢室那個女孩說那晚關於你們的事，以及我後來看到你和她一起走掉的背影，你幫她買水，摸她的頭的時候，我才發現，我心裡並不那麼好受。　　後來我們依然保持良好的同桌關係，每次下課，我都離開座位，站在桌子邊，有時我笑，有時背對著你們，我覺得我太像一個演員，我沒有表現出不開心，沒有不理你，我希望你開心，可是那個時候，我真不覺得你喜歡她，即使那樣，我心裡還是酸酸的，後來我才知道，那種酸酸的感覺，源自於我對你的暗戀。　　一個月左右，你分手了，你坐在我旁邊雲淡風輕，還是每天依舊玩兒手機，你給我換了一張黑紙白字的手機壁紙，上面寫著:騙子太多了，傻子明顯不夠用了。我看後笑嘻嘻地說，以後看到騙子我就想到你。你然後說，以後看到傻子就想到我。我曾經一度認為，這句話很甜蜜，很溫暖。雖然我知道，我們更像無話不說的哥們兒，甜蜜溫暖怎麼沾的上邊。　　高一時，學校禁止帶手機，有一次上課，當你手機裡傳出林俊傑優美的歌聲時，幾秒後戛然而止，可老師還是下來了，我感覺那時比你還緊張，叛逆的你沒有交出手機，反而在辦公室挨了一巴掌，然後，你失蹤了。班主任找過我和你幾個哥們兒問我們有你的消息嗎？我們都說沒有，還用你哥們兒QQ試探你，但都沒有結果。事實是，我騙了她，因為你聯繫過我叫我借錢給你。你說了時間地點，可是錢還是周周轉轉到下午，我獨自一人到河邊才交到你手裡。你和你幾個哥們兒在一起，像社會混混，我走之前叮囑了你很多，我叫你快回去上課這類的話，現在想起來，那個時候的我在你們面前，就是一個白癡吧，因為如今，我也那樣覺得。　　後來，你回來了，不知道是不是因為這件事，我們關係突飛猛進，好像一下子成了像兄弟一樣的情誼，你沒有求助於你平時的班上那些好兄弟，你讓我看到了你對我的信任。只是，從此以後，我更覺得你欺負我了，我們還像以前一樣嘻嘻哈哈的。那個時候，我確定我喜歡你了，甚至想過告訴你，但我自卑地想，我缺點太多，又不出眾，還是算了。可是有時候，你能給我一種錯覺，讓我覺得，你曾經或許也有一丁點兒在乎過我。　　只是幻想地那一丁點兒，也被後來因為我們上課講話導致考試太差，老師把我們強行調開而終止了，得知消息時，我忐忑了一整節課，你還是玩手機。那時我們的關係已經壓得我有些喘不過氣了，你從來不知道我有病，讓我失掉勇氣信心的病，我甚至慶倖，我們分開了。只是沒想到，這樣的慶倖與劇情卻讓我們越來越遙遠。離開時，你微笑著為我送別，我用玩笑的口吻說著告別的話，可是，我當時真的挺難受，明明只隔了兩個位置，卻讓我感覺從此你是那麼遙不可及，心思不一樣，心情也不一樣。　　因為位置的關係，也因為自卑，我們說話少了，偶爾經過你身邊，開一兩句玩笑，你也偶爾到後面跟我說幾句。那個時候上課，我常常看著你的背影發呆，猜測你在幹嘛。再後來，我不知道什麼原因，可能是距離，可能是你的新目標來了，我天生好像就是為了成全你的幸福而來，我的離開，換來不久後，你和我以前前桌長的清純可愛的女生的良緣。剛開始，我只看見你常常摸她的頭，直到有一天，我看到你擁她在懷裡。那一瞬間，我明白了許多，我的思緒也在那時飛向某個不知名的地方，慢慢凝結成一把鋒利的尖刀，刺入我十六歲迷戀你時那顆小小的心臟上。那一瞬間，我才明白，曾經自己那些飄渺而無知的夢，曾經自以為是的那些付出，是多麼的可笑與愚蠢。也就是那個時候，我和你的關係僅變成一種回憶，我不再找你說話，我們漸漸形同陌路，只是，偶爾想起一些事，心底仿佛有樣東西掠過，激起一陣尖銳而深刻的疼痛。　　高一下學期，當我得知你再次分手時，他們問我，還喜歡你嗎？我想了想說，不。後來，你又有新女朋友了。再後來，你退學了，我不再關心關於你的一切，只是偶爾聽朋友說起你，我的心會隱隱疼一瞬間，然後恢復如常。　　高二上學期，聽說你又回來了，看見你是因為你在等你的女朋友，快一年了，我們相遇竟是這種狀況，身邊的姐妹喊你，我們看了對方一眼，什麼都沒有說。不久，你又分手，其實我早就知道，你不幸福，我知道你有忘不了的人，有許多不可觸碰的傷。我曾經聽到最令我心痛的一句話就是，我一個朋友跟我說，她們在小組討論聊天時你一個平常看起來關係不錯的哥們兒說他們就把你當猴耍。這不是玩笑，因為你曾經寫過一篇日誌，關於友情，你給我看了，我懂得你並不像表面那樣開心。　　高二下學期以後，我再也沒看到過你，我和你的那些過去，成了我的一個秘密。現在，我偶爾會突然想起你，可是我沒有一點兒你的消息，電話，qq早就刪了，你就像人間蒸發。　　大學時，我偶爾通過網路想找一找你，可總沒有消息。直到大二，一次在縣城車站，再次看到你，你一襲黑衣，我都不敢確定那是你，甚至我連多看你一眼都不敢，更別說走上前說一句，你好。最後，我有意識地躲開你，匆匆逃走了。我們都變了，你不再是當年那個青澀愛笑又霸道的同桌，我看得出來，你成熟了，也略帶點滄桑。短短幾秒的觀察，這就是你帶給我最後的感覺。也是我們最後一次重逢，準確的說，不叫重逢，是我在茫茫人海中看到了你。　　我們終成陌路。　　改編自三年前寫的日記原稿。加入了最後一次重逢，字數要求，簡略了很多細節。　　（文/道阻且長）　　【贈言寄語】文筆很好，結構清晰，內容豐富，很能夠吸引眼球，或許重逢時，勇敢一點，至少不會成陌路，雖說要走的人留不住，但沒試著勇敢，又怎知呢。加油，期待你的其它作品！ (9)