自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者:透明的魚 　　盼望已久的大雨終于來了，雨下得出乎意料的大，波及的范圍也出奇的廣，綿延數千公里。 　　百年之后的夏云飛坐在小木屋里的窗戶前，百無聊賴，用手指順著窗子外面玻璃上的水流一遍遍地向下劃著，試圖一直沿著水流去尋找某個人，卻一次又一次地迷失方向。每股水流都是剛劃過就散開了，摸不到蹤跡，就像他此刻的心情，感覺裝了好多東西在里面，卻又不知道究竟是什么，好像有一百年的心事裝在里面。 　　曾經的邊疆，夏天依然是山下下雨，山上飄雪。夏云飛的小木屋就在半山腰，兩座山之間形成的一大片平坦陸地。透過淅淅瀝瀝的雨水，夏云飛抬頭就能看到皚皚白雪的山鋒在云里若隱若現。這里是個風景尚佳的旅游度假區，被當地人們譽為中國的最后一片圣土。雖然有些夸張，倒也對得起圣潔的稱謂。這里的天是那種干凈的湛藍，夜空的星光是那種兒時記憶里的璀璨，夕陽落下山的時候，一排排的小木屋錯落有致地散落在薄薄的云霧里，沒有汽車刺耳的喇叭聲，沒有人群鼎沸的吵雜聲，偶爾可以聽見動物的鳴叫聲，有馬的叫聲，有羊的叫聲，當然還有森林里面各種鳥兒的鳴叫聲。這個靜謐小山村宛如一處人間仙境，就差一個紫衣天使從上空飄過。 　　靠海的小院子里，經過多年改良培育，鞠雪兒那株荷花玉蘭花期已經可以長達5個月，終于能保證在夏云飛生日那天玉蘭花還能夠怒放。進入8月份，正是開花的茂盛期，但是連續多日的干旱少雨使玉蘭的嬌艷較往日少了不少顏色，鞠雪兒一直希望能夠下場大雨，盼望有一次雨水的深入滋潤，用天上的水解荷花玉蘭的渴，慰籍她內心那份多年的守望。不知道為什么，她比往年任何時候都希望荷花玉蘭這個月能夠一直保持好的姿態，一直到8月26日，夏云飛生日那天。今天雨水的到來如了她的愿。雖然她知道夏云飛已經永遠地離開多年了，但是她仍然堅信夏云飛能回來。 　　雨水仿佛滲透到了夏云飛的每個細胞里，鉆到了骨頭縫里，他打了個冷戰，轉身離開窗邊，從全息投影電視的立體畫面里穿過，斜臥在沙發上。電視里正在重播中國女排姑娘們的賽事，聲音小的都可以聽到雨水敲打窗子的響聲。夏云飛一邊看著電視，一邊恍恍惚惚地進入了幻境，迎面正對著的是一株鮮花綻開的玉蘭，也只有一株玉蘭，是他最熟悉最喜歡的荷花玉蘭，散發著淡淡的清香，花開得比記憶里的還嬌艷，味道更加清新，更感親切。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在雨水的沖洗下，鞠雪兒的玉蘭樹葉子充滿生機，翠綠的讓人感動，玉蘭花兒潔白如云，映照著鞠雪兒明亮的眼睛。雨后的視野格外的開闊，放眼望去，上千公里的海面上飄著朵朵白云，滿是新鮮的空氣。鞠雪兒仿佛又站在了盛開紫雪蓮的山巔，皚皚白雪滿滿地鋪在腳下，皎潔白云靜靜地縈繞在腰間，白云飄過，霧氣環繞，分不清是在人間還是仙境，也分不清是站在地上，還是飄在云間。 　　縱使相去百年、相隔千里，夏云飛還是又來到了荷花玉蘭樹前。 +10我喜歡

騎    馬 文/李業詩（北京）   梅得法裹緊大衣緊趕慢趕，無奈地鐵上太擠，回到家早已過了掌燈時分。 順手打開客廳燈，屋子里沒有動靜。他脫了外套，只穿件白襯衫，疲軟地癱倒在沙發上，打算趁寶寶還沒回來瞇會。 迷迷糊糊中，他隱約聽到門鎖轉動的聲音。 “姥姥，爸爸回來了嗎？” “不一定啊”。 梅媛從門縫擠進屋子，燈亮著。沙發上，那個熟悉的身影歪在上面。 姥姥將寶寶印有“匯佳幼兒園”字樣的書包掛在門后，看了眼沙發上的女婿，心疼地輕步廚房。 媛媛蹦跳到沙發前，拉起垂在沙發邊的爸爸的手。梅得法仍瞇著眼，只覺眼前有個小火團在晃。 “嘻嘻，起來起來，陪我玩，嘻嘻……”媛媛兩手扯著爸爸的手搖晃。梅得法感覺到手心有股熱氣向胸口傳遞過來。 “寶貝，爸爸好累，瞇會再陪你玩，好嗎？”梅得法還是瞇著眼。 “不嘛，不嘛，一個人玩沒意思，你起來嘛”媛媛噘著嘴搖爸爸的手膀。 “爸爸太困了，只睡十分鐘，寶寶乖，啊！“梅得法照樣瞇著眼。 “那這樣，我親你一口你就不累了。”媛媛“叭”的一口親向爸的額頭，咧著嘴朝爸爸笑。 梅得法的困意瞬時褪去了大半。半睜著眼看著女兒一臉的乞求，只是懶得動。   ”寶寶，要是爸爸困死了，你沒爸爸了怎么辦？“ “你騙人，當我兩歲呀？”媛媛有些不高興了。 “你媽媽也沒老公了，媽媽怎么辦？”梅得法想還逗逗他的心肝寶貝。 “哼，世界上就你一個男人嗎？！”媛媛兩手叉腰，氣憤憤的瞪著沙發上不聽話的壞爸爸。 梅得法愕然地一骨碌從沙發上跳起來。 “爸爸錯了，這就陪你。”梅得法滿臉堆笑的給正要撇嘴的女兒賠不是。 “這才是乖爸爸”。媛媛放下叉著的手，鄒起的眉頭也舒展了開來。 “玩什么，寶寶？“ “玩唐僧騎馬得哩個得”。 梅得法噙著淚趴在地上，弓起背。 媛媛撂腿上馬，舉起右手，伸開五指拍響馬屁。 “駕，駕駕……！” 白馬馱著小唐僧在陡峭的椅子山中穿行。 “駕駕駕……”。 小屋子里蕩漾著三輩人的笑聲。 飯桌上已擺好外孫愛吃的撒尿丸子女婿愛喝的二鍋頭。 媛媛也玩累了，和爸爸一起洗了手上桌用餐。梅得法自斟了大半杯酒，遞過碗接住寶貝搖搖晃晃舀來的一粒撒尿丸子。一口酒還在喉管里，手機響了。 “喲，凡總您好……”。 “好的好的，我馬上來。” “媽，你們慢慢吃，我去公司有點事。” 媛媛姥姥點點頭，“唉”了一聲，目送女婿拿起沙發上的大衣匆匆走向大門。 梅得法正要伸手開門，妻子嬋歌閃了進來，他順手攬住嬌妻的柳腰，在她后背上輕拍兩下： “公司數據遭到惡意攻擊，凡總催我快去”。 “去吧，路上小心”。嬋歌幫老公整理好大衣領，讓到一邊。 梅得法走出門去，消失在了黑暗中。   +10我喜歡

交朋友貴在心心相通，真正的友情不求酒肉穿腸過，醉眼度滄桑。它是一種心靈的默契，一種對命運的真誠的關注，一種無論何時何地都相互牽掛的境界，一種超越貧富、貴賤、世俗冷暖的息息相通。   南朝劉孝標曾寫絕交論》一文，告誠后人不為權傾，不為利誘，不為欲染，君子之交淡如水，患難之時見真情。   劉論及于此，事出有因。當時有個叫任防的人曾同時任軍隊和地方兩種官職，相當于現在的省長又兼軍區司令員。任防是個書生，豪俠仗義，不修邊榴。為政雖清省，而自己則不懂治蓄家財只沒完沒了地積攢書籍。同時又好結交朋友，《梁書》上說他“類田文(孟嘗君)之愛客，同鄭莊之好賢。見一善則目衡扼腕，遇才則揚眉抵掌”。家中賓客盈門，盛友如云，任防經常宴請賓朋，談古論今，好不熱鬧。當時有人還曾贈詩給任防:“今則蘭臺聚，萬古信為儔。”意思是說，今天我們相聚在蘭臺，千秋萬代都要信守兄弟的情誼。   任防做事大實在，不知道有效地調整自己的身心，結果積勞成疾，四十九歲就累死在官舍。據說他死后當地百姓非常懷念他“合境痛惜，百姓共立祠堂……哭之甚慟”。但曾經交下的朋友卻沒這么動心，因為他“不治生產，居無室宅”，死時，“諸子皆幼，人罕贍恤之”。啥意思呢?就是當時幾個孩子都小，而那些朋友卻很少前來看望顧念。一年冬天，穿著“薄布衣裳”的任防的一個兒子路遇劉孝標。劉孝標潸然淚下，憐愛不已。說:“我為你們想辦法。”于是，劉孝標寫了《絕交論》，用以譏諷任防生前的舊友。文章以主客問答的形式，將以權勢交、以賄賂交、以善談交、以貧窮交、以予求交等五種“俗交”分別加以論述。指出世道艱險，竟到了這樣的地步。   沒有真心的友情，如同兒童吹起的玩具泡沫，無論膨脹多大，飛得鄉商多遠，在陽光下閃動刺眼，最終只有一個結局——破滅。   唐代韓愈在(柳子厚墓志銘》中感慨地說:“士人貧窮以后才能見到是否講究氣節與義氣，平時有酒有飯時，相互結誓，不相辜負。可是一遇到哪怕是很小的利害沖突，哪怕是像頭發一樣細小的利益，就會互相反目，形同路人。”   讀史可以明智。現代人交友的范疇和方式日漸更新，麻友、酒友、學友、獄友、戰友、球友、茶友、筆友、網友等層出不窮。但不管哪種“神交”如果忘記“澆花澆根，交人交心”，那么你的友誼必如泡沫縣花一現   以零度檢測友情，這不是說我們在友情面前大挑剔、大謹慎、保守，而是任何時候，對待友情，都應保持一顆平常心。這平常心，不是說友情可“友”可不“友”，麻木不仁，它更注重那種恒久彌長的狀態，不因輝煌而刻意追隨，更不因落難而退避三舍，窮可交，富可為，不墓“往來無白丁”的高雅，不嫌“雞鳴狗盜之徒”的俗鄙。而惟一的標準，就是建立在人格取向基礎上的真誠。 +10我喜歡

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