自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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經過時間的洗禮，被不斷沖刷過濾后沉淀下來的，便是幸福的味道。哪怕這幸福里，會有小小的遺撼小小的苦澀，哪怕這幸福如此短暫，它也是生活賜予的最美。——-題記 　　桂子月中落，天香云外飄。仿佛一夜之間，桂花的甜香便溢滿整個杭城，穿行于大街小巷，一轉身一回眸，一抬手一舉足，花香便盈滿衣袖。 　　八月的杭城，空氣濕漉漉的，微冷，卻浸滿了桂花的香氛，有風吹過，不知何處的桂香便四處氤氳開來，沁人心脾。金風送爽，從一個季節步入另一個季節，從青澀走向成熟，從熾烈歸為寧靜，經過了冬的蟄伏、春的明媚、夏的酷暑，一季桂香將秋天渲染得分外嫵媚和妖嬈。那甘之如貽的芬芳滲入每個人的心房，八月，也因了這縷幽香而變得分外的恬靜與安祥。 　　走進八月，便走進了思念的季節。桂花甘之如貽的芬芳漫延開來，微風過處，細密的花朵如細雨般紛紛墜落，灑一地的金黃銀白。觸景生情，那鋪陳開來的，是窖藏在生命深處最純潔的情懷，定格在這個浪漫的金秋。 　　每當花開季節，總愛置身于一片桂花林中，揀一處清幽僻靜之地，回味舊時光。秋風吹在身上，已明顯有了陣陣涼意，桂花的香便順著這份清涼沁入心扉。誰也無法解釋，桂花這細小的花朵，是如何醞釀出如此甜美的芬芳，抑或是積聚了畢生的精力，只為這一季絕美的綻放? 　　置身于初秋韻味悠長的意境里，塵囂漸遠，心靜如水。留連于桂花林中，驚艷于桂花蓬蓬勃勃的剎那芳華，不敢忽視也不容忽視，生怕這一忽視便錯過了花期，便，錯過了桂花暫短的一生，便，又將是長長的一年……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“塵緣如夢，幾番起伏總不平，到如今都成煙云。情也成空，宛如揮手袖底風，幽幽一縷香，飄在深深舊夢中”。在絲絲清涼的晚風中，忽然想起了這首熟悉的歌，便陷入了深思之中。人生如夢?塵緣如夢?是，不是? 　　夜涼如水的夜晚，一個人沉靜在時光里，那縷縷暗香便悄悄地擁我入懷。我能感覺到秋夜的芬芳正順著秋蟲的呢喃爬上我的心間，空氣中若即若離的香味，多象你沉穩的腳步，款款而來。這香，根植在生命最深處，是歲月的沉香;這香，是流年里值得珍惜的過往。 　　推開記憶的窗，昨天近在眼前。記得二十多年前那個國慶節，恰逢與中秋相連，你休假回來看我，你說你喜歡秋天，喜歡桂花的香味，于是桂花開放的季節便是我們團聚的日子。金秋十月，我們常在桂花林中將萬千相思化作相視一笑。 　　記得那年金秋，我們隨團去了千島湖。在風景秀麗的千島湖畔，你牽著我的手漫步于桂花林中，看湖水蕩漾，看夕陽西下。濕潤的空氣里浸滿了桂花的甜香，沁人心脾。微風過處，桂花便從樹上紛紛墜落，象下起了陣陣細密的花雨。看著隨風飄灑的桂雨，你笑著問我：若干年以后，你還會不會記得今天，我們一起共同走過的花季雨季? 　　在桂花樹下簡單地支起一張小桌，一杯香茗一冊書香，任時光默默穿行。看桂花如雨點般一小粒一小粒落在杯中，落在你的頭頂你的肩上，落在你翻開又合起的書頁里，我抿嘴而笑。多么平淡而又恬靜的時光，因為有你，生活便如此溫馨，幸福便溢滿心間。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　天漸漸黑下來的時候，坐在繁茂的桂花樹下，品著農家灶頭上土燒的菜肴，飲著農家自已釀造的桂花酒，喝著香醇蜜甜的桂花栗子羹，幸福的感覺擁抱著我。夜深人靜，四周萬籟俱寂，晚風一陣涼似一陣，寒意侵襲著我們。你為我披上秋衣，十指相扣中，你掌心的溫度是我心中的暖。和著這微醺的醉，依偎在你的懷里，桂花的甜香便自心底潛潛而至。 　　所有與你一起相伴的日子，因這一季花香而銘心刻骨，所有與你一起走過的日子，因這一季花香而綿遠悠長。那時，喜歡聽林中鳥兒歡快的歌唱，那時，迷戀桂林深處那條彎彎的小徑，那時，也迷戀你身上散發出來的淡淡煙草味，那時，更沉醉于你眉宇間那抹俊朗的笑意，那時的我是多么的喜歡默默地陪伴在你的身邊，多么希望能和你在一起，細數流年…… 　　伴青山綠水，沐習習清風，行走在青山綠水間，那些珍藏在生命深處的痕跡依舊鮮明。曾經過往，如細細的藤蔓，在老舊的時光里蔓延，在生命中盤旋。從這一季到那一季，經過時間的洗禮，被不斷沖刷過濾，沉淀下來的，一定是幸福薰香的味道吧。雖然這幸福里，難免夾雜著絲絲遺撼與苦澀，雖然這幸福，是如此的短暫。但我依然相信，那是生活賜予的最美。 　　滿城盡飄桂花香，陣陣秋風，在桂香的浸潤下，變得越發清爽甘甜，心情也為之舒朗許多。生命中，那些得不到和已失去的傷感，在這一季花香的撫慰下，已顯得不再那么痛楚。花落沉香，所有的一切隨時光遠走，被風稀釋，留下的是經了歲月的縷縷清香，在風中繞。換一種角度去擁抱生活，換一種姿態攬桂香入懷，這一季，用感謝與知足迎向風中，有什么不能放下?又有什么無法釋懷? 　　深深、深呼吸，在這個桂香四溢的季節，我品嘗著洗盡鉛華之后，生命賜予自己的甘之如貽。在秋陽西下的余輝里，我用心感悟著，幸福真正的含義。 　　謝謝你，曾經相伴的人!謝謝你陪我走過的青蔥歲月;謝謝你給我難忘的精彩回憶;謝謝你，讓我擁有一個個筆墨相依的寂靜夜晚;謝謝你，時光深處，桂花香中，在我憶及青春年華時，還能握起的馨香一片! +10我喜歡

在這個世界上，有許多人迷戀機會，有許多人在曲解機會，機會究竟是什么呢?機會確是一樣非常渺茫，似無而有，似易而難的東西，它之與人生，絕不能發生決定作用，至多也僅是點綴而已。 　　試以投擲一元硬幣的正反兩面而論，究竟是正面機會多，還是反面次數多呢? 　　相信你我一定都答不出所以然來，因為其或然率幾乎完全相同;也許有時正面多，有時反面多。但不論情形怎樣，如果你長期加以試驗統計的話，其機會幾乎是相等的。 　　一個人的事業前途亦復如此，世上絕無一輩子倒霉的人，如果你總以機會未到，而為原諒自己不圖進取的借口;如果你只曉得等待機會，而不去創造機會;如果你只夢想著機會到來以后如何如何，你的機會勢必像等待觸礁的船只一樣，永遠想望，永遠絕望。 　　因為機會不是等待所能到來的，守株待兔，其愚蠢已為人所盡知。聰明的你，還在等待什么?何不急起直追，勇往前進呢? 　　人貴立志，只要持之以恒，光明前程指日可達成，機會不等自來;反之，如果老是執迷于機會，非但機會不來，且將噩夢連連。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

【小小說】李艷霞/綁架           耿萊迷上寫小說，經常點燈熬油，通宵達旦，熬心血、燃腦洞、費細胞、省老婆。        老婆不怨他，說，有追求的男人，才是極品男人。家務活兒統統被她包了，讓耿萊專心致志的創作。        為快速提高創作水平，耿萊參加一個高研班學習，效果挺顯著。一年多，他創作的小小說散見于報端。每當獲喜，耿菜老婆就手捏稿費單，在小區里招搖過市，對熟人大聲說，去給耿萊取稿費……        耿萊從不錯過各類征文大賽，這次，好機會終于留給有準備的人。組委會負責人通知他，他的法制小說《綁架》獲得本次征文大賽一等獎，頒獎大會在四川省阿壩州舉行，會后將到著名旅游景區“九寨溝”旅游采風。小說《綁架》描寫一位局長被人綁架后，卻不敢報警，甘心被綁匪勒索300萬元，可綁匪欲壑難填，緊緊威逼，即將把他逼到絕地路，這時，他恍然只有法治才是獲救的唯一出路。        不過，大賽的獲獎名單并沒有公布，評委名單也沒有公開。耿萊不在意這些，“亮劍”才是硬道理。         負責人通過微信又跟耿萊提出，獲得本次大賽一、二、三等獎的作者，每人出資3000元，共同分擔評委們到“九寨溝”旅游采風的費用。耿萊心里挺不是滋味，這叫什么事兒？這大獎拿得不夠理直氣壯，不實至名歸！耿萊跟老婆商量，何去何從。老婆說，一等獎獎金5000，去掉“抽紅”3000，還剩2000，再說還有榮譽跟著呢，何樂而不為。這一番話給了耿萊動力。         耿萊報到后，長了知識。獲獎作者大部是高研班的學員，個個經過高師的點撥，作品那叫透徹、絕倫。而高師是此次大賽首席評委，也應邀來參加頒獎大會。        耿萊平生第一次拿頭獎，喜悅之情無以言喻，卻故作低調，深沉。頒獎前夜，組委會把獲獎作品拿給高師過目。高師逐篇審閱，對耿萊的小說提出了疑問，認為其作距離一頭獎還有一定的距離，決定調換成二等獎。消息沒長翅膀，卻不脛而走，瞬間傳到耿萊的耳朵。突然，似下了一場清霜，耿萊像霜打的茄子，耷拉著腦袋，使性傍氣，踢開石子，嘟嚷道：高師真是“高師”，一個人就決定了作品的命運？        耿萊想撤退，干脆領到獎金后就撤，二等獎獎金2000元，不掏3000“抽紅”錢，就不虧本。可是他已經答應過組委會，愿意出資3000元，分擔評委們的旅游費用。現在情況發生了變化，怎么辦呢？         耿萊給老婆打了個電話，說明了事情的原委，老婆也拿不定主意，只是說，他得一等獎的消息已經在單位傳播出去，大家都在拭目以待，等著他捧回大獎吃喜呢。停頓片刻，又說，如果不掏錢，打退堂鼓，以后怎么做人，怎么再在小說界混了？大男人一言既出駟馬難追！老婆這么一說，動搖了撤退的決心。        耿萊沒勇氣撤，便有種被人綁架的感覺，很不安、很緊張、很焦慮。什么大獎賽、什么高研班，什么高師，都是姜太公釣魚。不寫小說了嗎，他不甘心；不再參與這樣的角逐了嗎，他也不甘心。所有的不甘，使他被人綁架的感覺愈來愈強烈。         那天夜里，耿萊做了個蹊蹺的夢，夢見兒子被人綁架了，綁匪向他索要120萬元。他極其恐懼，被嚇得一身冷汗，漸漸地冷靜下來，與綁匪電話商量，在不傷害兒子的情況下，愿意出120萬元。綁匪的條件是，不可以報警，否則就撕了人質。耿萊答應了綁匪，可轉念一想，自己勢單力薄了，120萬元真能換回兒子的平安嗎？他決定，必須拿起法治利劍,去營救兒子。于是，耿萊冒著生命的危險，配合警察設下埋伏，最后成功解救了人質。        惡夢中的耿萊，大聲斷喝，聲嘶力竭，驚醒了同室的文友，文友問他怎么了？耿萊莫名所以地說了句：法治能解救被綁架的精神嗎？被特權綁架的“榮譽”誰來法制？聽得文友一頭霧水。         兩天后，微信朋友圈曬出耿萊和高師及獲獎作者在“九寨溝”旅游照片和視頻。看得出，耿萊一臉的困惑和無奈。其他作者像一堆沒有個性，隨波逐流的復制品，沒有閱讀價值。只有有良知的人，在努力求索…… +10我喜歡

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