保溫杯養生茶：杞菊金參茶

現代人喜歡用保溫杯，可保溫又攜帶方便。自在老師今日調配了一帖養生茶包，用保溫杯沖泡，方便又養生，分享給大家。

［配方］

枸杞、菊花、金銀花、洋參，各少許如圖。

［沖泡法］

以上藥材裝入茶包袋內，置入容量500c.c.以上保溫杯，用沸水400c.c.沖泡約30分鐘，取出茶包，即可飲用；茶包可回沖一次。

［功效］

1.枸杞：潤肺、補肝腎，明目。

2.菊花：清肝、清熱、明目。與枸杞搭配，為明目良方。

3.金銀花：清熱解毒，清肺熱、通經絡、治咽喉炎、皮膚病。

4.洋參：補氣，性稍涼。

5.整體功效：補氣、補肝腎、清熱、明目，使皮膚細滑光澤；但茶包藥材量少，經常飲用，才顯功效。

［品味］

氣香、味甘潤，好喝！

自在老師配方、撰文

（2024.1.3.於自在精舍）

◎ 自在老師為國家中醫師考試及格

◎著有中醫專業養生書《浪漫禪風養生帖》

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◎圖：杞菊金參茶 /自在老師攝影（2024.1.3）

◎圖文原發表於「自在老師」粉絲專頁：（2024.1.3.）

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