一、运动后背出汗怎么办

　　人在运动过后，由于出汗量大，身体会流失很多水分及电解质等，如果不及时补水就会引起脱水，脱水可导致人体生理机能和运动能力下降。

　　不同人群怎样补水

　　青少年：如果运动中出汗量大，比如在0.5~1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料。

　　老年人：老年人运动量一般不大，出汗量也不多，有的人还伴有某种慢性病，没有必要补充运动饮料，可以适量补充矿泉水、白开水、茶水、绿豆汤、牛奶等。

　　肥胖者：对于肥胖者，运动的目的之一是减体重，消耗体内多余的能量储备。因此不要补充含能量物质的饮品。如果出汗多，可补充含有电解质的无糖饮料。

　　高血压患者：高血压患者进行锻炼应避免大强度运动，防止血压的大幅度波动;如果出汗量较大，应补充钠离子浓度较低的饮料，以防止钠离子摄入过多对血压的负面影响。

　　糖尿病患者：糖尿病患者应进行有规律、累计

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时间较长的低强度运动，帮助控制血糖;同时避免大强度的运动，防止血糖的大幅波动。如果出汗量较大，可补充低糖或无糖的饮料，避免血糖快速升高引发的损害。

　　运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收。如果再兑上1%的淡盐水更好，这样能及时补充体内因大量出汗而丢失的钠。小编建议运动锻炼过程中要科学补水，少量多次，千万不要暴饮，对身体机能会有影响。

二、背部经常出汗怎么回事

　　1、这种情况用中医的观点看是"阳气虚”症状，阴阳学说认为人体背为阳腹为阴，背部多汗是气虚阴津收摄失健的表现，冷为阳虚，易感冒为气虚致卫外功能不强表现。

　　中医关于阴阳虚实方面的理论较抽象，不能细说。总之您只要知道自己需吃点补气温阳方面的中药了，比如“补中益气丸”，也可以采用中医针炙，炙一下“关元”“气海”“肾俞”“肺俞”等穴位(用补法)，这个得找专业针炙医师。同时坚持服用一段时间钙片(西医认为缺钙会引起出汗多)。建议适当做做运动。

　　2、引起多汗症的主要原因是交感神经过度兴奋,导致汗腺分泌过于旺盛,从而出汗过多,多与紧张,害羞,恐惧,焦虑等精神因素有关.应该具体检查再对症治疗.建议进行交感神经切除术.常可达到根治目的,对身体健康的影响也较小。

　　3、经常出汗的症状一般属于内分泌和植物神经功能出现障碍导致，如甲亢、糖尿病以及植物神经功能紊乱等情况导致的，需要你到医院中医科给予中药调整治疗，一般效果要比西药治疗的理想.平时注意忌食辛辣食物,多喝水,多补充蛋白质.维生素等营养物质。