自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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1 　　前段時間，小李同學給我發了一條微信，說他正在裝修新房，問我哪款門好看。 　　乍一看，兩款門大同小異，不過，價格卻是天壤之別：一款兩千，一款兩萬。 　　他想買兩萬的，但覺得太奢侈，心想：不就一扇門嗎，用不著花那么多錢吧。但買兩千的吧，又覺得和190平米大房子不匹配——大頭的錢都花出去了，還吝嗇這一扇門嗎? 　　小李是1993年生，比我還小三歲。聽完他的煩惱，我不禁心頭一震：原來，我兩個月的工資，買一扇門都不夠啊! 　　羨慕之余得知：小李在當地一家企業上班，畢業后，他利用業余時間又開了一家公司，白天上班，夜晚創業——為了平衡正職與副業，每天只能睡三四個小時。兩年下來，錢是賺了不少，但身體也熬垮了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一個人精力最旺盛的階段不過10年而已。過了30歲，身體機能就開始走下坡路了。所以，30歲以后，你必須明白：現在你用青春換來的錢，未必夠你將來老了治病——擁有強健的體魄，也是一種了不起的才華。 　　2 　　不久前的一天，一位陌生的大姐在后臺給我留言。她今年41歲，在一家小公司擔任會計，工資偏低。她說，其實她不太喜歡做會計，數字太過瑣碎，不能犯錯的職業特點，都讓她備感壓力。她發現在職場上的十幾二十年有點白活了，一直在混日子，考職稱也沒有過，還總是以自己排斥這個專業為借口。到了現在的年紀，突然想要逆襲自己的人生，不知道是不是太晚了。茫然和沒有目標，讓她有些焦慮，感受到了強烈的中年危機。 　　年輕的你或許對中年危機的感受還不是太深，但對生活的雞零狗碎與反復無常想必也已經有所體會。 　　其實，功成名就與碌碌無為的區別，很大程度上就在于你對待時間的態度。確切說，是對業余時間的態度。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有人把時間用來看書，時間還以他學識;有人把時間用來社交，時間還以他人脈。而你呢?你把時間用來迷茫、用來糾結，時間也只能還以你一事無成。 　　有部臺灣影片，講的是5個臺灣老人，平均年齡81歲，其中1位罹患癌癥、1位重聽、3位有心臟病、每一位都有退化性關節炎。然而，他們夢想環島一圈。6個月的準備，環島13天，1139公里，從北到南，從黑夜到白天，只為了一個簡單而偉大的理由——夢想。 　　年過八旬的老者尚且可以為了夢想義無反顧，年紀輕輕的你究竟糾結什么呢? 　　從來沒有來不及的年齡，只有不夠用的時間和資本;從來沒有抓不住的機會，只有不滿格的實力和勇氣。 　　3 　　世間事，除了生死，哪一樁不是閑事? 　　9歲那年，我曾與死神擦肩而過。在自己家門口，被一輛微型車撞飛，滾出七八米遠，當場昏死過去。目擊者都以為我不行了，但我卻奇跡般地活了下來。 　　多年后回憶這場劫難，我已想不起關于此事的任何細節，但對于生死這件事，卻有了更深的認識。 　　“如果死都不怕，還有什么可怕的呢?”每當遇到困難的時候，我常常這么勉勵自己。本來我是一個臉皮很薄的人，但遇事的時候，一這么想，我也能泰然處之了。 　　經常有人問我：你做這些有什么用啊?具體如：你寫這么多文章有什么用啊?你看那么多書有什么用啊……老實說，每次聽到這些問題，我的內心是拒絕的。 　　在這個世界上，不是每一件事都有用，也不是每件事都能以是否有用去評判。即使是你眼中那些有用的東西，上天想要收回去，你也奈何不得。 　　4 　　世界上很多東西都是越老越不值錢。比如，人的容顏、體能、智力……隨著年齡的增長，它們都會悄然衰退下去。對一個人來說，沒有比這更無奈的事情了。但，你不得不去面對。 　　除此之外，或許你也發現了，職場中，許多公司更喜歡招新人。因為，在老板的眼里，年輕人具有更強的可塑性，而且更便宜。 　　作為老員工的你，如何去應對這種變化呢?你得讓自己變得“越老越值錢”才行： 　　永遠不要停止學習。經驗雖然值錢，但畢竟有限——持續更新的經驗才會升值。 　　力求在某一方面成為“專家”。人無我有，人有我優，人優我精——這就是不被取代的生存之本。 　　保持年輕的心態，勇于接納新事物。老去的人很多，但鮮活的心很少——只要還沒逝去，就請對世界保持好奇心。 　　5 　　30歲，是一座山。山那邊，有人買車買房結了婚;山這頭，有人兩手空空一光棍。不同的造化，不同的境遇。 　　步入職場這些年，一個人能發生多大的變化呢?最顯著的變化莫過于：別人都買兩百萬的別墅了，你還在搶兩毛錢的紅包。 　　當然，人生是一次長跑，暫時的落后和領先都不算什么。但是，你的人生還有幾個十年?所以，千萬別虛長年齡了——30歲以后，請把年齡活成智慧! 　　作者：魏漸 +10我喜歡

孫彥濤，筆名孫赟、孫濤、河南省臨潁縣人石橋人。                                   我們正在院長辦公室里進行交涉，一個中年男子推門進來，對著蘭院長耳語一番后，迅速走了出去。 蘭院長的態度馬上來了個180度大轉彎，幾乎是用請求我們的口吻說：“啥也別說了，你們的問題我答應立即核實，馬上解決！一會兒，微服私訪的王縣長就要來了，求你們可千萬別當面給我說扒場話……哎呀，今兒我咋恁倒霉……我這個院長也是剛上任不久的，還沒有政績……求你們了，千萬千萬別……” 我沉思了一會，一轉口氣，用寬宏大量的口吻說：“好吧，既然蘭院長把話都說到這份兒上了，我們也就成你之美吧，一會兒微服私訪的王縣長來了，一定捧場，只要我們的問題給馬上解決……” “好的好的，馬上解決，馬上解決，拜托了，謝謝啦。”蘭院長尷尬地笑著，額頭上竟然閃著細細的汗珠，“千萬不要提我們以前不好的態度就行！” 蘭院長剛落坐，微服私訪的王縣長就進來了。蘭院長馬上起身相迎。王縣長揮揮手示意蘭院長坐下，然后，微笑著自己走到一空著的沙發上坐下，扶了扶墨鏡，飲了口茶，翹起二郎腿，用溫柔的口氣問：“不瞞蘭院長，再有幾天我就要上任了，既然你們已經知道了我的底細，我就索性公開了吧。就要開展的整四風，聽說咱縣醫院是重災區，連續換掉幾個院長了，醫患關系搞得還是相當緊張，病人都跑到臨縣去了。上任之前，我就算做一個實地調研吧，具體了解一下實際情況。據群眾反映，蘭院長上任以來境況大有改善，我真想現場聽聽患者的反映如何……” “是是是，”蘭院長擦擦汗，立刻接住王縣長的話茬兒說，“王縣長，我做的還很不夠。你看，今天我就妥善解決了一起非常棘手的醫患之爭。”她指了一下我，“他們的親戚出院后發現多交了四天的醫藥費。而下邊的幾個部門互相扯皮一個多月了沒給解決，我聞悉后快刀斬亂麻，現場就給他們解決了。他們也非常滿意，是不是？”蘭院長求助的目光轉向我。 我強忍住笑，扶了扶眼鏡，說：“就是，王縣長，蘭院長不同于上幾任院長，有魄力有能力，更有親和力，不但答應馬上退了收我們的錢，還安排有關人員給我們賠了禮道了歉，能有這樣的下屬，是您王縣長的福，也是我們老百姓的福啊！” 王縣長轉向我：“是嗎？可要實事求是，別當他們的托啊，我今兒要聽真實的話，看真實的事！” 蘭院長馬上接住話：“王縣長，我這就叫人來，現場解決。”說著，蘭院長打了個手機。一會兒工夫，進來了幾個人，蘭院長說，他們分別是主治醫師、劃價員、財務和行政部門的有關負責人。 蘭院長當場讓他們就此事向我們做了誠懇的道歉，并退還了多收我們的款項，幾個人又客客氣氣地把我們送出院門。 半小時后，我們回到了家，見到了微服私訪的“王縣長”，我強忍住的笑終于爆發了出來，我狠狠地捅了“王縣長”一拳：“好你個封水安兒，敢冒充王縣長微服私訪，替百姓伸冤，膽子不小啊！” 水安兒摘下墨鏡瞇瞇笑起來：“誰讓我長了個縣長樣兒呢，今天算是派上用場了，你說，拍電視劇的導演咋沒發現我呢……”   +10我喜歡

原創 若塵   世界不過是人腦中剎那的影象。   我們所處的世界，是一個虛假的世界。   世間一切的實物，情感，觀念，都是世界映射到我們腦中的影像。   情感和情緒是摸不著，看不到的，它們只存在我們的思緒之中，而思緒不過是一種幻象。   你的床，你每天都躺到上面睡覺，覺得它是一個實物，其實是因緣和合之下，暫時存在于感覺層面的感受。   父母，是愛和照顧，是構建我們人生的重要組件。   子女，是我們理想的傳遞和延續，是我們賦予愛的對象。   愛是一種情緒與感受，父母與子女是愛的載體，是我們自己構建的一種觀念。   所謂活著，不過是有思維，有感覺，能夠感受周圍的世界。死亡是這種思維與感覺的消失。   肉體是生命的載體，假如說，科技發展到一定程度，我們的肉體消亡以后，我們的思維與感覺被復制到了電腦里，除去肉體之后的我們，是否還算活著。   大家都看過《黑客帝國》和《盜夢空間》，和電影里演的一樣，我們都是生活在虛擬和夢境之中。   只不過站在我們自己的角度，是看不到我們自己的。就像，如果沒有鏡子，我們永遠看不到我們自己形象。   我們通過鏡子看到自己的樣子，而鏡子里面的不過我們的影像，鏡子外面才是真正的我們。   同理，佛教也是一面鏡子，通過佛教，我們可以看出我們存在的，但這種存在，也只不過是一種境象。   只有明白人生的虛無，才能真正的放下執著。   我經常都在說放下，其實是我們認清了世界的真相，現實的東西拿不起來了而已。   “諸法無我”的狀態，才是認清世界與我們的關系的狀態。 +10我喜歡

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