現代人每天除了職業,家庭,與娛樂,這些生活忙碌的「累」之外，還有接收大量資訊及回覆各種社群….之類應酬的「累」；然後，生涯（前程）似乎也須預做規劃，卻看不到明確的希望的「累」，個人心中焦急卻無力回天的「累」，…….累！累！累……！?可說是七尺之軀，鞠躬盡瘁；方寸之心，惶恐難安；最後的下場或許是「帶孽以去，茫茫前路，不知何所底止。」日復一日的身心壓力，該如何紓解以免於「過勞死」或「早失智」？有人提出一些「高效休息」的方法，雖只是治標不治本，但「休息是為了走更遠的路」，也不妨先讓自己睡足力夠之後，再繼續為「私事、家事、未知事」而煩惱吧！

_{【休息不對，反而更累】腦神經學家：比放空、睡覺更有用的4種「大腦高效休息法」https://buzzorange.com/....../2019/05/24/regain-your-energy/}