自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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西北之雨雪復奏 文/羅健 對于南方人來說，北方定然是粗狂的。只要是沒去過北方，差不多每個南方人都這么想。我也是個南方人，生長在三江并流的滇西，這地方常年有雨，濕潤的日子不必多說。念及西北，心下便兀自閃出王維的兩句詩來:大漠孤煙直，長河落日圓。喜塞外的王維自不會想到，自己隨口吟誦的詩句竟意外成了后人每顧及西北時最真切的感受。 從川東廣元向北過省界，便是甘肅隴南的地界了。想從小長在南方的我看到這副模樣且還鎮定，但北方和南方的差異還是讓我汗顏。這觸目皆荒的地兒便是西北了!你說西北大吧，可我覺著很小，小得不過一壟壟禿絕的山，不過一抔抔隨風而起的沙而已。硬說西北小吧，可那曠遠持久的荒涼卻又能深深震懾到你，那可真是一言難盡。 咱言歸正傳，話休要煩瑣。筆者在前先說了西北的狂野之處，若有讀者讀這篇文章，看罷題目便可能指著我的腦瓜罵:唬誰呢，你的題目那么柔，咱大西北有那么柔嗎？ 哎，你還別說，咱西北還真那么柔。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 從天空里落下的是什么小玩意，淅淅瀝瀝的還很涼哩，細細濛濛落著的不正是西北的雨嗎？從這往南邊望去，剛才還呼呼吹著的風漸漸將息了，日光里撇得見身影的沙塵匿了蹤跡，就這么沉默著一會，一場獨屬于西北的雨便踏著步子來了。先來的雨點使小徑走著的人恍然間有了錯覺，不禁笑笑便接著走，等到雨密集了，那人才突然明白，這可不是下著雨了嗎？忙躲在檐下。剛來西北時，便有本地人與我說，咱這可不興帶傘。我一臉疑惑，想了想便自己得出答案，西北無雨何來帶傘一說，用傘遮陽豈不失了男子風度？現在我才明白，無傘不是說西北無雨，是西北人愛在雨里走。西北的雨小得很，細得很，落在身上也不濕了衣袖。而此地常年干燥，偶遇一場下小雨便可潤潤皮膚，若打傘豈不可惜？在當地人看來，這可不亞于一次小小美容呢。 我這時便以為，西北的的雨便是這般空靈稀碎之感。兩天后，我發現我又錯了。 我正吃飯，突然窗外一陣喧鬧，天地一陣噼里啪啦的響動。我急出去看，陣陣狂風攜著夾了雹子的雨正密集的掃射。我呆呆的癡了一晌，而后明白了，西北的雨若不有些野的性子，豈不失了西北之韻，若盡是些柔，統統成了江南水鄉，那要西北何干。 西北的秋很短，植物的葉由綠漸黃到落下，不過短短一個半月，也落盡，秋也就過了。隨后的一場小雪昭示著冬的來臨，想想家鄉不也是這樣的嗎？便也不覺得稀奇了，咱長在南方又不是沒見過雪，鄉里鄉間的高山險峰上的皚皚白雪還不是每日里看個一遍兩遍。但我還真看低了西北的雪，她們還真有些獨特之處。 南方的雪南方人都知道。有時候難得飄點雪，若不是在空中成了雨，便落地成水。你若一清早拉開門看見天地間披著雪被，不是做夢便是遇上極端天氣了。若想在南方看些結實的雪，則需升高海拔，到高山山頭看去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 可西北不一樣，你摸著的，見著的便是結結實實的雪。大塊大塊的在空中漫舞，定睛一看還能看清形態。我是有些服氣西北雪的韌勁，她天生一種倔強的不屈，落在地上還真就不化。落的雪花還未積有厚度，你從她們身旁走過，雪花們還能就著你的余力隨你小跑一陣，而后又悠悠落下。自古雪就是柔的象征，至少在南方是這樣，可在咱西北，小雪花里夾雜的西北漢子的不屈氣質能讓你服氣，讓你折腰。 來了蘭州好些時日，我真真切切有了絲絲縷縷的感覺。可我這桿年輕的筆，無法將郁結于心的情感一字一句的臨摹。靠著黃河，自古便生活在黃土地上的西北人，真的就如黃土黃河一般樸實，就如同這雨，這雪，柔中有剛。我想，每個人都應該來西北走一遭，不是那場空口無憑的說走就走的旅行。我們應該如朝圣者一般，領受來自一場雨雪復奏的洗禮。 來吧，小伙伴們。 +10我喜歡

作者：可人學人   俗話說：“耳聽是虛，眼見為實。”早就聽說大學同窗的S同學的小兒子聰明伶俐，懂事較早，可一直沒有機會當面領教過。   這天是周日，B同學牽頭組織平時經常有聯系的幾位同學聚會，請客買單的就是這位S同學。受到邀請后，我特地打電話給S同學，請他無論如何要將他的小兒子也帶上，讓我們見識一下。   記得那天下午，我來到一家小飯店，參加聚會的同學們陸續到來，大家坐在一起寒喧，或交流各自的工作情況，或交流各自的家庭情況。我剛坐下不久，就見一個小孩風一般地飄到了我的面前。   “叔叔好！”小孩突然在我耳邊大聲地問候起來，這完全超出我的預料。   “這么有禮貌，他是哪家的孩子？”我轉頭問B同學。   “他就是S同學的小兒子，人稱小小少年。”B同學告訴我。   果不其然，傳說中的小小少年原來竟這么懂事有禮貌。許是出于寫作的習慣，對任何新生事物都不會擦肩而過的我，也就是從這時開始，對小小少年的一言一行注意觀察起來。   小小少年與我打過招呼后，又與在場的每位同學問好，并從S同學口袋里拿出手機玩游戲。不一會，門外進來了兩位美女同學，就在這時，我發現他突然放下手中的手機，十分安靜地坐在椅子上。   稍傾，讓我沒想到的是，小小少年竟然將小書包里的語文書拿出來一邊認真地讀書，一邊用眼睛偷偷的看那兩個美女同學。直到S同學與兩位美女打招呼，才知道其中一位美女原來是小小少年的小學二年級班主任。   當時針指向五點半時，B同學宣布聚會開始。飯桌上，我為S同學的杯子里加了半杯酒，小小少年見此突然停下手中的筷子，對我說：“我爸爸的酒倒多了！”聽得出，他的語氣堅決而有力。   席間，S同學起身向老師敬酒，沒想到小小少年卻快速來到老師身邊，與她耳語道：“老師，您少喝點酒，酒會醉人的，女人不宜多喝酒！”   酒過三巡后，S同學起身剛想為老師夾一塊盤中的西瓜，小小少年見狀反應出奇地快，同學剛伸出筷子，他就將盤子端到了老師面前，并用手小心地將西瓜遞給老師。   之后，小小少年又將放在桌上的餐巾紙首先發給老師，然后又派發給現場每個同學，人均一張餐巾紙。發到最后的兩個同學，紙盒里沒有紙了，此時讓我再次想不到的是，他走到吧臺向服務員要了一整盒餐巾紙，又為每人發上一張，儼然是一個小大人。   在進餐過程中，我發現小小少年總是要監督S同學喝酒，見到他爸爸酒杯里有酒時，他都會將酒杯里的酒倒出一點點。   我問他：“你怎么會想到不讓你爸多喝酒啊？”   他答：“是媽媽叫我不讓他喝酒的。”   S同學向大家介紹說，只要小兒子在場，他都會監督，不讓他喝一滴酒。   聽完S同學的介紹，我感覺這個小小少年太聰明太可愛了。便饒有興趣地想考考他：“你今天怎么讓你爸喝酒了？”   他答：“因為今天老師在場，爸爸必須陪她唄。”   酒席結束前，S同學準備將紅酒倒給旁邊同學的杯子里，小小少年見此從他手里奪過酒瓶，幾乎是小跑的來到老師面前，將紅酒先倒進老師的杯子里，然后又輪番地為每個同學倒酒。   聚會進入到尾聲，我抬腕向手表瞄了一眼，見時間已是八點多了，欲向B同學提議酒席進入“滿堂紅”時，我突然感覺后背有人拍打肩膀，于是就轉頭尋看，卻見小小少年像個大人樣地端著一杯紅酒對我說：“叔叔，我敬你酒！”   此時，我的目光定格在半空中！   作者簡介：   何開文，江蘇寶應人，筆名可人學人 +10我喜歡

最近的生活只能用用兩個字形容：忙亂。 　　有很多的活要干，每天一去就是錄入，表格，人名，戶口，身份，保險數據，醫療數據，什么都是以數字或表格說話，對剛接手做這個的我，實在是個挑戰。今天和Y忙了一天，下午因為Y實在不想一個人去勞務局去面對所謂國企的“微笑服務”我就和她一起去了，正好也讓自己明白一下申報這些數據的流程，先是要去指定的窗口找專人，人家服務也是分地區和單位的，后來看到我們要去的窗口有人要處理一大堆東西，于是Y說，去二樓吧，二樓的專員態度還不錯，在詢問我們的同時還替他的鄰居在我們單位報名求職，我以為聊的還不錯了，誰知道我剛像慶幸的時候，人家把東西推了出來“不行得先去一樓報醫療”，真是無情。于是我們屁顛的跑一樓去了，那是個中年女人，眉頭皺的可以夾住火材棍，可是我和她是初次見面，不然出于好意我會勸她放開眉頭的，因為顯的她老了好幾歲，果真她的脾氣和她的外貌很配，把我們的東西拿去看了一起，只說了一句，你們的太亂，報了的還報，我看不明白，回去對好了再來吧。Y趕緊拉我走了，在門口的時候很無奈的和我說，看吧，這要是熟人，再亂她也會報，我很氣，因為我知道我其實把資料準備的很細。 　　回去又對了半天，我堅持我們的東西很整齊，只是那女人沒耐心看而已，于是我和Y說，Y姐咱們再去一次，我一定要問明白怎么回事，于是再次去了，那女人又墨跡了半天才過來，看見我們還是說同樣的話，我忍著和她辯論，最后她很不耐煩的幫我們對資料，然后發現沒問題，可是依然裝成錯在我們這是的。 　　今天的遭遇可能很多人都覺得太正常了，可是心里還是很不高興，本來今天就能做好的事情，卻又要等到明天了，就是因為那些所謂的國企傻子們裝腔作勢。 　　唉，生活真不容易。 　　還有兩天老大，小南要來了，想來也快一年沒見了，但感覺上好象才分開不久，我所謂的大學留下的，大概現在剩下的也就幾個名字吧，大家全都各奔東西了，留在北京的和陪都快一年沒見面了，和在兩個城市沒什么區別，她忙著學習考研，我忙著我混亂的工作，白忙著她亂糟糟的感情和沒頭緒的工作，雪開始過上半小資的消費。邱五月來了趟北京，和我住了一個月，回去放棄了閃電般的婚事找了個要穿制服的工作，我的高中朋友，鳳上個月閃電訂婚，我很受不了，我連她的訂婚對象長什么樣都不知道了，老謝去年的結婚我也不能接受，老沈12號也結婚了，新娘有可愛的虎牙，可是我們都不認識。其他的光棍也就不值得一提了，估計和我過著差不多的日子，我最近的生活就是處在這樣的不平衡中。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可能這就是傳說中的平凡生活吧。 +10我喜歡

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