093-薏仁燕麥粥

• 材料

1. 1. 薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、葧薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒

• 作法
  1. 薏仁、燕麥先用水泡軟。
  2. 葧薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加5杯水以小火煮爛。
  3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
• 幫助

   健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。