這次旅行的一小部分,我還是希望藉由這此機會這麼好的環境與心

情,讓大家對瑜珈有對與好的了解,當然最重要的是希望藉由旅行中

上瑜珈,讓大家與巴里島這片土地有更深的連結,更能吸收到著個地

方的能量,畢竟,你到了一個「眾神的花園」,進入寶山,豈能只帶著

照片與禮物回台灣!?讓我們跟著眾神一起玩耍吧!

        在前面兩篇「丁寧的心瑜珈」、「揹著瑜珈墊去旅行」中,應

該大概知道瑜珈是個甚麼東西了吧,但我想讓大家知道瑜珈是怎麼

改變了我。

       我,丁寧,從小就是一個敏感又容易分心的人,很多運動鍛鍊了我

的毅力耐力體力,我也被訓練的很強硬,很不懂得柔軟。更慘的是,我

的感受力與愛哭能力明明很強,怎麼在拍戲時一看到攝影機就一滴

淚都下不來,還會緊張到耳鳴,我太容易對身邊發生的一點點事起反

應,所以,我的戲一直演不好,因為我無法讓劇情真正進入我的心,我

的心很忙,很不安靜。一回在看完優劇場的演出後,在我的耳朵聽到

第一聲鼓聲就整顆心像從天上拉下來好好的、安靜的待在我的心

的位置的時候,我才知道這就是平靜,而且我是可以擁有這個平靜

的。

      我開始嘗試很多種方式來找到平靜。

      之前我就上了很長一段時間的瑜珈,但那時候的老師的教導還是

讓我覺得這不過是運動的一種,直到我遇到我的老師,Anny老師(請

參考部落格(丁老師瑜珈歷險記)上的一篇Anny’s  Yoga)。

       她的引導方式讓我真正進入瑜珈,同時因為她是個心理諮商師

與佛學碩士與她本身就很喜歡到世界各地閉關修行的關係,我們的

瑜珈有著濃郁的自我治療與修行的氣息,這兩年,我真實的感覺到存

在感與平靜, 我越來越感謝身邊所有的事物,越來越相信所有發生在

我身上的是有一定的必然性,都是要我學著謙卑與接受,我對這一切

充滿感激,感謝生命的存在。

        而這些對我在拍戲時也起了很好的作用,我很能專心,很能在一

個混亂的現場(你沒法相信拍戲現常有多令人緊張…就恐怖!),快速

安靜下來,進入我的角色我的悲傷。

       去年,我們老師又準備要周遊列國去了,但她又很希望這套學習

瑜珈的方式可以在台灣留下來,幫助更多人,畢竟台灣人現在是很貧

瘠的,尤其是心。當初上老師培訓的課時,只是單純有時間與想學多

一點有關瑜珈的專業而已,對當老師我興趣不大。三月去了趟印度

回來又進了內觀中心後,有一股很想付出的力量在心中滾動,覺得我

演員的生命很單薄,做不了甚麼,但是,既然瑜珈帶給我這麼多幫助,

我應該試著用我的力量引導更多人進入他的真實,他的平靜,讓他們

懂得如何在這麼紊亂的環境裡,為自己創造出一個內在的空間,待在

那休息一下。就算效果沒那麼好,至少身體的健康是一定會有的。

       我內在有很果決的力量,推促著我去做這事,成為一個瑜珈老師。

       這段時間的教學,我重新學習很多事,學著更有邏輯,學著把心裡

的感受用更能讓人理解的語言說出來,我也是個學生,跟著大家一起

學習。當然還有一件最重要的事,當我在引導學生做瑜珈時,我的心

有著滿滿的平靜與滿足,我終於知道為什麼我的瑜珈老師Anny每次

上完課都有著一抹滿溢喜悅的微笑…我終於知道了...我喜歡那時的

丁寧,那是真正的丁寧的樣子。

        感謝老天爺讓我成為一個瑜珈老師。

        也謝謝大家有耐心的觀看這些文章,希望對將到來的瑜珈旅行,

先有些了解,從心裡出發來認識瑜珈,相信你也會心飽飽的回到台

灣。

   NAMASTE   

   ( 我內在的光,看見你內在的光)