自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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-1- 　　兩年前實習時，跟朋友一起合租，小區樓下有一家特別好吃的早餐店，幾十年的老字號了，每次都要排很久的隊。我特別喜歡吃，但總因為起床太晚，很久都不能吃上一次。 　　我總是跟自己說，明天一定要起床早一點，再早一點，去吃早餐。 　　可是，明天好像總也過不完，一天又一天，就這樣跟自己說了將近一年，依舊沒有吃上早餐。 　　后來，實習期過了，我搬走了。我再也沒有吃過那么好吃的早餐，也再也回不去那些每天跟自己說要早起的日子。那時，我才猛然意識到：原來人生最難的，不是不知道明天該怎么辦，而是我們再也回不去昨天。 　　昨天的太陽，永遠曬不干今天的衣裳。一定要今日事今日畢，否則一轉眼，今天就變成了昨天。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　-2- 　　閨蜜大姚在一家自媒體公司做編輯，嚴格來說根本沒有周末或者假期，她又特別努力，哪怕是過年，都一直在公司加班。 　　也正是在去年過年的時候，外婆得了心肌梗塞，被發現的時候已經超過了12小時，沒來得及做支架，只能靠吃藥維持。沒多久，外婆還是走了。 　　她一直都很自責，如果她能早些回家陪著外婆，及早發現外婆的病情，這一切可能就不會發生了。 　　可是，這世上哪有那么多如果呢?那些還沒說完就匆忙掛掉的電話，如今再也不會有人打來了。那些沒完沒了的掛念，再也不會有人跟她嘮叨了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生太多無能為力的事情，大都因為不懂珍惜當下。直到失去才說懂得，已然無益。 　　-3- 　　“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。”小時候背的這首《明日歌》，長大后依舊清楚地記得，但諷刺的是，自己卻很少將它們付諸在行動里。 　　人有時候真是矛盾，明知失去的不會再回來，卻依舊選擇拖延度日，直到真的失去，才后悔莫及。 　　就像那個再也無法回去的早餐店，無論我以后活成多厲害的樣子，都無法再找回當初那種滿懷期待的心情。 　　就像已然逝去的親人，再也不知你燒了多少紙錢，不知你的孝心有多感天動地。他們只在意，在此之前，你有多少陪伴和真心。 　　就像如今步入社會的你，再也無法找回曾經那些被肆意揮霍的青春。無論你光榮還是狼狽，人們承認的，只是你擁有的實力。 　　曾經在網上看到一段話：很多東西都不會跟著你一輩子，青春不能，美貌不能，戀愛也未必可以白頭到老。但是，那些年你習得的能力，會跟隨你一生，救你于每一次水深火熱之中。 　　這不是雞湯，這是生活。我對這段話最大的感觸就是，無論昨天的我們經歷了什么，等到第二天的太陽照常升起，那么陽光下的，就應該是一個全新的我。 　　時間一直在走，我們一直在變，人不能兩次踏入同一條河流，我們也永遠不能原地不動。那么，唯一可以走的更遠更寬的路，就是成為比昨天更好的自己。 　　讓過去的過去，讓未來轟轟烈烈地駛來。如果可以，請珍惜當下身邊的一切，無論是親人、朋友，還是工作、生活。 　　心要向著未來，但一定要執著于現在，因為無負今日，才是一生最重要的事。 　　作者：仲念念 +10我喜歡

作者:狄大慶   修鞋匠是位可敬可愛的老人，今年已經60多歲了。個頭不高，略有點肥胖和駝背，臉上盡管布滿了飽經風霜的皺紋，然而時常面帶微笑，給人一種親切友善的感覺。他從十來歲就干起這一行了，在我們這個小城鎮幾乎沒有不認識他的。 他手藝雖高，收費卻較低，所以找他修鞋的人絡繹不絕，相對于其他鞋匠來說生意要好得多。他的大拇指甲有如一把尺子，或一支筆，只要在鞋跟上一劃，就能準確無誤地劃出鞋掌的尺寸。 最近，他老伴被查出患有尿毒癥，需要盡快換腎，否則生命難保。他和老伴相依為命，相濡以沫，風雨同舟幾十年的老夫妻，眼看著老伴被疾病折磨得痛苦不堪的樣子，猶如心如刀絞。 醫生告訴他換個腎至少也得十來萬。天啦，哪來這么多的錢啊？他把所有的積蓄都拿出來，總共也只有三四萬元，離手術費相差甚遠，急得徹夜難眠。怎么辦？除了向子女親戚借點外，只有起早貪黑，加倍地拼命掙錢，否則連吃飯都成問題了。 他的子女親戚不是困難戶就是低保戶，還需要別人來救濟呢，試想一下從他們那能借到多少錢啊？何況該借的都借了，他們也要生活啊。他無奈地唉聲嘆氣道。 他像往常一樣正在農貿市場大門附近修鞋，因為這里賣菜買菜的、做生意的人流量相當大，所以他的生意也特別好，他在這里干了有十來年了，自從有了這家農貿市場，他就一直在這兒干了，他覺得這兒的生意要比他以前在其他地方的生意好得多，他時常為自己能發現選擇這么一個做生意的好地方而高興。 他是個精明的人，為了能多掙點錢，除了修鞋外，他還順帶做些小香蔥、大蒜、茄子等之類的買賣小本生意。 一天，他正在專心致志地修鞋，這時跑來一只卷毛小白狗，頭上還用一根紅頭繩扎著一根小辮子。頸上套著一個小銅鈴，四只小腳上穿著粉紅色的小皮靴，跑起來發出清脆的鈴聲。       他知道這是一家有錢人丟失的一只名貴犬，一直等到天黑也不見有人來認領。他把工具箱放到三輪車上，準備騎回家了。小白狗用乞憐的眼神看著他，不住地嗚咽著。他立刻對小狗動了惻隱之心，把小狗抱到三輪車上，慢慢地騎回家去了。 到了家里，老伴艱難地從床上爬起來問道:“老頭子啊，今天怎么回來這么晚啊？” “全是因為它。你看我今天帶回來什么了？”他把小狗抱到老伴跟前說。 小狗溫順地看看他們倆，輕輕地搖搖尾巴。 “老頭子啊，你這是從哪兒弄來的小狗啊？還穿小鞋，扎辮子，我還從來沒見過這么名貴的小狗呢，你能養得起嗎？我們都快沒飯吃了。”老伴頗感吃驚而又無奈地說。 “我看這只小狗挺可愛可憐的，先養著它再說，給你做個伴。等有人來認領了，就讓它走，總不能讓它成流浪狗吧。”他邊說邊從碗櫥里端出飯來，然后朝個小碗里撥點飯，用肉鹵子拌拌給小狗吃。顯然小狗餓狠了，很快就把飯吃得干干凈凈。它用舌頭來回舔舔嘴唇心滿意足地趴在地上休息了。 第二天修鞋匠把小狗留在家里陪老伴，騎著三輪車繼續到農貿市場大門附近去修鞋。當他經過一座橋時，看到橋身的墻面上醒目地貼著一張尋狗啟事。上面的照片和他家里的那只小狗一模一樣。狗主人是個大款，明確表示誰發現他的狗并歸還給他，他一定當面重謝。 修鞋匠按照啟事上面的聯系方式，并告知對方自己家的具體地址，然后又掉轉方向迅速地向家騎去。 當他騎到家時，狗的主人已經在他家了。狗主人一再表示感謝，并問他老伴怎么了，他如實地告訴了狗主人。 狗主人慷慨地說:“你老伴換腎的錢由我來出。” 他連忙擺擺手說:“那怎么能行？這可不是一筆小錢啊！” 狗主人說:“這對于我來說只是一筆小錢。我兒子特別喜歡這只小狗，這兩天狗丟了，他不吃不喝，可把我們急壞了。這下好了，真地要好好感謝你!看到小狗被你們照顧得這樣好，說明你們很有愛心。好人就應該有好報!我是從浙江來你們這兒投資開發房產的老板，錢對于我來說不是事情，這只狗是國外名犬，我買下它就花了20萬。所以我給你們20萬，請你們務必收下，以表我的一片心意。”  說著狗主人從皮包里取出20沓鈔票放在桌上說:“如后面不夠，打電話和我聯系。我一定負責到底，確保老太太的病治愈。”說完牽著依依不舍的小狗上了小轎車。 修鞋匠和他的老伴仿佛做了一場夢，一時呆若木雞，不知說什么是好。 +10我喜歡

小    說   黑    店   文 李維明   那燈光是一盞氣死風燈發出來的，燈懸掛在一棟房子的大門右邊，大門是敞開著的，卻看不到一個人影，門楣上面有一塊匾，匾上有兩個大字“黑店”，白底黑字，即便是在這樣的夜晚，也非常醒目。   他知道此行兇險，但根本毫不在意。這么多年了，他經歷的兇險太多了！就在去年八月中秋，他在黑虎寨，一人獨對群賊，一把長劍斬殺黑虎四煞，死里逃生。再說了，江湖中的事奇巧詭譎，實者虛之，虛者實之，實在難以預料，大丈夫生于世間，自當橫行天下，豈能讓人恥笑。想到這里，他微微一笑，沒有絲毫的猶豫，大踏步地走了進去。   他剛邁進大門，就聽見咣當一聲響，身后的大門竟然關上了，眼前頓時一團漆黑。他伸手拔出寶劍，凝神細察，就覺得頭頂處有細微的嘎嘎聲，連忙拔起身子，一個斜縱，落到遠處，閃眼觀看，就見一個巨型鐵鍘落在他剛才立身之處，發出一聲巨響，震得那滿屋子嗡嗡直響。他暗自慶幸，四處察看，凝神戒備。過了一會兒，卻什么動靜也沒有。   這個時候，他逐漸看清了屋里的情況，除了一張柜臺以外，整個屋子都空蕩蕩的，什么東西也沒有。在他的旁邊有一個門，也是開著的，朦朦朧朧的有些光亮。   他小心翼翼地向前走著，好半天才進了二道門，呈現在他眼前是個非常寬敞的院落。   這的確是一個很大的院子，布置的很幽雅，有小巧的亭臺樓榭，也有許多的假山怪石。假山高高低低，錯落有致；怪石形狀各異，飛禽走獸，應有盡有，只是隱隱綽綽之中，讓人覺有點怪怪的！   他朝著對面的方向看過去，就在這院子的盡頭，還有一棟兩層的樓房，樓房正門是關著的，兩邊分別掛著一盞燈，燈光是淡藍色的，有點陰森森的！   借著那燈光，他看了一會兒，發現這院子里確實很古怪。他看得出來，這個院落不簡單，假山怪石布置得很講究，路徑也曲折復雜，透著一種玄妙。   六合陰陽陣！他在心里想著，但仔細看了一下后，又感覺似乎不是那么簡單，應該另有玄機。   既來之則安之！既然進來了，當然沒有退縮的道理！他知道，天下所有的迷陣其實都離不開陰陽、五行和八卦，能傷人的無非就是一些消息埋伏！他真的沒有必要退縮。想到這里，他手握長劍，小心地從生門而入！   他剛走出了幾步，突然感覺腳下似乎有點異常！他急忙向左跨出一步，扭回頭觀看，只見他踩過的地方突然冒出一股煙霧。他屏住呼吸，用衣袖捂住鼻子，以防煙霧里有毒。煙霧很快就消散了，那個地方居然又冒出一盞燈來，發出藍幽幽的光，緊接著就聽到嘎嘎的響聲。他循聲望去，五步開外的地方突然升起了一座橋，橋的欄桿上赫然寫著三個大字：“奈何橋”。   他禁不住一聲冷笑，放下捂著鼻子的手，提著長劍毫不猶豫地走上前去，長劍上泛著藍色的光。   他剛剛走到橋頭，就見橋的兩邊猛然一陣閃動，有兩個人跳上了橋頭，一聲不吭地站在一起，擋著他的去路。他不假思索，揮劍就刺。兩個人卻不退反進，挺著手里的長棍一上一下地刺了過來，完全是一副拼命的打法。他雙腳一點，跳到空中揮手又是一劍。那兩個人將手里長棍一舉，又硬生生地刺了過來。他撤回長劍，順勢一點一根長棍，劍隨人走，越過兩人的頭頂。剛一落地，就轉身揮劍一削，只聽得倉啷一聲，眼前就是星光四濺。他心中一驚，不由得一愣，原來這是兩個石人！稍一遲疑，那兩個石人早已轉過身來，掄棍就砸了下來。他急忙往后一跳，騰身就來到了橋上。身形還未站穩，就聽到呼嘯聲，從橋欄桿上石獅子的嘴里吐出許多的飛箭，徑直向他飛來。   他暗道不好，身子朝橋上一倒，單手著地，雙腿稍一用力，將整個身子貼著橋面向前平射出去。   +10我喜歡

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