自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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我們時常羨慕空中的小鳥， 　　羨慕它們歡呼于枝頭，自由飛翔于天空 　　這才是鳥兒應有的生活。 　　向往自己能像鳥兒一樣， 　　自由自在地過生活。 　　（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　但是，有些鳥兒 　　因為忍受不了饑餓、孤獨成為籠中鳥， 　　從此失去了自由飛翔的機會， 　　有些人也像鳥兒一樣， 　　經不起現實世界的種種誘惑，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　做著自己本不喜歡做的事情。 　　 　　人在這世間走一遭， 　　赤裸裸地來，赤裸裸地走， 　　什么都帶不走，什么也都留不下。 　　因此，有許多東西是需要不斷放棄的， 　　苦苦挽留夕陽的人，傻; 　　久久感傷春光的人，蠢。 　　 　　懂得放棄才有快樂， 　　能夠放棄才有幸福。 　　其實，舍棄是一種智慧。 　　大棄大得，小棄小得。 +10我喜歡

——閑話立冬 作者：汪煒   今日立冬。清晨，推窗眺望，東方一縷隱霞柔映，拂面微風不寒。入耳是早起的小鳥在枝頭歡鳴，你喚我、我喚你，呼朋喚友互道晨好。是否，今晨不寒，今冬不太冷？ 是的，今晨不寒，今冬也將不太冷。看旭陽已升起，碧空如洗，那么深邃，那么怡人。碧空晴艷和煦暖，青山遠黛氤氳裊。好一派祥和景象。 去年冬天是陰濕寒冷的，去年冬天心情也是抑郁的。傷病的折磨、俗繁之事的不順，讓我很是悵然迷茫。今冬是不會的了，今冬定是暖暖的，心情定是舒暢的。我會晨起笠帽山作劍舞勁揮，會黃昏井湖草坪簫悠詩吟，亦會夜晚案牘勤勉，讓一杯清茶潤我心田，任一縷咖啡香濃溫馨我情懷；閑暇之余三五知己濁酒酣暢，賞畫賦詞。當然，周末的垂釣湖塘更是必不可少的，有魚無魚何足道，我只為垂釣那一份清閑、只為怡一份無爭。 上班的路途，偶見一株茶花，那嬌艷的花朵，那露凝玉珠的蓓蕾，盛掛于枝頭，那么地賞心悅目，不禁微笑于眉、神怡于心。 今晨不寒，今冬不會冷。你說呢？ +10我喜歡

“沒事，有我在你身邊呢。”腦海中殘留了這么一句話就猛地從夢中驚醒。終究只是夢。就連不舍與依戀都狠狠地立馬折斷。 　　睜開眼睛才發現原來天早已白亮，之前的黑暗都只是因為自己閉上了眼睛。有些沮喪地從身旁一天皺巴巴地被單下抽出鬧鐘，迷糊著雙眼喵了喵。凌晨5:57。若在冬天，這恐怕還是一片的漆黑的，可是，畢竟是夏天。而且盛夏的白晝總是來得太早，去的太晚。已經無心再繼續睡，胸口像是強迫性地塞進一團棉花，堵得發慌。于是便索性縱容了自己爬出平日依戀的床。 　　窗簾在落地窗前投下一片暗影，像光亮的白晝里怎么都拂不去的黑暗。風偶爾調皮地緩緩掀起輕盈的簾布，但又迅速地落下，固執地守著那一片投影的暗黑。懷綴著沉甸甸的的心事跨過簾布的暗走到了窗臺上，想就此讓心事呼吸下早晨的新鮮的空氣。雨后的清晨，空氣中夾雜著一抹濡濕，綿綿的黏黏的，像夏天惹人憎恨的汗液，但是又不同于汗液。它的綿綿黏黏中又裹藏著清爽，令人不得不愛上這美妙的早晨。萬物都還在沉睡，只有勤勞的蟬早早地醒來高歌。樹梢上，轟轟的一片略帶嘈雜地鳴叫，將安靜的清晨撕毀地只剩下一片清新。 　　“沒事，有我在。”簡短的一句話，像魔咒般刻在了心里。如果這真是魔咒，那什么才是真正解開魔咒的鑰匙? 　　越美好的夢，越是讓人心碎。 　　——因為它總在提醒你缺失的與渴望的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　熟悉的房子，熟悉的裝扮。不高的房子，兩層的空間，還有半個空曠的天井和陽臺。狹小而繁多的房間有序地并排著，幽暗的光線微弱地灑落在逼仄的空間里，處處散發著窒息般的感覺。我不知在哪拿了一瓶用剩了的涂改液，在偌大的陽臺陳舊的水泥地磚上涂上了蒼白的字體“薛憶”當然，這是我的名字。你站在旁邊交叉著臂膀疑惑地看著我，似有一串的疑問從你深皺的濃眉和不解的眼神里飄蕩出來。 　　我仰起頭對著你像平時那般地大咧咧地笑了，隨后在名字后面畫上了最愛最熟練的笑臉。陳舊的灰色水泥地板，燦白的細粗均勻的筆畫，二者適得地互為彰顯，將彼此變得更加顯眼和引人注目。我丟下手中因為大力緊握而略顯扭曲的涂改液，目無焦距地瞪視了這幾個字許久許久。最終，還是強迫性地拽回了自己的心思，深深地使勁兒地吸了一口氣。 　　“你是喜歡我的吧?”你突然地拋出這么一句話。我應接不暇地愣了好久才反應過來。但是終是沒有回答。只是對著自己的背影，在一團暗影里笑了笑，留下個看不出答案的身影獨自對著你的疑惑。沒有肯定也沒有否認，那到底是還是不是呢?也許答案連我自己也未必知曉，只是也不想深知。 　　過去、現在、未來、我都無法把握。那我又該如何去相信眼前? 　　美好與不美好，難道還是我決定的?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　若是這樣——那那些我可不可以抹除?刪去? 　　空蕩的房間，幽暗的光線，單一的書桌和床板承載了所有的目光。肆虐的灰塵肆無忌憚地處處扎根，在所在之處都留下了一層深灰，將所有的物品都打上了“陳舊”的標簽。像陳舊的記憶。往事一幕幕浮現在腦海里。擰著我耳朵句句毒罵我的你，拿著雞毛撣子緊追在我身后狂打的你，將我緊抓住一陣子毒抽的你，拋來一個個厭惡與憎恨眼神的你……這樣對我的你，那樣對我的你。處處充滿了怨恨與仇視，就好像我是骯臟的屎殼郎，如此地卑賤與低微。我是不懂，不懂我為何生來就是一個錯誤，不懂你為何要如此厭惡我。——難道一切的一切，都只是因為我的身份，撿來的棄嬰?那既然是那樣，為何當初你不強烈反對，偏偏在我成為了這家的一份子才如此般地怨恨我，仇視我?我生來就是屎殼郎，這怨不得我，可是難道我就活該一輩子卑賤? 　　——不，不! 　　記憶的波濤洶涌而至，悲傷的閘門瞬間潰堤，一發不可收拾地充斥心頭。那個小時候不解的我，疑惑地我，悲傷的我，無助的我，通通化成了交錯的身影縈回呻吟在我的視野里。 　　“爺爺，我錯了，我知錯了。你不要打我，求求你不要打我……” 　　“叫你跟著哥哥去玩游戲，叫你去玩叫你去玩……”偌大的左手巴掌擰著較弱的耳朵，蒼老而有勁的左手操著雞毛撣子毫不手軟地一根根抽下去，力道在碰到薄薄的衣服料子后被反彈，化為身上一道道鮮紅的印子。 　　“爺爺我錯了，我錯了，我以后都不敢了。”女孩哇的一聲哭了，哭得聲嘶力竭，無助彌漫在空氣里，等待著被拯救。可是，卻總是一場失望的落空。眼淚在塵埃里滴落，開出了一朵朵名叫“陰影”的絢爛綻放的黑花。 　　小女孩的無助，那樣受傷的心疼仿佛穿越了時空般針刺在我的胸口，針針見血。眼淚在眼眶里打轉，仿佛只需下一秒便奪眶而出。我緊閉上雙眼決絕地轉身離去，想把記憶拋在身后，在記憶追不上的地方舔舐傷口。我像是人群中孤單走失的小孩，緊緊地擁抱無助。 　　你在我的身后，緊跟著我的步伐，在我邁出的第一步緊追了出來。你是知道我的過去的，如果不是，你不會懂得我轉身逃離的悲傷，更不會前腳跟著后跟地追了出來。而我也亦知道，你的那句“你是喜歡我的吧”只是為了分散我的注意力，讓我從回憶的漩渦里抽身而出。可是，你知道么?人一旦被置身與熟悉的環境中，就很容易沉淪在回憶的漩渦里不能自拔。熟悉的壞境會再次將她拖往記憶的隧道將她丟棄，那樣在一抹黑暗中找不到出口的感覺，大概就是如此。彷徨，焦急，無助，希望，絕望，凌亂錯綜的情感就會在那時聚焦為一點。 　　我用雙手緊緊地捂著耳朵試圖停止住回憶的畫面，我瘋了一樣地逃離，一個勁地往前跑。白晝，白晝，還有一點，還有一點我就能緊抓住，在天黑來臨前抓住，那么就不會畏懼了。最后的稻草! 　　風呼嘯地從我耳邊穿越，我什么都聽不見，你的聲音，你的呼喚在我的身后被風聲撕毀。我的腦海只有一丁點兒的光亮，那是我緊追的希望，最后的希望! 　　“薛憶。薛憶。薛憶……” 　　削除掉的記憶。 　　那么就可以從此不再記起，不再記得。 　　你的步子越來越近，越來越近，最后超越了我，擋在了我的前方。我突然地被停下，仰起頭望著氣喘吁吁的你，眼里折射出了不滿，與無助。我不知該如何面對你，受傷的小獸通常都會因為驚慌失措而變得極度擁有危險性，我想我也一樣。可是，我并不想傷害任何人。 　　“沒事，有我在呢。” 　　簡短的一句話里卻是不容的堅決。 　　是的，有你在，那我逃什么呢?逃了我又該去哪里?那抹光亮么?早在我慌亂中漸漸模糊消失不見了。 　　但是，也許，你會是我的那抹希望。 　　你輕輕地抱住了發愣無助的我，眼神里滿是心疼與柔情。我愣愣地靠在你左邊的胸膛，那是距離心臟最近的地方。我聽著你心臟有節奏地跳動，一聲聲地告訴我“有你在”。 　　有你在。 　　空氣在瞬間凝滯，連風也不再胡鬧。我就這樣靜靜地靠著你的胸膛，任悲傷似退潮的海水般漸漸退去。理智也一絲絲地擺脫禁錮，逃離了出來。 　　許久過后，你挽起我的手掌，輕輕地說，走，帶你去吃好吃的。 　　我輕拭了一下眼角殘余的淚痕。 　　“嗯。我要吃我最愛的壽司，而且還要是海鮮的!”我撇撇嘴。 　　“海鮮的?不行。海鮮的不安全，萬一吃壞了肚子怎么辦?上次某人強迫性地吃了，后來拉肚子怨誰來著?呃呃，這個不行。”你搖搖頭表示不贊同。 　　“不行!我就要吃海鮮的。沒有海鮮的我還不吃呢!”我故意地別過臉，一副“你不請我吃海鮮的壽司我可就要生氣了哦”的表情。 　　“不行，說了不行就是不行，這次絕不能任由你了。反正我請客，我做主。哼哼。”你嗤著鼻子表示了你的堅決不退讓。 　　“你這人怎么這樣?小氣鬼，哼。”我生氣地邁開步子拋下你往前走去。 　　“哎，哎，哎，怎么?沒理由說服我還賭氣走人了呢?”你跟在我身后邊追邊饒舌。 　　“走開啊，不理你。”我回過頭來故意大吼了一聲。 　　夢境像舞臺劇般落下了帷幕，我猛地驚醒過來。 　　原來只是夢。 　　原來只是個夢。 　　難道就連個夢也無法停留?難道就連夢里的幸福都無法讓我擁抱多那么幾分鐘?胸口的暖意還在現實里為夢境停留。不想醒來的夢卻總是過早地醒來。 　　如果可以這樣長久地夢下去，夢到山長水遠，白頭偕老該有多好? 　　可是，往往是夢境越美好，就能讓現實里的自己越心碎。一切本來幸福的美滿的，醒來后卻發現只是一場落空。現實里除了滿是傷痕的自己，就別無其他。 　　有你在，原來也不過是夢一場。 +10我喜歡

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