第五天  AM 7:30  能量瑜珈         昨天身體稍稍休息一下,今天,可以操一點。          今天會有些後彎與平衡的動作!後彎是站立姿裡比較辛苦的動 作,不過有相當好提升精神、吸收...

 第四天 AM 7:00 喚醒瑜珈            今天的行程說起來文氣的多,逛逛烏布買買東西,加上身體對瑜 珈也有些熟悉了,今天的動作會加點新的,依然都是會有選擇性動作 可依你今天的身體狀態來...

 第三天  AM 7:30  排毒瑜珈          今天的行程略鬆些,早上的水上活動該會讓你的腎上腺素激增, 但下午有人人都愛的SPA,所以動作上丁老師設計了些促進排毒的動 作,順水推舟,讓你身...

第二天  PM 7:00  舒展瑜珈        因為一天都是比較費力的行程,為了不在太過度的興奮之下 對身體造成負擔,早晨的身體舒展很重要,將身體適度的熱身,就可 以在行程中毫不擔心的放肆大玩特玩...

 第一天   PM 4:00  or PM 5:00  Open Circle       歡迎大家來到了峇里島,我們會在這碰面,都是因為這可愛的 因緣合合,我們就是一個Circle(圈圈),天地萬物...

   好!各位親愛的小朋友大朋友們,我們要上課了,雖然瑜珈只是 這次旅行的一小部分,我還是希望藉由這此機會這麼好的環境與心 情,讓大家對瑜珈有對與好的了解,當然最重要的是希望藉由旅行中 上瑜珈,讓大家...

旅行是生活必需品,不是奢侈品。瑜珈呢?對我而言不只是一項運動,更是一種生活態度。        在我的生命中旅行是必要的,從決定要去哪一個國家哪個地方那刻開始,我全身的細胞就開始學習了,學著熟悉這個國...

那如果要我為瑜珈下一個簡單的定義,我會說:    「這是老天給我們的一個禮物!在祂照顧不到我們的時候,讓我們可以懂得怎 麼照顧自己。」        也許你會說,「我有照顧自己丫!給自己買名牌吃大餐到...

大會報告.....大會報告 丁老師即將在十一月十一日 帶一團男男女女到巴厘島旅行兼做瑜珈 若有興趣的大朋友小朋友 又剛好有興趣有休假的 請上桂冠旅行社的網站 點選國外旅遊的丁寧帶路遊巴厘 希望到時見囉

       最近看了一篇相當值得玩味的網路文章,叫「低成本女人」!        提到一些身處在台灣或是東方社系的女人面對他自己人生的態度。說到東方女性在文明進步到某種程度的現在,思想仍停留在過去,...