自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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放暑假了，我離開學校，坐上火車回老家。一天半的火車，兩個小時的公交，等我到家的時候，已經是第二天上午8點多了。   媽媽正在收拾碗筷，看來她和爸爸剛剛吃完早飯。看見我進門，媽媽高興地說道：“喲，兒子回來了！吃早飯了沒有啊？沒有的話，媽媽再給你做。”   “媽，不用了，我在火車上吃過了。”說著，我把背包放在了沙發上。   爸爸走到我身邊，拍了拍我的肩膀，說：“兒子，累了吧？到家了，好好休息休息吧！”   我心里一陣激動，鼻子一酸，眼淚差點沒掉下來，還是爸爸媽媽疼我啊！   爸爸問了我一些關于學校的事，還有路上的情況，我跟爸爸說了很多。爸爸聽得很認真，很感興趣。   這時媽媽收拾完了，問我道：“兒子，今天有沒有什么安排沒有啊？出遠門嗎？”   我笑了，說：“媽，我剛到家，得休息一下，今天家門都不想出了。再說，我在學校學習半年了，得在家好好休整幾天。所以，近一個星期不會出遠門。”   “那好！”媽媽說道，“今天呢，我和你爸爸要到你小姨家去喝喜酒，她剛剛生了雙胞胎。你就在家看家吧！”說完，媽媽拉著我的手，說：“來，我跟你說說你今天的活兒。”   媽媽拉著我走進東屋。東屋共三間，養著二百多只雞。我們一進屋，二百多只雞都咯咯咯地叫了起來，很多雞在籠子里走來走去，可能是看到我這個生人受驚了。媽媽指著水槽和料槽說：“你看，你爸爸剛才已經加了水和飼料，等到中午十二點左右，你再加一次水和飼料。水加滿就行，飼料一共加兩塑料桶，不要加多了，多了就浪費了。你要是提不動一桶飼料，就半桶半桶的提……”   我笑著提起一桶飼料，說：“媽，我都多大了，還提不動這一桶飼料啊？我能一下子提兩桶！”   媽媽也笑了，上下打量著我，瞧她那眼神，好像在看一個陌生人。媽媽說：“我兒子長大了！”   媽媽又帶我走到東屋南鄰的豬圈旁邊，豬圈里喂著十多頭豬。那些豬一看到我們，都抬起頭，撅著沾滿豬食的大嘴，哼哼地叫著。媽媽指著豬圈里的那兩個大料槽，說：“這些豬得喂滿滿兩槽豬食。你喂的時候，用一桶水把一袋豬飼料拌拌，再加上兩小盆玉米面就行了。喂完雞，再喂豬就行。”我朝媽媽做了一個“OK”的手勢。   媽媽又帶我走到南墻下的羊圈跟前，指著大大小小二十多只山羊，說道：“兒子，今天上午你就帶著這些羊到河邊去放吧！叫它們吃飽就行了，中午不用喂它們飼料。”   媽媽給我安排完以后，把給小姨的孩子買的禮物裝在面包車上。臨走時，爸爸說：“兒子，好好休息一下！”說完，面包車就飛馳而去。   我一看時間，已經快十點了，得去放羊了，再晚它們就吃不飽了。于是，我趕著一群羊去了河邊，做了一上午的羊倌。等羊們吃得肚子圓圓的，滿足地“咩咩咩”叫著，已經十一點半多了。我趕緊把這群羊又趕回了家，圈進羊圈里。然后，我進了東屋，開始給雞添水。這群雞又驚恐地叫了一陣。添完水，我左手提著滿滿一桶飼料，右手拿一把大水瓢，把飼料一瓢一瓢地倒進每個雞籠外的料槽里。等我把兩桶飼料倒完，胳膊已經酸得快抬不起來了。   豬圈里已經熱鬧起來。十幾頭豬都吱吱地高聲叫著，有的還在豬圈里轉圈，有的站了起來，把前爪搭在了豬圈的矮墻上。我先把豬飼料伴好，再用鐵桶一桶一桶地倒進大料槽里。我還沒把飼料倒完，那些豬像餓瘋了似的，一下子圍住了料槽，把頭伸進料槽里，大口大口地吃著，嚼也不嚼，就直接吞進肚里。有兩頭豬的前爪還站進了料槽里，我用棍子打了好幾下它們才出去。   我簡單洗漱了一下，就癱在了沙發上，腰酸背痛胳膊麻，心想，爸爸媽媽天天這樣得有多累啊！我看了一下墻上的掛鐘，已經十二點多了。我猛地坐起身，想起一件事：我的午餐怎么安排？媽媽沒有說啊！         【作者簡介】馮秀麗，男，山東莘縣人。現為莘縣第二中學教師，莘縣作家協會會員。工作之余喜歡讀書、寫作，寫過詩歌、散文、小說，文章曾在當地報刊發表。 +10我喜歡

悻悻的狐貍指著高高的葡萄架上那一串串紫紅色的葡萄，對小狗、山羊和猴子說:“別看它長得這么好看，這葡萄又酸又澀，根本就不能吃，我們還是離它遠些吧   小狗和山羊點點頭。可是，猴子卻提出了疑問:“既然它又苦又澀，為什么你每天還流著口水，在它下面轉來轉去呢?”   狐貍羞紅了臉，強作狡辯說:“我是怕你們不知它的實質，胡亂吃了，會酸倒牙壞了胃口的，這是為天家好呀!”。   猴子嘿嘿一笑:“我能爬上架去，摘它幾串兒嘗嘗如何?”   狐貍忙說:“還是讓我來嘗吧，我愿意犧牲我的舌頭。”   猴子幽默地表示:“既然你早已知道它的味道，就免受其苦了吧!”   說著，輕盈地竄上架子摘下三串兒，小狗、山羊和它津津有味地品嘗起來。狐貍只好眼巴巴地看著，干往噪子眼兒里咽口水。 +10我喜歡

作者：林語涼  來源：心靈美文    人這一輩子，   沒有誰事事如意，   陽光和雨露并行，   快樂和失意同在，   累了的時候，沒有人心疼，   難過的時候，沒有人安慰。   跌倒了，抹一把淚水爬起，   失意了，顫抖著擁抱自己。     慢慢的學會了硬扛，   不用人安慰也能堅強，   慢慢的懂得了獨立，   即便再難也要走下去。   知人知面不知心，   何必去在意別人的想法？   去留無意是人生，   何必苦苦強求弄傷自己？   得到失去乃常事，   整理好自己的心情才重要！    人生，有悲有喜，   生活，苦甜參半，   其實每個人都一樣，   沒有一帆風順的人生，   沒有毫無波折的旅程，   隨遇而安，別去抱怨，   看開看淡，一切隨緣。   自己的路自己去走，   自己的難自己支撐！     沒有一番寒徹骨的經歷，   哪有梅花撲鼻香的怡然？   沒有身心疲憊的感受，   哪有劫后余生的喜慶！   自己的路，自己去走，   自己的心，自己去懂。   你要知道自己想要什么，   并且不遺余力去努力，   當你堅持不懈走下去，   定會遇見那個最好的自己。 +10我喜歡

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