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        北宋是中國藝術的巔峰時期，文官體制下的士大夫，地位崇高，此時期的蘇軾是一位成就卓著的文人學者。既是詩人、政治家、作家、書法家和畫家，也是美食美學理論家。可以想像其成就多采，仕途康莊。但因敢於直言政事，多次被貶，從黃州到惠州，再到儋州，屢遭流放。蘇軾的一生，幾乎離不開自古以來多數文人共同的遭遇：「貶謫」。雖然中間曾被朝廷召回，但每一次的召回，只造成被貶至更遠的下場。所以，蘇軾人生中有三分之一的時間，都在被貶、流放的路上。而1094年春夏時日，從河北的太守職務，遠赴嶺南的惠州，算是最長的一段被流放羈旅。他走過山川湖海，見過大漠孤煙，嘗過悲歡苦樂，也經歷過生離死別。蘇軾遭貶謫以及受到政治風暴的過程中，最受到後世關切的，便是其因烏臺詩案而遭貶黃州時期。1080年，初抵黃州貶所時，坦然面對流放生涯。

1082年，作《臨江仙·夜歸臨皋》：

「夜飲東坡醒復醉，歸來彷彿三更。家童鼻息已雷鳴，敲門都不應，倚杖聽江聲。

長恨此身非我有，何時忘卻營營？夜闌風靜縠紋平，小舟從此逝，江海寄餘生。」當時三更半夜，夜深人静，家童鼻息已經如雷鳴，連連敲門，都不應聲，蘇軾沒有大發雷霆，而是選擇倚杖聽江聲。最後，真的想乘上一叶小舟，平平静静的在江河上度过余生。 1謫貶黃州，先是住在定慧院中，之後是城南長江邊上的臨皋亭，再後來，經友人馬正卿的協助下，在城東不遠處開墾了一片荒地，種上莊稼樹木，名之曰東坡，自號東坡居士。還在這裏築屋名雪堂。對於經受了一場嚴重政治迫害的蘇軾來說，此時是劫後餘生，內心是忿懣而痛苦的。但他沒有被痛苦壓倒，而是表現出一種超人的曠達，一種不以世事縈懷的恬淡精神。人在失意挫折時，告訴自己不要作相應的行為，最有效走出低潮的方式，應是允許自己悲傷，也無需強求立刻振作。可以透過建立微小目標，來重獲掌控感，並搭配規律運動釋放壓力，是幫助腦內神經傳導物質重新平衡、逐步恢復平靜的科學方法。最後，學會走入山川大自然，感受日月潭、溪頭與阿里山等美景，對咱們從挫折中的轉念，與賜予咱們的正向而神奇力量。千年前的蘇軾，有時布衣芒屩，出入於阡陌之上，有時月夜泛舟，放浪于山水之間，他要從大自然中尋求美的享受，江上清風，山間明月，以領略人生的哲理。呵！走出來，涼亭休息一下。走出來，看看步道上的民衆，或者看個夕陽，那怕是風風雨雨的，體驗看看「也無風雨也無晴」意涵的超值詩句。小舟從此逝，江海寄餘生。歸去，笑看人生。杭州：醉歸扶路人應笑。密州：一笑相逢那易得。徐州：拍手大笑使君狂黃州：握手一笑三千年。登州：伸眉一笑豈易得。1085年：山中兒童拍手笑。1087年：歸來鄰里應迎笑。⋯客喜而笑、衆笑終不悔、戲作小詩君一笑，蘇軾活在笑看人生中，僕規劃寫出東坡72笑，若是帶入生活之中，當精彩絕倫，人生在世足矣！東坡千字文內容，是適合三歲到百歲人瑞來品味，歡迎大家點閱分享。