自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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河北|路化金           吳達，在他小時候只有十四五歲時曾經跟著父親到不太遙遠的泰國親戚家走動。親朋穿國而來，不可謂不喜悅。   這親戚一家熱情款待他們之后就帶他們父子二人到處走走看看，并問吳達道：“孩子，你想看什么？”   吳達想了想道：“想看大象，有嗎？”   “有有，太有了！離此不遠就有個動物保護基地，還真有大象！”   于是幾人就向那基地走去。不過那親戚就說，那大象雖然說憨態可掬，但若惹著了它時也是很狂野的，千萬不要挑逗它。   這小吳達一聽便來了興趣，遂追問說，那大象怎么會生氣呢？   親戚想了一下就告訴他說：“比如說大象最怕老鼠，倘若是見了老鼠那大象就會很驚慌的。”   但吳達聽了，心里很是不以為然，自忖道：“端的如此嗎？那比牛還大的多的大象怎么可能怕小小的老鼠呢？我卻偏要試試不可，騙誰呢！”   于是乎吳達一邊走路一邊細心留意看路上是否能揀到一只老鼠，那怕死的也行……   在那雨林地帶，時有蛇鼠出沒，還真被吳達看到一只死鼠躺在草叢中，他便悄悄揀了偷偷藏在口袋中。       等到了現場，吳達第一次看到了心中渴慕已久的大象，之前他還從沒這樣近距離接觸過這種大型動物，看它們那既呆萌又具有靈性的行為，他著實被吸引住了。   他幾乎差一點忘記了他精心準備的惡做劇，但他最終還是想起來了，面前這樣的大家伙怎么可能懼怕一只小的不能再小的老鼠呢，這簡直就是太愚蠢的騙局了！   想至此，這天真淘氣的少年伸手袋中掏出那只死老鼠，直沖著面前的一頭大象甩過去，正中那象腦門子上。   只見那大象一愣神，但當它看到甩在自己腦袋上的是一只老鼠時，一時之間著實吃了一驚，急忙閃避，卻發現只是一只死的，它像是被戲耍了一樣，勃然大怒，直沖著吳達猛沖過來，狂甩長鼻，一邊還發出憤怒的吼叫。   幸好在場的工作人員和他的泰國親戚反應神速，緊急阻擋喝止了大象，才免至大禍臨頭。他的父親見狀，當場大聲斥責了他，他也被嚇出了一聲冷汗。       現在，此事已過去了幾十年，想起這件事，吳達就好笑，并對他的兒女們講述過幾次。   如今的吳達已是一名頗有成就感的企業家了，手里有了錢，就想著帶著自己的兒女也象當年的父親一樣再去泰國那邊的親戚家走走，也讓親戚羨慕羨慕自己現在無限風光美滿的生活。   這次是旅游，風光無限。到了親戚家，主人盛情接待了他們，茶余飯后就又談起了當年的趣事，就帶著兒女的信步再次來到了當年的動物基地，現在已建成了動物觀光園地。   正當他們興致勃勃地邊談論邊走到近旁時，有一頭大象突然發怒，向吳達直接沖撞過來，他驚慌失措，一時間竟不知怎么躲避，渾身瑟瑟發抖，這次又是現場的工作人員火速出手，制止了它的攻擊行動。       “好險！仗憑它是一頭馴化了多年的大象，如是野生的話，可就更加危險了。”吳達很納悶，為什么它單單只沖著自己來呢？   那工作人員就問他有沒有得罪過它，他表示幾十年未來，只是自己小的時候對這里的一頭大象搞過一次惡做劇。   那工作人員聽罷，表示說：“那一定就是它了，別說是幾十年，那可是終身都不會忘記的深仇大恨！它的記憶力超強，辨別力也是驚人的強大……”吳達大驚。       無獨有偶，吳達的小兒子在鄉下的懸崖看到一只小鷹仔被荊棘和酸棗林給困住了，絲毫不能動彈。它無論如何掙扎，也沒有辦法挪動半步。   那鷹媽媽在一旁焦急地直“囀囀”叫個不停，但是它也無法走進去施救。看情形，這只小鷹已經被困在這里有兩三天之久了，它體力已經漸漸不支，奄奄一息，最后竟然依偎在那滿是針刺的酸棗棵上半閉著無神的眼睛等死。   這孩子卻是從小愛鳥，就趕緊跑回家中，死纏爛打，硬是將吳達拉上了山。   他們父子兩個小心翼翼地攀上那懸崖，用鐮刀割去荊棘、酸棗棵，費了好大勁才將小鷹弄了出來，整個施救階段，那老鷹都沒有攻擊他們。只是在他們救出小鷹的第一時間它便沖上去將它的孩子提起飛上了崖上的洞穴。   吳達父子就朝家中走去，父親一路數落著兒子，嫌他多事，耽誤他老大一陣子寶貴時間。但是耳邊只聽得空中老鷹鳴叫，似乎是在向他們父子二人致謝。吳達抬頭看時，只見老鷹盤旋在頭頂，似在跟蹤他們。   當晚時分，意外發生了，只聽院子里仿佛自空中掉下東西般響，小兒子走出查看時，卻是一只大野兔被那老鷹扔下。然后盤旋一圈后徑直飛走了。   吳達大奇，沒想到老鷹還會如此懂得答謝。自此后，約有一年左右，那老鷹每隔一段時間就會從他家空中往下拋物，不是野兔便是山雞什么的，且都是新鮮的，估計都是它剛抓到的，就第一時間丟給了他們。   如此有靈性的動物，竟然知恩圖報！       由此，吳達又想起多年前自己戲弄大象那一幕，致使它懷恨自己幾十年，心里便生出后悔之意。   由發生在自己身邊的這兩件事吳達便不難看出，這世界上不只是人具有智慧的思維能力，動物們也普遍擁有智慧，它們的自我保護意識不容小覷。   而它們對于自己后代的愛心也同樣并不比人類差，還懂得回報。而且動物們展現出強大的愛和恨甚至使許多人類都望塵莫及！   所以，人類與動物最好的生存之道也理應是相互依存，和諧共生的，應給予它們以起碼的生活生存空間，善待并尊重它們的生命，而不是肆意給它們以傷害或是捕殺。   +10我喜歡

《轉換 》   ------ 作者：云淡風輕 公園里，兩個閑著沒事的老頭正在象棋盤上殺得昏天黑地，他們是退休后的老張和老王。 老張今天有點點背，下了大半天的棋，竟沒贏過老王一盤，眼看到了午飯的時間，老王已是張口連天，一副心不在焉的樣子。但看老張那架勢，不扳回一盤，他是不會歇棋的。 老王尋思著，反正我兒子今天不上班，早回去晚回去兒子都會把飯燒好了在家等著我。所以老王并不著急。 等老張終于贏了一盤棋后，老王對老張說，我回去就吃現成的，你怎么辦？ 老張懟了一句，我點外賣吃，不行啊？ 兩個退休老頭各自回家。 他們的老伴都已離世，老王和兒子一家人住在西邊的小區。老張的兒子在國外工作，在東邊的小區買了房子，老張一個人在里面住著。 老王住的西邊小區，是個經濟適應房，里面住的多半是家庭條件不太好，靠享受政府補貼才能住得上的一群人。 老張住的東邊小區，是個高檔小區，里面住著的，都是一些有經濟實力的，家庭條件較好的人。 ------ 老王的兒子學歷不高，下崗后轉換過無數的工作崗位，但終因文化程度低，只適合做一些體力活之類的。雖說掙不了多少大錢，但一家人在一起，生活上倒也開心快樂。 老張的兒子雖然能掙到錢，但卻在國外工作，偌大的房子里，只有老張一個人孤零零地住著。 老王和老張，相互羨慕著對方。老王羨慕老張住在高檔小區里，那是他們家想都不敢想的。老張羨慕老王，一家人在一起，開心快樂地生活著。 除了下象棋，倆老頭有時也會在一起逛街。 這一天，倆老頭逛到了一超市門口，老張要進去看看，老王有點不愿意進去。 老王不愿意進去，是因為老王的兒子就在這個超市里做理貨員，老王怕老張知道了兒子是個理貨員的話，有點難為情。 老張不知道老王的心思，硬拽著老王到了超市里，買了一大堆的東西放在那里。 老張邀老王到他家里坐坐，老哥倆在一起喝上一盅。 老王只知道老張住的是個高檔小區，但具體高檔到什么程度，還不清楚。老張的相邀，讓老王想就此見識一下。 到了老張的家里，還真讓老王開了眼界。二百多平方的房子里，裝潢極其的豪華，光就一個客廳，就能有老王家整個的房屋面積大。 老張拿出了一瓶好酒，老哥倆不一會就將一瓶酒喝完了。 飯后，倆人坐在沙發上聊天，這時門鈴響了，老張起身去開了門，是老張在超市里買的東西給送過來了。 送貨的人滿頭大汗地將東西放進了屋內，老王一看，這人正是自己的兒子。 原來兒子除了在超市理貨外，還負責把附近一帶購物的送貨上門。 兒子見老爸坐在沙發上，說原來你們倆老頭認識啊！老張說，我們是棋友，經常在一起下象棋的。 ------ 見到自己的兒子送貨上門，老王的臉上有點掛不住，即刻就要回到家里，剛一起身，腳抽筋了，在那里動彈不得。 兒子說，剛才我上樓的時候，電梯己經壞了，我是一步一步走上這22樓的。老爸，我背你下去吧。說著，不由老爸是否同意，躬身將老爸背了起來。 老張在身后看到這個樣子，連連感嘆，有個兒子在身邊，多好！ 過了一段時間，老張和老王又在公園里碰見了。 老王說，上次看了你們家后，我和兒子都觸動很大。兒子說，趁他現在還年輕，他要出去掙錢，聽說在×國打工很能掙到錢，他已經報名參加了該國的勞務輸出，他要到國外掙錢去。 老張吃驚地望著老王，說我兒子將于近期回國，這老在國外待著，何時是個頭啊！ +10我喜歡

文/冷夢鈺 　　拉開窗簾，窗外雨“嘩嘩……”的下著，時而大，時而小!風“呼呼……” 的吹著!“好高興啊，可以見到你了!”夢心里想著，拿出了珍藏已久的衣裙，打上你送的小花傘，走在與你相會的小路上，不知等這場雨等了多長時間，一個月，倆個月……太長了，時間過得可真快啊呀!每一天好像就是一年，時間太長了!夢，記不清等這場雨登陸多長時間…… 　　夢，每天盼呀盼望呀望，每天坐在窗前望著天上的火紅火紅的太陽，盼望著烏云的到來，把那火紅的太陽遮住。下一場大雨!可老天偏偏要和她做對一般，眼看著就要下雨了，夢心里一陣高興，但一陣風吹來把烏云全吹跑了，夢心里一陣凄涼，多想下一場雨呀!因為只有下雨天她才能再次見到萍，因為萍與夢相遇的時候是下雨天，在萍離去的時候，答應夢下一次下雨時，會在他們相遇的地方等她。那天萍送給夢一把雨傘說是見面禮!沒過幾天，萍托人送給夢一件衣裙。夢，把衣裙收了起來，準備與萍再相見的時候穿…… 　　好像老天被這癡癡的少女心所感動，不忍再讓她失望，所以下了這場雨，或是老天聽到這位少女真誠而苦苦的祈求所感動，所以下了這場雨 ;或是老天被少女等待思念已久的那份心所感動，所以下了這場雨……這都是，亦都不是，只有一個人才知道…… 　　夢，是一位溫柔，可愛堅強，但同時又是那樣脆弱的女孩，堅強時無人能及，脆弱是就像一片被風輕輕吹落的樹葉!夢總在別人面前表現出來的溫柔，可愛，好勝!很少看到她脆弱的一面，夢苦苦的等候，苦苦的哀求，終于得到了回報，他的回報就是這場雨，一場雨對別人來說不算什么，但對夢來說，卻非比尋常，因為她可以見到自己朝思暮想的人! 　　走在寂靜而憂傷(幽深)的小路上;雨“嘩嘩”的下，風“呼呼”的吹，打著你送我的花傘，轉折你送我的衣裙;走在與你相會的小路上，這是一夫多美的畫面呀!望著遠方的小路，是那么的幽靜。像是一位老人在述說著什么，路很平，也很長。風輕輕地吹過，好像在撫摸大地一般，雨，“嘩嘩‘的下著，好像在用她那甘甜的乳汁哺育著大地，洗禮著萬物，讓他們茁壯成長……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　走在寂靜而憂傷(幽深)的小路上，聆聽著魚的歌聲，風的伴奏，想著最想見的人，心里甜甜的，暖暖的……夢一步一步朝著自己的“夢”走進，朝著心中的“夢”一步步邁進…… 　　穿過寂靜而憂傷(幽深)的小路，來到了“夢”中的地方，合起花傘，坐在屋檐下的窗前，望著窗外的雨，慢慢的回想起第一次見到平的情景： 　　那天也是下著這樣的雨，也刮著這樣的風，夢站在屋檐下，久久的望著天上的雨，這是平走了過來，把傘打在夢的頭頂，說“嘿!”打斷了夢的思緒，打斷了夢的思緒，回過頭驚恐的說“請問，有什么事?”平笑著說“我叫做平，和平的平，我看見你在這發呆，所以就過來了，對了，你叫做什么名字?”“我叫做夢，夢想的夢”平笑著說多好聽的名字呀!望著夢滿臉憂傷充滿淚水的雙眼，平停止了笑，開始沉思，沉思是否做錯了事，說錯了話。從而使這位美麗而又可愛的女孩這樣的傷心，還是因為窗外那綿綿不盡的雨擋住了這位忘記帶傘的美麗而又可愛的女孩的回家之路…… 　　小小的花傘始終沒有離開夢的頭頂，家人就這樣在這把小小的花傘中沉思!沉思!沉思各自的心，沉思過去的自己，沉思未來的自己…… 　　夢的手輕輕地穿過小花傘,來到雨中，清清涼涼的雨水打在她纖細的手上，“真涼呀!”一句話打破了小小花傘中的沉思，打斷了倆人的思緒，“嘻嘻哈哈。。。。。。。”夢笑了，平望著夢的笑很高興，平又望了望窗外的雨，又陷入沉思，夢，輕輕的抬起頭，望了望平的臉，似看出了平的愁緒，又望著窗外的雨，笑著說“你不用擔心我怎么回家,我喜歡雨，喜歡淋雨，喜歡在雨水的澆灌下成長……”夢停了停，接著說但這次夢沒有笑，眼中含淚雙手放在胸前“我……我有一個愿望，我想我不可能實現它了。”說完后，夢輕輕的閉上眼睛，淚流了下來!平遞給夢一張紙巾，夢輕輕的說“謝謝!”“不用客氣，是什么愿望，可以告訴我嗎?”平好奇的問，“是在雨中漫舞，但我不會跳舞，也沒有人教我!”夢的語氣是那么悲傷，“不要難過，我可以教你跳舞。”“真的嗎?”“真的，不騙你!”夢笑了，平也笑了!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　夢，學會了舞，平牽著夢的手來到雨中，就好像王子牽著公主得手一樣，他們在雨中跳起了舞，就像王子與公主在城堡的大廳跳舞一樣!在雨中，夢歡樂的笑著，平也是，在雨中，能幸福的笑著，平也是，跳完舞后，平把夢送回了家，平臨走時送給夢一把小花傘，并告訴夢下一次下雨時，會在這相見…… 　　他來了，“夢!”輕輕的一句話，把夢從回憶中拉回到了現實，“夢”又是輕輕的一聲，覺得好熟悉，他是誰，怎么知道我的名字，難道是他來了!!!夢想著，又是一聲“夢”，夢回過頭才發現平已經站在自己的身后，夢嚇了一跳，她沒有想到平會站在她的身后。見夢驚恐的眼神笑著說“夢，沒有嚇到你吧?你沒事吧?”“我沒事，你下回不能再這樣嚇我了!”“好!我早就來了，一直站在你身后，你想什么想得這么出神，否則早就發現我了。”“沒……沒……沒什么，沒有什么!”夢哄著臉，低下頭。平沒有往下問，只是靜靜地看著夢，夢紅著臉說“平，你在看什么?”平笑著說“你今天真漂亮，這件衣服很適合你!”夢還是低著頭說“謝謝，今天……今天……今天我們還是跳你教我的嗎?”夢打斷了平的“欣賞”，他一愣說“今天我再教你一段新的!”“好!” 　　夢學會了舞蹈，同時也聽出了音樂也是她沒有聽過的，平放完了音樂，“平我為什么沒有聽過?”“那是因為這幾首歌是我寫的。”“是你的寫的?”“是的!”平肯定的回答，“夢，我能問你一件事嗎?”“什么事，你問吧!”“夢，你……你……你喜歡文字嗎?”“我喜歡!”得到了想要的答案，平 　　把日記放在夢的手機嚴肅的說“我把這些日記本交給你，這些日記本就像我的生命，現在我把它們交給你，你以后一定要好好的運用文字，運用這些日記本，讓你在文學上作出貢獻，好了，我們來跳舞吧!”夢閃著她的雙眼滿臉疑惑的說了聲“好!” 　　但她不知道這是最后一次共舞…… 　　音樂響起，平還是牽著夢的手，就像王子牽著公主的手一樣，跳完舞后，平送夢回了家。在夢快到家時，平說“夢……我……我……我要走了。”“你要去哪?”夢急切地問著，“我!我要到一個很遠的地方，這是一朵水晶做的彼岸花，還有這些日記本，你一定要在文學上作出貢獻，不要辜負我的希望，我沒有完成的夢想，你一定要幫我完成好嗎?”夢已淚眼朦朧，她顫抖著接過了彼岸花和日記本，并且向平輕輕的點了點頭顫抖著說“好!我答應你……”“好了，別難過了，我會在那里看著你……”說完后便轉身離去，“等……”夢還沒說完便暈倒了，倒在了平的懷里…… 　　夢哭喊著從夢中醒來，醒來時她自言自語地說“原來那是一場夢……”夢走下床，不知被什么東西絆了一下，摔倒在地，一塊白布飄落在了身上。她拿開白布，驚呆了，她不敢相信自己的眼睛，那是一件天藍色的禮服，桌上放著水晶做成的彼岸花…… 　　我最愛的人!請容許我這樣稱呼你! 　　——夢 　　我走了，我要到一個很遠很遠的地方，不要去尋找我，和你在一起的時候，我是最快樂的…… 　　夢!我最愛的人，記住答應我的事…… 　　我是星星的化身，永遠在黑夜中守護著你，我是月亮，為你在黑夜照明，這是我為你寫的，希望你喜歡：《夜》《受傷后的——天堂》《心碎了》《人魚的愛》 +10我喜歡

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