自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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李代高：館員，湖南省作家協會會員，現客居中山市。金屬質感分割線   眼   光                                            小馬在貨輪上工作，周妹在長途客車上賣票，好不容易談上了愛。兩年了，真正的實際接觸是最近一段時間。小馬有一個月的休假，而周妹卻仍要天天跟著客車跑長途。上午去，下午回，去時不見太陽，回時卻見月亮。 周妹的父母對小馬也算感興趣：小馬個子高，一張圓臉，皮膚白，生得文靜，給人一種書生樣。他也真的是個大學畢業生，只是現在還是個普通船員，尚無一官半職。而周妹的父母并不計較他們未來的女婿官不官的。用他們的話說“官能當飯吃么？！”周妹呢，身材苗條，兩個眸子烏黑發亮，清澈的眼波如秋水一般，說話也很溫柔。 周妹的父母都是退休在家的人。這天，周妹的父母特意買回一只雞，想試試小馬的“良心”如何，看他對周妹是不是真愛！將來這個女兒是要嫁給他的，如果他不心疼她，那周妹豈不是要受折磨！其實，小馬也常同周妹在鎮上下館子，他見周妹在車上長途顛簸，影響胃口，便常有意點菜給周妹補補身子。小馬見周妹的父母買回了雞，便自稱有一手烹調技術，說是在輪船上自學成才的。這天，殺雞、煮雞，全系他一人所為。晚飯做好了，他說等周妹回來后一同吃。但二老卻堅持現在就吃，說是給周妹留點菜就行了，并且要小馬去留菜。小馬只得說好、好，心想，可能二老餓了吧。 小馬在廚房給周妹留好了菜，便到客廳里陪二老一同吃晚飯，席間，周妹的父母常朝小馬瞅，小馬也未在意。 吃罷晚飯，小馬便騎著單車來到鎮汽車站，專等周妹的客車回來，好將周妹接回家中。小馬一走，二老便去看小馬給周妹留的雞肉。不看則已，一看，二老幾乎同時皺起眉頭。周父臉露怒容：“老婆子，這小馬人長得漂亮，怎么心卻這樣毒呢？” “是啊，不曉得心疼未婚妻，將來我們的周妹嫁給他了有好日子過么！你看、你看，他給她留的哪里是雞，全是雞翅膀、雞爪子，一塊雞肉都沒有！他自己剛才卻吃雞肉！”周母一邊氣憤地說，一邊用筷子在菜碗里撥弄。 “不要撥了，不要撥了。”周父長長地吸了一口香煙，然后坐在一把紅漆木椅上繼續說：“嘖嘖嘖，真是知人知面不知心，平時看他好象對周妹還挺好的呢！幸好今天我們用吃雞的方法試他，果然一試就把他的黑心試出來了。”二老接著便合計，準備對周妹作工作，趁早與小馬分手算了，免得將來嫁給他了吃苦頭。 二老剛剛商量好，門外便傳來了小馬與周妹的說笑聲。兩人一走進門，小馬便忙著去端出飯菜，周妹便笑嘻嘻地吃起來，小馬還不時與周妹說這說那。老倆口不忍看周妹吃那些“下腳料”，便一同走到房中去了。 周妹剛吃完晚飯，小馬便忙著去廚房洗晚筷。周母便從房中出來悄悄將周妹拉到房內，并關上了房門。二老幾乎同時問：“丫頭，你看小馬這人怎樣？”“怎么的？”周妹睜大眼睛。“他對你好不好？”周母直截了當地追問。“好啊！”周妹誠懇地說。“他的心好不好？”周父又問。“好啊！你們問這些干什么？”周妹感到惶恐了。“還好？我看他的心毒得很，他自己曉得要吃雞肉，給你就留那些雞翅膀、雞爪子！” “爸、媽，你們！”格格格，周妹突然大笑起來。片刻，她小聲地說：“小馬就最愛吃雞翅膀、雞爪子，因為我也愛吃這些東西，他才忍痛割愛，特意將雞翅膀、雞爪子留下來讓我吃哩！”“啊！啊！你們年輕人，怎么這樣看……”二老面面相覷。門外，小馬在親昵地呼喚：“周妹，你來喲……” +10我喜歡

郝領導要喬遷新居了。   消息一出，大家都覺得這是件大事，一定要意思意思，要么給現金，要么發紅包。   郝領導似乎知道了大家的意思，他嚴肅地說:喬遷之日，無論是誰，哪怕送一分錢，別怪我對他不夠意思。   大家竊笑，郝領導的話聽起來義正詞嚴，實則話里有話，他真正的意思是，喬遷之日，只要不送錢，其它的意思是可以的。想想也是，反腐正在進行時，收受禮金乃為官者之大忌，搞不好是要掉帽子的。倒不如換個思維，既能意思，又可沒事，皆大歡喜。   思來想去，大家不約而同的想起了郝領導前不久說的一句話，修身養性，我最愛拈花惹草。大家困惑起來，郝領導工作雖不咋地，私生活卻清清白白，單位里美女如云，他從不以權謀色，甚至連一句玩笑話也沒說。出差在外，少不了有美女投懷送抱，他總是拒之于千里之外，美女落荒而逃，他哈哈大笑。同僚們嘖嘖稱奇，都說他不是一個拈花惹草的人。他何出此言？   郝領導解釋道，所謂拈花惹草，其實就是養花養草，也就是盆栽，不由你不信，此舉確實能愉悅身心，陶冶情操。       大家都露出恍然大悟狀，都說領導就是領導，修身養性也與眾不同，高，實在是高！   郝領導謙虛地說:過獎過獎，其實你們也可以的。   大家嘴里說是，心里犯嘀咕，我們又不是領導，哪里有你這份閑情。   郝領導接著說:東郊有個叫“紅花苗圃”的地方，那里的盆栽最好，我最喜歡，等房子裝修好了，一定去瘋狂購，多多益善。   這時，有人打趣道:我聽說它的老板就叫紅花，年輕漂亮，就像一朵大紅花，人見人愛。   郝領導一本正經的說:嚴肅點。   喬遷之日如約而至，前來祝賀的人一個接一個，有意思的是，他們都帶來了一份特殊禮物——盆栽，其叫法各異，形態各異，顏色各異，異彩紛呈，其中很多是上千元的佳品。   郝領導心情大好，一一笑納。   一旁的老婆不解地問道:真是奇了怪了，怎么都送這玩意兒，你什么時候喜歡上了這東西？   郝領導笑而不答。   中午時分，郝領導收到了一條短信，內容是，親愛的，“紅花苗圃”今天賺得盆滿缽滿，都是你的功勞，謝謝你的金點子，我愛你。   郝領導趕緊回復道:小花，不用謝，今晚我要你。   對方秒回:行，但你要答應我從今往后再也不跟那個叫什么綠草的女人鬼混。   郝領導剛把“保證“發過去，一個妙齡女子款款而來，郝領導急步上前，柔柔地說：小草，你怎么來了，明天老地方見。   話音剛落，郝領導的老婆叫嚷起來：姓郝的，剛才有人告訴我，你最愛拈花惹草，我呸！        作家簡介：邱緒宏，湖北團風縣人。愛好閱讀和寫作，精神豐滿，物質骨感。曾在省市電臺和報紙舉辦的大型征文比賽中獲獎數次。著名平臺《文藝輕刊》的熱心讀者和忠實粉絲，偶有作品在平臺曝光。   +10我喜歡

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