自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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外甥女剛高考完畢，就迫不及待的來找我兒子。兩個孩子因為從小玩到大，自然感情也非同一般。兩個人關上房門，嘰里咕嚕的說了一個晚上的話。兒子顯然是受到了什么刺激，情緒非常低落。外甥女走后，今年上高二的兒子在墻上給自己留言，“沒有退路，考上大學是唯一的出路。”   聽妻子說起此事，我非常驚訝。兒子的性格屬于典型的慢熱型，為了兒子的教育，我和妻子沒少費心。從開始的焦慮到最后的無可奈何，我們越是努力，他越是背道而馳，逼得緊了，他說：“我就這水平，我也想學好，但是盡力了。”我們還能說什么。   最后，兩人的意見是，“這個孩子和別的孩子情況不一樣，屬于慢熱型，急不得。”眼看高考僅剩一年的時間，急的是我們夫妻倆，他總是不溫不火，該干什么干什么，完全是一副隨心所欲的樣子。   有一回，和同事聊天，談到家庭教育的事情，同事一句話點醒了夢中人。他說：“要說現在的孩子，比我們那會成熟的多了，我17歲的時候，可什么也不知道，就知道玩。一個人和一個人的認知是有差距的，有的孩子成熟的早一點，有的孩子成熟的晚一點，不能一概而論。大人著急沒有作用，最主要的是，要孩子自己‘生心’。”   前一段時間，看一本關于家庭教育的書，書上說，“父母的言傳身教對孩子的影響其實不大。孩子們更容易模仿同齡的孩子，或者聽取同齡人的意見。同齡人之間沒有代溝，更容易產生認同感。   外甥女的到來，以及兩個人的談話，看來起到非常顯著的作用。我非常意外，同時也為兒子能及時頓悟格外高興。人常說：“雞蛋從外面打破就是一盤菜，由內而外的打破就是一個新的生命。”任何時候，能懸崖勒馬都不遲，但我們要比別人付出更多的努力。   高考真的是人生的分水嶺嗎？多年以前，我和兒子同去探望一位上了年紀的學者，學者年輕的時候因為家里比較貧窮，不得志，沒能通過考學功成名就，成了學者一生的遺憾。但他通過后天的努力和勤奮，鉆研各個領域的知識，終于因為博學多才，成為眾人口口相傳的學者。   聊到高考，學者滿臉的敬畏，他對兒子說：“現今社會，就是不念書，也餓不死人。但念書和不念書差別就大了。可以用一個在天上一個在地下來比喻，無論是生活的水準，還是工作和生活的舒適度，完全生活在不同的世界。有人挑蔥賣蒜，有人研究導彈。就是到了將來，你的孩子也會因為你的地位和階層生活在不同的世界。所以考學是影響幾代人的事情。”   他說：“既然念書，就一定要考上大學。當然不能用考大學來評定一個人的優秀與否，但是考學，卻是一個真真切切篩選的過程。留下的都是一些有分量的人物，不合格的都會被無情的濾掉。這就是規則，既然我們個人無法改變現實中的規則，就要學會適應規則。”   偶爾想起那位學著，就會想起他的肺腑之言。高考真的是人生的分水嶺嗎？不一定。但對普通人家的孩子來說，想要出人頭地，進入更高的階層，成就一番豐功偉業，高考無疑是最好的通道。   國家公辦應試教育體制，給所有有識之士提供了一個公平公正的競爭機會，和上升通道。而西方的發達國家，把更多的教育資源傾向于那些富人家的孩子，就連基礎教育都存在極大的差異化。能生活在中國，對窮人來說本身就是一種幸運，能參加高考本身就是國家的一項福利。   高考無疑是關乎每個家庭，每個家庭中孩子未來的人生走向。因為所有的企業，所有的政府部門，所有的就業崗位，都把文憑作為一個人進入崗位的唯一準入條件。文憑是什么？文憑就是孩子們進入現實世界的第一塊敲門磚。根本沒有選擇的余地。   連高考最基礎的事情都做不好，你未來生存的空間一定非常狹窄。就像李笑來說過，“不論你怎么過，這是一生都會走完。”但活著的意義和創造的價值會截然不同。就像那位學者最后說的：“人們都稱我為學者，可我都七十多歲了，還得下地勞動，我的養活自己，就因為一張文憑。如果我有那張文憑，說不定現在退休在家，享受各種福利待遇，不用這么辛苦，靠種地維持基本的生存。”   今天早晨聽“羅胖60秒”，題目叫《歡迎來到真實世界》，我體驗不到一絲絲的輕松，反而壓力倍增。現實世界是什么樣子？其實遠比我們想象的要殘酷的多。學校就是一個象牙塔，你可以幻想未來，可以憧憬自己美好的生活，甚至可以給未來賦一個看的見的結果。   但當你真正高考結束，你的未來就會有很多不確定，就像羅胖說的：“無論考的好，考的壞，對人生的影響都是不可逆轉的。高考前的人生，收益和努力基本成正比，高考后的人生，收益和努力有關系，但變量太多了，努力的方向，比努力本身更重要。”   孩子眼中的“真實世界”雖然剛剛開始，父母就是再怎么努力，已經無力掌控，剩下的路要孩子們自己去走。這條路上無論是充滿荊棘和艱險，還是辛勞和汗水，硬著頭皮你也要自己承受，沒有誰能替代誰。 +10我喜歡

文/ 賈銀臺   時節已是深秋。清晨，涼風陣陣，落葉簌簌。賞泉莊寬闊的休閑廣場上，突然駛來兩輛汽車。剛停穩，就見從前頭的小轎車內，一男一女走下兩個人，男性四十多歲，瘦身材，高挑個，鼻梁上架著一付金絲眼鏡，西裝革履，風度翩翩；女性三十上下，烏發垂肩，濃眉大眼，白面紅唇，高跟皮鞋，粉色風衣，一位時髦女郎。下車后，在朝陽照射處站定。轎車后面是一輛中巴，門開處，相繼走下兩個穿著黃色坎肩的壯漢，他們從車內抬出兩頂帳蓬，一張桌子，一套音響設備，麻利地布置停當，又扯上一幅紅底白字的橫標，上書：××市x×公司保健品推介宣講會。聯系好電源，接通了音箱，時髦女士便站在帳篷下，用話筒操著標準普通話招徠群眾。 正是農閑時，吃過早飯的村民看到現場，聽到呼叫，不一會便有一百多人聚到廣場。看看觀眾已不少，宣傳員便給每人發了一張饋贈卡，而后，兩壯漢又從車內抬下一籮花花緣綠塑料盆，凡有卡片的觀眾每人無償領到了一個大大的贈品，個個滿臉堆笑、喜不自禁。此時，時髦女操著清脆的嗓音提醒大家：明天活動繼續，贈品更好，請大家自帶板凳，不帶凳者不發贈品云云。 領了贈品的村民漸漸散去，現場還有一位愛看熱鬧的人，此人六十歲上下，衣著樸素，長相精明。權且稱為花甲大爺。宣傳員金絲眼鏡見狀，便疾步走近，遞上一支香煙，拉了一會家常話，隨后，便耳語了一陣，從手包里掏出一疊紅色老頭票遞給他，花甲男環顧四下無人，便鬼異地裝進口袋，匆匆離去。       翌日，宣介活動如期進行。因昨日天上真的掉了餡餅，參加人數足有三四百人。青壯年鮮見，到場的大多是年逾花甲之人：哥哥嫂子、叔叔嬸嬸、大爺大娘、爺爺奶奶，不一而足。他(她)們個個帶著馬扎小凳，按照馬甲男安排，一排排坐定，靜侯天上再掉餡餅。活動現場十分安靜。風姿綽綽的時髦女郞此時走上前面，操起話筒，音箱響起她甜美的聲音：‘各位父老鄉親，我們是正規的保健品銷售團隊’說著，隨手晃了晃手中營業執照，‘這次下鄉搞活動，就是要非常優惠地把一些國內頂尖的和國外進口的保健品推薦給大家，為你們的健康保駕護航’。見場上無動靜，便自我調侃道，‘喲，怎么沒有掌聲？’于是，坐在前排的花甲男帶頭，場響起了稀稀拉拉的掌聲。時髦女說了聲謝謝，隨即便侃侃而談，大講人生保健的重要，大講諸多保健品的神奇作用，大講一些大咖大款患了絕癥后服用保健品而起死回生……。隨后，便指著桌上的五花八門的貨色道‘今天我們帶來的東西，有增強兔疫力的、有補鈣的、有預防心腦血管病的、有防治癌癥的……。不過，這些東西不能白送大家，有需要的，有誠意的，先拿200元預定，明天給大家帶來，并且送給你們驚喜！’此時，花甲男站起身來，從兜里掏出兩張紅色老頭票，指定預訂一瓶硫酸軟骨素鈣。一坎肩壯漢馬上收了款，給了他一張預訂卡。隨即，時髦女扯高嗓門道‘這位大叔心意誠，注重健康得安寧。好，我們先無償再送你金龍魚葵花籽油一瓶’。話未落音，坎肩壯漢已把清澈金黃透亮的食用油遞到花甲男手中。有幾個聽眾見狀，也掏出200元預訂了想要的保健品。但活動方卻沒有再把油送出，只是給了他們預定卡并承諾：預定有驚喜，明天讓你高興！ 日上三竿后，活動結束，參與者每人領了一把掛面，乘興而去。只有那兩個交了款的人吊膽提心。       曰起日落，又是一天，宣介活動繼續進行。廣場上黑壓壓人一片，音箱響著時髦女郎聲音：‘父老鄉親，咋天，有幾位大叔預定了各自保健品，今天，我們給他們帶來了。他們交了200元，我們不要。只是想試試大家有無誠意，好！今天把錢如數返還，保健品白送！’說罷，工作人員把款和保健品一并送到了花甲男和另外兩人手中。三人一白得了一瓶想要的號稱價值百元的東西，自然萬分高興。現場參與的人眼巴巴看著好事落在別人身上，不少人顯現出懊悔的神情。現場一陣騷動。這時，一直躲在幕后的金絲眼鏡突然上場，接過女子話筒，用略顯沙啞的聲音說道：‘各位鄉親，咋天沒訂的今天可訂 ，一會大家報一下你想要的東西，保健品有限，想要的每人交400元，過了這村沒這店，要的人舉起手中錢！’話未落音，場上舉錢的胳膊好象樹林。于是，工作人員逐個收錢發卡，收獲套路帶來的成果，預定者單等好戲重演，老天再降餡餅。 又是一天。天還不亮，昨天交錢的參與者便來到廣場靜候佳音。九點，不見團隊到；十點，宣介人員影無蹤。此時，交錢預定者開始不安。到了十一點，仍然杳無音訊。大家東張西望，議論紛紛：‘咱們上當了’‘不能吧，他們有名稱有地址，敢哄騙咱們這么多人！’，‘誰記著他們電話號碼？給他們打電話。’‘××大叔很精明，讓他問問。’于是，大家紛紛尋找花甲大爺，尋來找去，不見其人。大家開始惶恐，于是商定，找幾個懂事理大膽的人作代表，去往市里弄清。幾個人驅車到了市里，按照宣介團隊橫幅上的地址找去，結果大門緊鎖，人去樓空。 于是，幾個代表一商量，便徑直奔向公安局。 +10我喜歡

“如果覺得在那里太辛苦就逃吧，逃不見得就是壞事。如果自己清楚逃的意義，那就不是壞事。并不是只有戰斗才了不起。”（BY 角田光代） +10我喜歡

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