台式關東煮
2011/03/08 16:15
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材料:約八人份
白蘿蔔一顆約2斤…10元
貢丸半斤 ………65元
天婦羅半斤……..40元
油豆腐一斤……..45元
豬血一塊 ……..15元
薑數片
調味料:鹽
作法:
1. 白蘿蔔削皮、切塊,放入快鍋中,並加水淹過,順便放入薑片。
2. 大火煮滾鳴笛後關小火,小火續煮十分鐘再熄火。
3. 靜候十五分鐘後再掀開快鍋蓋,並先放入豬血小火煮熟。
(豬血切成約2公分寬塊狀)
4.再加入油豆腐、貢丸、天婦羅小火煮熟。
5.最後加入鹽及少許鮮雞晶提味,即完成一道燒滾滾的台式關東煮。
6.吃的時候記得沾點甜辣醬會更美味,冷冷的天,喝上一碗,温暖您的胃,也温暖您家人的心。
7.豬血、油豆腐、貢丸、天婦羅比較不耐煮,若家裏人少,就要吃多少放多少,才不會喪失食材的原味。
冬天除了高麗菜便宜,白蘿蔔也很便宜。
為了抗通膨,大家應該減少外食,多多利用當季便宜蔬菜,可幫助農民,又可減少荷包縮水,多好丫!!
PS:蘿蔔挑選技巧
第一:蘿蔔的外皮光滑為優,摸起來要有一定的硬度,若軟軟的表示鮮度不足。
第二:根鬚要少,根鬚過多養分流失較快,水分也容易乾掉。
第三:蘿蔔根部大而圓厚,表示成熟度較好;可用手秤一秤重量,重的表示水分較足。
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