先安身，再安心，才能安靈。

我們常聽到「靈性」這個詞，會聯想到冥想、祈禱、

智慧啟發，甚至是與宇宙對話的深刻體驗。

然而，靈性並不是一種空中樓閣，它需要根基。

就像一棵大樹，要能伸展枝葉、接受陽光，

必須先有深厚的土壤與穩固的根系。

靈性也是如此。

只有當我們的基本需求被滿足時，靈性的光才會自然浮現。

一、安身：讓生活有基礎

「安身」指的是滿足我們的基本需求，包括生理與物質的層面。

有穩定的飲食與睡眠，身體才會有能量；

有安全的居所與經濟基礎，生活才不至於充滿焦慮。

若這些基礎不穩，就像在不平的地上建屋，再美的裝飾也撐不久。

因此，照顧自己的健康、財務與日常生活，就是靈性修行的第一步。

二、安心：找到內在的穩定

當我們不再為基本生存而焦慮，

才會開始追求心理與情感上的滿足。

與家人朋友的連結，給予我們歸屬感；

他人的理解與尊重，讓我們感到被看見；

對自己的肯定，則是內在安全感最核心的來源。

安心是一種「心靈的穩定」，是我們能從容呼吸、

不被恐懼掌控的狀態。這是通往靈性的中繼站。

三、安靈：讓心靈自然流動

當生活安穩、內心安定時，靈性就不再

是一種「奢侈品」，而會自然顯現。

你可能會開始思考生命的意義；

你會想把個人的智慧轉化為對他人的幫助；

你會發現，靈性不在遠方，而在日常的選擇與行動裡。

「安靈」並不是逃避現實，而是將智慧與愛落實在生活當中。

它讓我們不僅活得更豐盛，也能帶給他人溫暖與力量。

腳踏實地的靈性之路

靈性並不是與現實分離的道路，而是要從現實出發。

先安身，讓生活有根基；再安心，讓心靈有歸屬；

最後才能安靈，讓生命真正閃耀。

當我們把靈性的光帶回日常，就能在生活與工作中，

創造出一個既豐盛又順足的人生。