自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者：鐘太林 除了主業，我的愛好是養狗。我至少養過一百條狗。一般情況下，和狗相處個把月，狗便棄我而去。我從不過問原因。生命嘛，不存在什么悲哀的，有始有終何去何從，隨其自然。但左鄰右舍和朋友們都指責我，說我不是養狗而是虐殺。 我毫不在意。一條狗去了必定要有一條狗進來填補空缺，就象我寫詩一樣，一首詩發表了就得準備下一首，不然呢？我的寂寞空虛的愛好會把我折騰死。 半個月前，我在鄰居家看到了一條小狗。白胖白胖的，象團雪球。小狗看到我，屁顛屁顛地跑過來，搖著尾巴舔我的褲腳。看來，在冥舅之中我和小狗是有緣分的。趁鄰居不注意，我朝小狗輕松的踢了一腳，小狗就叫起來了。那聲音十分甜暢美妙，我居然喜歡上了。我向鄰居討要，他十分不舍。我說，一條狗至于那么小器嗎？讓你你養，狗始終是一條狗，我養就不一樣了。鄰居見我生氣了，盡管不舍，還是終于妥協，用近乎哀求的語氣說，你可不可以保證不把我寫進文章里去呢？ 我是作家，生在這個競爭激烈的時代，只有挖空心思標新立異，才能一枝獨秀。搞音樂美術的那些家伙都留著長發，像個瘋子，我不那樣。文人要有書生氣，要么瘦骨嶙峋，要么大腹便便，還要有一身的病。我暴食暴飲，或者有一頓沒一頓。我不分黑晝不分善惡不分美丑甚至不分是非，我替人捉刀財源滾滾，我有的是錢。我家里僅有的不多的食物，都是狗糧，我和狗同吃，這足夠說明我是愛狗如命的人。鄰居三天兩頭過來看看小狗，沒進門，兩眼就一圈紅一圈濕的，左叮嚀右囑咐要按時給狗進食。 我很生氣，忍不住把他臭罵，鄰居終于不來了。 鄰居不來，小狗又不吱聲只顧睡，房間里除了煙霧繚繞就只有寂寞空虛了。我有錢又有知名度，即使如眼前文思枯竭也不去搞什么采風了，何況采風是那么的辛苦，寫出的東西還沒人看。 這天，在小狗的幾聲叫聲中，我突然捕捉到了一個很好的主題，我興奮地坐在桌前寫下標題，下文究無從下手。小狗居然趴地上睡著了，和我的文筆一樣無聲無息。而那個瞇著眼睛的姿態仿佛是在靜等我的笑話。我不由火起，拎起小狗的耳朵直接把小狗扔到門邊去，小狗撞到門上又彈跳在地上，大聲的叫起來。在小狗痛苦的叫聲中，我文思泉涌，它叫一聲我寫下一句。小狗沒叫幾聲不叫了，眼巴巴的看著我。我的思緒停止在它的眼光里。該死的家伙！ 我在房間里轉了兩圈，解下一雙鞋帶，把小狗檢在書桌腿上。小狗氣的直哼哼。我坐下來，捉筆在手，踢一腳小狗，小狗叫一聲，我寫下一句。如此反復，一篇長文就在小狗的叫聲中誕生了。寫完我就放網上，結果好評如潮，罵聲如潮。一篇文章終于攪亂了一灘春水。這就是我期望的，被關注遠比文學的藝術性要實在的多：榮譽、地位、口碑、金錢……等等，都會紛至沓來。在讓人滿足的點擊率不斷飚升的喜悅中，我伸個懶腰睡著了。 第二天中午，也許是下午，鄰居拍打著門把我吵醒了。我以為又哪兒著火了，我揉著惺忪的眼睛開了門。 鄰居說：“狗狗呢？"神色很緊張。 我覺得鄰居很搞笑，一條狗至于這般模樣？ "在那兒呢！"我指著趴在書桌腿邊的小狗說，“還沒睡醒。” 鄰居叫道：“小白，小白！" 小狗沒動，鄰居失態地一個箭步沖過去，摸了摸小狗，突然跳起來，吼道："你真是虐待狂！死了！都僵硬了！" 真是不可思議，昨天都好端端的，怎么說死就死了呢！我說："什么狗啊！" “你真不可理喻！”鄰居沖我吼了一句，抱起小狗跌跌撞撞地出了門，兩行淚水掛在臉上。 我呆呆地看著這一幕，一條狗的生與死，鄰居情緒如此起伏，我覺得，不可理喻。 文/鐘太林 +10我喜歡

鐘公黃在學生時代成績就優秀，本可以升高中上大學深造，但由于家庭貧困，初中三年后只好上了縣級師范中專，想早點畢業參加工作，改善家庭生活。由于才華出眾，活動能力強，剛畢業就分配在鄉中心小學。   學校和他家一樣貧困，連個像樣的桌椅都沒有。鐘公黃留宿學校，邊教學邊當校總務主任，工作積極主動，取法乎上，帳目做得精細，毫厘不差，并能協調各方面的關系，深得領導厚愛和器重。   他經常參加基層文藝活動，吹、彈、拉、打樣樣都會，琴、棋、書、畫也還精通。一年一度的鄉教職員工文藝匯演，他多次登臺演出。詩歌朗誦聲情并茂，唱起歌來更是標準的男中音，渾厚而又熱情奔放。最拿手的歌是《敢問路在何方》《在那桃花盛開的地方》《山丹丹開花紅艷艷》。在臺上，他那精巧的裝飾和燦爛的音色，深深地打動了觀眾，很快調動了周邊人們的美學視聽，就連一向以要求嚴格著稱的春水導演也頷首贊許。   那時，干部下海經商者多；教師也有停薪留職出去闖蕩的。鐘公黃有幾個要好的同學，家庭都不怎么富裕，紛紛辭職經商，初試牛刀，小有收獲。對此，一貫緊跟時代潮流的他，也不甘落后，嘗試下海。鐘公黃停薪留職下海后，他那間簡易宿舍就被校長鎖了起來。   鐘公黃合伙和人修路，為城市建設添磚加瓦。因為繪畫和雕塑的基本功扎實，又自學了園林設計專業，經常繪些圖紙，提供咨詢，供老總拍板時參考。生意只做了半年，就買了一部小轎車，自己還拿下駕照，學會了開車，使原來的同事好不羨慕。   在經商中，為了攬生意多賺錢，經常通宵達旦陪大包工頭、到處覓生意。原先就有肝病的他，認為自已年輕，很不重視，所以身體就越來越嚴重透支。因為應酬多，身體每況愈下。最后是在一次夜里打麻將時，肝部突然發病，倒在地上，疼痛難忍，周邊的人慌了手腳，立即送往醫院，經醫生診斷，肝癌晚期，皮下擴散。   省城、南京、上海、北京的專家看來看去，也治不好他的病，不久，家里人含著眼淚，給他準備后事，親朋好友扼腕嘆息。   出殯、＂化家”，大約過了月余左右，人們漸漸淡忘了他。這天，鄉中心小學來了一幫人說要翻建學校。鄉領導拿著一封信，帶領兩位記者要去看看鐘公黃的宿舍。   校長說，你們終于來了，看看也好。   鐘公黃的宿舍門被打開，滿屋的蜘蛛網，木桌上是厚厚的灰塵和一張銀行卡以及一張字條。記者眼尖，把鏡頭拉近，字條上僅十三個字：掙夠五十萬，我還是教員鐘公黃。 +10我喜歡

作者:狄大慶   老樊從年輕時就患上了失眠癥。隨著年齡的增長，失眠癥狀愈發嚴重，心里只要有一點點心事或事情，他就無法入睡，每天只能睡三四個小時，有時甚至通夜睡不著，為此他苦不堪言。他到許多大醫院看了專家門診，服了許多藥，都沒有明顯的效果。他還采取了許多諸如食療、按摩泡腳等措施，也不見有什么好轉。 后來，老樊聽說踩石子對改善睡眠有幫助，就到附近的公園去找石子踩。在公園亭廊中間的后面有一處四方形的石子鋪成的地面，見有一個個頭不高，但身體卻很結實的50多歲男子。他穿著紅色短袖襯衫，白色長褲，顯得十分精明強干，臉上還時常帶著微笑。 與這個男子一起踩石子還有五六個中老年女士，她們邊踩石子邊聽那個男子在給她們“上課”： 踩石子確實是最好的健身運動，而且能治許多疾病，諸如失眠、腎虛、三高、頸椎病等等。只要不怕疼痛，持之以恒，都會有效果。要記住兩句話:就是通則不痛，痛則不通。我研究過醫學，特別是古代的黃帝內經。我在外面講學，每場至少1000元。         男子邊踩石子邊眉飛色舞地用手勢比劃著。那幾個女士包括老樊被他說的仿佛腦洞大開，對他崇拜的是五體投地。 第二天早上，老樊發現那個講學男子推著一輛輪椅，不停地在公園來回轉悠。輪椅上坐著一個身材高大的老頭，戴著口罩和一頂帽子，一動不動地仰望著天空，輪椅邊上掛著一臺隨身聽，播放著聽不懂也從未聽過的音樂。 晚上，老樊又來到亭廊踩石處，見講學男子還未到，他便告訴那幾個中老年女士早上看到的情景，那幾個女士立刻議論開了。 “什么懂醫學，研究過黃帝內經的？原來不過是個男保姆。”甲女士說。 “我看就是個騙子，還說講次學至少1000元呢。”乙女士附和道。 就在這時，那個講學男子來了，他剛準備給她們上課，但她們幾個向他投去鄙視的眼神，并故意避開他，不予理睬。男子剛想找老樊答話，老樊連忙說:“對不起，我還有事，先走了。”         第三天早上，老樊又看到講學男子在公園推著輪椅上的老頭。這時他正好遇到一個熟人，就向這個熟人打聽講學男子的來歷。熟人告訴他，講學男子推的這個老人是他父親，他確實是某大醫院的骨科專家。熟人還說他確實聽過他開的講座，受益匪淺，許多慢性病都用他的食療或土方子治愈了。 晚上，老樊再次來到踩石處，講學男子仍然未到。老樊又把早上聽熟人說的告訴了那幾個踩石子的女士們。于是，她們立刻又議論開了。 “難怪他說的一套一套的，看來是真的。”甲女士說。 “他不但懂醫學，還很有愛心、孝心呢。”乙女士接著說。 過了一會兒，講學男子又來了。老樊和那幾個踩石子的女士笑臉相迎，主動與他答訕，并說要去聽他講學。 此時的講學男子感到一頭霧水。     作者簡介:        狄大慶,生于1959年9月,江蘇南京浦口區人 +10我喜歡

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