自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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(一) 　　我在機關工作三十多年了，由于在農業部門工作，接觸農村的機會比較多，見到的、聽到的各類奇聞異事也比較多。以前所見所聞，我只是一笑而過，在記憶中存不了多長時間，而這一次，怎么都不會忘卻，甚至經常在夢中走進那個山中，聽那棵樹、那個精靈喋喋不休的絮叨，看它們憨厚、面無表情的面孔。 　　磐石崖，秦皇島地區最東北部的個小山村。要說秦皇島是沿海開放地區，經濟發展也不錯，但在北部山區，還有相當一部分農村處于貧困線以下。磐石崖就是國家級貧困村。我們三位同志就是被單位指派到磐石崖扶貧來的，且一住就是兩年。 　　村東有一座山，稱金屏山。山頂上突兀地生出一道狀如長城的石砬子，蔚為壯觀，又像一面金色的屏風，迎風傲立。站在金屏風下，任何人都會震撼于大自然的鬼斧神工，都會久久的凝視山頂上的天外來石，思緒隨天邊的白云輾轉飄蕩..... 　　我喜歡登山，喜歡攝影。每天早晨，都要早早起來上山，期望尋找到最佳時間節點，拍攝到金屏山最美的日出，不管雨天、霧天，真可謂風雨不誤。 　　這一天，凌晨四點左右，天還沒有亮，我沿著孫家嶺北側山梁開始登山。孫家嶺，磐石崖村的一個小自然村，位于村最北部。蜿蜒的上山小道，被茂密的雜樹、荊棘掩映著，我只能用木棍撥開雜草、荊棘方能前行。走了大約一刻鐘，來到一堆亂石旁，我找了一塊平整的石頭坐下來，打算休息一會兒。山里沒有一絲風，寂靜的都可以聽到自己呼吸的聲音，我正遙視著遠方，忽然，不遠處傳來女人嚶嚶的抽泣聲，我一下子緊張起來。心想，山高林密，又是凌晨，怎么會有哭聲?而且這哭聲時遠時近，悲戚中又含著無奈，讓人心生悲憫。我握緊了手中的木棍，默念了幾句《心經》，心情略略平復下來。仔細向四下觀瞧，還是沒有發現什么。怎么回事呢?難道聽錯了?唉，不管他了，繼續往前走吧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　走著走著，我發現似乎不是原來走過的那條小路，而是往偏左的方向走來，且坑坑洼洼雜草叢生，根本不是路，有時還要手足并用，怎么會走到這里來呢?大約又走了十分鐘，來到一堆巨石下面。這堆巨石，每塊都呈長條狀，堆放有序，就像人工壘砌的。周圍自然生長著楸子林，地上被山葡萄、拉拉秧遮蓋的嚴嚴實實，一看就是人跡罕至的地方。而就在一塊巨石的旁邊，一條身上長著黑色條紋的大蛇盤曲在哪里，幽幽的目光令人不寒而栗。我“哎呀”一聲，往后退了好幾步，血似乎要從胸膛了噴出來，冷汗立刻從腦門上流下來。 　　(二) 　　我正在不知所措，忽然從旁邊草叢里鉆出另外一條蛇，個頭比盤曲著的蛇小一點，顏色呈米黃色。它似乎并不懼怕人，徑直爬到我的腳下，身子忽忽悠悠的直立起來，頭向著我一彎一彎的，好像在向我作揖。此時我緊張的不知干什么好，但直覺告訴我，這條蛇不會有惡意。我稍微平靜了一下，腦海里出現了這樣一個念頭，莫非這條蛇需要幫助嗎?我腦子里的想法剛出現，這條蛇立即做點頭狀，似早就看出了我的心思。我向盤曲的那條大蛇望去，心想，是這條蛇受傷了嗎?面前的米黃蛇又做點頭狀。此時我明白了，原來剛才亂石堆旁的哭聲是米黃蛇發出的，并引導我來到這里，意在為黑蛇治病。我平靜下來，走向黑蛇，仔細觀察起來。發現黑蛇身體中間部位呈潰爛狀，如不及時治療，會有生命危險。我顧不得別的了，說了聲“等著，我去取藥。”便匆匆下山到周先生的小藥店里買了消炎藥、治療破傷風藥、紗布等，回來給黑蛇實施了治療。 　　看著兩條蛇似千恩萬謝般的離去了，我松了一口氣。滿身的汗水早已濕透了衣衫，但內心卻出奇的清爽。此時我也無心再爬山了，順著原路返回來，到駐地的時候，天剛剛放亮，兩位同伴尚未起床，索性再瞇一覺吧，正好有點累。 　　躺在炕上，眼前老是出現兩條蛇的身影，腦子里老是翻騰這樣一個問題，黑蛇怎么會受傷呢?迷迷瞪瞪中，我似乎身體飄了起來，然后來到了一片松樹和桲勒樹混交的樹林邊。這個地方，林葉婆娑，溪流潺潺，一顆大樹下面幾間草房，古樸靜謐。印象中和村里的其它地方都不相同。這是哪里呢?怎么從來沒有見過呢?正在疑惑，忽然從草房里走出一個中年婦女，四十歲左右的樣子，雖不至于國色天香，但也干凈利索、清新可人，身穿米黃大褂，前胸和后背點綴著藍色花紋。婦女精氣神十足，雙眸猶如兩汪清潭在月色下閃亮。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“恩人到此，有失迎迓，還望見諒。”中年婦女款款的說。 　　“快進屋，老黑要當面致謝。” 　　似被一陣風托著，我都不知怎樣進的屋。屋子并不大，但很整潔，靠窗的位置，擺著一張木床，看不清是什么木的，感覺黑光油亮，肯定有相當年頭了。床上躺著一位中年大漢，面部黝黑發亮，雙眼炯炯有神，身著一襲黑色長衫。 　　“有傷在身，不能施禮，恩人見諒。”大漢略略欠了下身，滿臉的感激表情。 　　“恩人聽我說。”婦女見我疑惑，趕忙向我娓娓道來。 　　“是我把恩人請過來的。請恩人到此，一是為當面謝恩，再就是讓你勸勸他，別讓他再生禍端，如此冤冤相報，何時是了啊?”婦人瞅了瞅大漢，繼續說道。“我們兩個，到這里已有三百多年了。北面干溝鄉有個陽山洞您知道吧。我師父就是跟師祖常老洪一同從陽山洞修煉的黑蛇。師父隨師祖羽化成仙之后，我們倆就住在金屏山后的神仙洞里，這多么年了，我們夫妻恩愛，同心協力，保佑一方平安，造福當地百姓，應該是盡心盡力的。你看神仙洞口被磨的光光滑滑的石頭，就是我們進進出出的見證。” 　　“也怪我們不小心，有一天，我們倆在大柳樹下玩耍，一時興起，老黑非要抱著親我，我們倆都被彼此的愛陶醉了，沒有及時發現來了人。這個人背著噴霧器，他是到莊稼地里打藥的，走到我們身邊的時候，他朝著我們噴了幾下農藥，老黑趕忙壓在我身上，我沒受傷，老黑的背上卻被噴了農藥，出現了潰爛，多虧恩人相救，否則不知老黑要怎樣呢。” 　　聽到這里，我明白了，原來這兩個人非我族類，且被我施救，怪不得一口一個恩人恩人的，原來如此。隨后我又不禁憤懣起來，這個噴藥農夫，怎么會這樣?天下生靈皆是一家，豈有自相殘殺之理? 　　婦人繼續說道：“也是該著老黑有這一劫。原來噴藥的農夫是前世的仇家，此番尋仇，也是定數。我本要勸老黑不要冤冤相報，無奈老黑不聽，這不請恩人過來勸勸他。” 　　好吧，我正要開口說什么，忽聽房東大姐嘹亮的聲音響起來，“吃飯了。” 　　我一骨碌坐起來，腦子空白了好一陣，才回到現實中來。 　　(三) 　　磐石崖村其實不算小，全村一千三百多口人，分十一個自然村，由于相對分散，顯得每個自然村都不大。在金屏山西側山腳下，有五條溝，其中三個溝里有人家。從北到南依次是孫家嶺、偏道溝、東溝。每個溝里都是三四十戶，一二百人的樣子。溝的兩側是不知什么時間開墾的土地，種著谷子、豆類、玉米等。間或種有梨、山楂、蘋果、板栗等干鮮果品。由于干旱少雨，收成不是很好，老百姓一直是勉強解決溫飽。 　　在一條溝的溝口，住著一家三口，老兩口和一個三十歲左右的兒子。老兩口倒也厚道，只是對兒子百般溺愛，以至于兒子書不好好念，活不好好干，整天東流西竄，惹是生非，到了而立之年，尚未找到對象，也不像別的年輕人一樣到城里打工掙錢。老兩口對兒子也沒什么辦法，只能唉聲嘆氣、徒喚奈何。忽然有一天，這個不爭氣的兒子瘋癲起來，雙眼發直，整天說著不著邊際的胡話，有時瘋走數十里地，不知回家。老兩口子不知就里，干抹眼淚，也曾到昌黎九龍山精神病院治療幾次，但不見好轉，眼睜睜的看著兒子瘋癲下去。 　　那一天，我和村里老主任入戶摸底調查，來到這戶人家。 　　尚在門外，就聽到老娘子呼天搶地的哭聲。“老天爺呀，我們這是做了什么孽呀，讓兒子變成這樣。如能讓我兒子好過來，我情愿做牛做馬。老天爺呀，行行好吧。”哭聲悲愴，令人動容。 　　來了，就進去吧，況且我和老主任還帶著填表任務。然剛進入大門，感覺一股冷風迎面吹了過來，我不禁打了個寒顫，心里咯噔一下，直覺告訴我，這座院子，陰氣太重了。我略略環視了這個不算大的小院，發現靠東墻根的地方，隨意扔著一個噴霧器，盛藥液的方形容器里尚有半箱農藥。看著這個噴霧器，以及上面散發的幽幽怨氣，我明白了，這個噴霧器，一定就是向黑蛇身上噴藥的器械。這個倒霉催的兒子，可干了點活，競惹出了這么大的禍端。我思忖著，原來米黃蛇讓我勸黑蛇的不要冤冤相報，難道就是勸勸黑蛇放這個混賬兒子一馬?正想著，耳邊悠忽傳來也許只有我自己聽到的聲音：“恩人不要管，這個仇我一定要報。”黑蛇的聲音，而且堅定有力。 　　我和老主任簡單問了一下情況，把表填好，就離開了這家。第二天，聽村里人說，這家兒子趁老兩口吃飯的空，出去把半箱的農藥喝了，由于藥量太大，很快就死去了。我無語了好一陣子，為那個小伙子惋惜，同時很想對周圍的人說這樣的話：世間眾生，均有精神和身體，眾生之間的關系本質上是精神與精神的關系，心與心的關系，靈與靈的關系，是一律平等的，也許來世你和它能做兄弟。是故且不可殺生，否則報應一定會來臨的。 　　詩曰：身是菩提樹，心為明鏡臺。時時勤拂拭，勿使惹塵埃。 　　日子循環往復的繼續著，磐石崖，又恢復了往日的平靜與安寧。山間那顆大柳樹又從根部冒出了新枝，是的，生活總要繼續，每天還要發生這樣和那樣的故事，而永恒的，一定是山中那些奇石和松風。正像汪國真先生說的，誰曾想，到頭來，山河依舊，愛也依舊。你的身影，剛在身后，又到前頭。 　　(未完待續) +10我喜歡

感情，留給愛你和你愛的人;心事，說給懂你和你懂的人。 　　微笑，留給傷你最深和你沒有傷過的人;心情，留給幽默美好的人。 　　眼淚，留給疼惜你和你疼惜的人; 　　好心態，留給與你共事和你愿意和ta共事的人。 　　善良，留給比你還難的人;慈悲，留給曾經傷害過你的人。 　　欣賞，留給你喜歡和喜歡你的人;尊重，留給尊重你和懂得尊重的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　福報，送給有孝心和有厚德的人;財富，送給勤勞智慧的人。 　　感恩，世世代代繁衍生息帶你來到人世間的人;感恩一切供養你生命的大自然。 　　不是所有的人，都懂得你的心;也不是所有的人，都明白你的意;不是與所有的人，都有緣分;也不是你和哪份情都能相守。 　　即使你再成功，你做的再優秀，也還是有不了解你的人;即使你再不順，再不盡人意，這個世界也就有一個你自己;你的人生再處于低谷，也還會有人認為你是限量版的唯一。 　　只要自己努力進取，一心向上，自己相信自己，就是生命的意義;只要你還能夠健康的活著，就有很多機會需要你，這就是人生的價值。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人的一生，你選擇了什么，你就會接觸什么，你遇到什么，你就會懂得什么;你把希望播種到哪里，你就在哪里收獲;你對人付出真心，你就會得到真愛的結果。 　　感情，沒有對錯，只要不超越做人的底線，不去討好別人卑微的活著，想要怎么做你就怎么做;人生任何的無奈都要承載與接受著。 　　花有榮枯，人有起伏，那些散落一地流年的冷暖，終會被時光而沉淀，學會放下讓自己卑微的人，放下致使自己不快樂的事，昨天的喜與悲，都是回憶，只要勇敢的去拼，勤奮的去博，今天永遠都是起點。 +10我喜歡

最近讀書，偶然翻到一段記述，頗令人感慨。宋代詩人石曼卿做海州通判時，發現縣衙對面“山嶺高峻，人路不通，了無花卉點綴映照”。有一天他突發奇想，叫人用黃泥裹著桃核做成彈丸，閑暇時便一顆顆往山嶺上投。幾年下來，竟然“花發滿山”。后來，蘇軾游歷此地，賦詩贊曰：“坐令空山出錦繡，倚天照海花無數。” 　　空山收獲繁花似錦，表面上看得益于詩人的奇思妙想和閑雅情趣，本質上則源自日復一日的堅持。數年之間，沒人記得清都有誰參加過投擲游戲，也無法計算究竟有多少顆桃核最終落腳山坡。然而，可以確定的是，如果沒有堅持不懈的重復播種、靜謐無言的守望等待，定然不會迎來滿山芳華的驚喜。其實，為學立志、干事創業，又何嘗不是如此。 　　“事業常成于堅忍，毀于急躁。我在沙漠中曾親眼看見匆忙的旅人落在從容的后邊;疾馳的駿馬落在后頭，緩步的駱駝繼續向前。”誠如詩人所言，生活之路迢遙，比拼的并非一時一地的速度。在貴州遵義草王壩村，老支書黃大發揮灑36年時光，憑著堅忍不拔的毅力、百折不撓的恒心，最終鑿通“繞三重大山，過三道絕壁，穿三道險崖”的水渠，徹底改變了祖祖輩輩缺水的命運。世界上沒有一蹴而就的成功，更沒有從天而降的“偉力”。那些不急不躁、朝著既定目標砥礪奮進的人，才能在日積月累中抵達夢想的彼岸。 　　靡不有初，鮮克有終。“堅持”二字，談起來容易，做起來不易;做一陣子不難，做一輩子很難。蘇格拉底曾給學生們布置作業，要求大家每天甩手上百下。結果，第一天所有學生都能完成，但一個月后尚能堅持者僅剩一半，一年后還在堅持的就只有柏拉圖一人了。現實中，不少人在干事創業之初也都意氣風發，但在漫長而艱辛的跋涉路途中，逐漸褪去了干勁與激情。殊不知，即使慢，即便遭遇挫折，只要馳而不息、久久為功，終能遇到美好風景。堅持，可說是夢想的生動注腳。 　　當然，堅持不是不辨方向、不顧實際地盲目前進。方向正確，步履再慢也終將抵達;目標缺失，行動再快也難償所愿。今天，隨著經濟快速發展，“職業版圖”被快速刷新，人們面臨著更多的職業選擇、更快的生活節奏。在這種背景下，一些人認為積累和堅持已經落伍，下苦功夫沒有前途。于是，他們以最快的腳步追求速成，開網店賺錢就去做店主，“網紅”吃香了又匆忙去直播……在浮躁中，一步步陷入了低效忙亂的怪圈。對個體來說，不省思自身方位、不注重過程積累，就難免竹籃打水一場空。 　　最慢的步伐不是跬步，而是徘徊;最快的腳步不是沖刺，而是堅持。河北塞罕壩昔日飛鳥不棲、黃沙遮面，如今綠樹蔥蘢、天凈水清，這樣的綠色奇跡，映照著塞罕壩人超越半個世紀的堅守。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“萬事從來貴有恒”。日拱一卒的堅持，永遠是打開夢想之門的金鑰匙。 +10我喜歡

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