自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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這是一個追求體驗的時代。   人們已將這個時代的經濟命名為“體驗經濟”，甚至以托夫勒的《第三次浪潮》為依據，認為“體驗經濟”標志著人類的文明已走進“第四次浪潮”。   真的是不是這樣，我不敢妄自評述。   但體驗則確實是這個時代的一種普遍的訴求。你看，體驗人生、體驗幸福、體驗消費、體驗愛情、體驗刺激、體驗冒險、體驗朦朧、體驗夜色、體驗繁華、體驗富有、體驗權力……體驗一詞的」使用率，從來沒有像今天這樣頻頻出現。 +10我喜歡

作者/石林       林曉蘭九歲時母親不幸得癌癥去世了。母親死后不久父親給曉蘭娶回了個后媽。后媽一進門就對曉蘭左看右看不順眼，待第二年生下弟弟曉林后，對曉蘭更是視為眼中釘。就連弟弟稍稍懂事后對曉蘭也是橫挑鼻子豎挑眼，稍不如意就又打又罵。 林曉蘭在痛苦中好不容易長到了十八歲，嫁給了鄰鄉的劉大成。 劉大成比曉蘭大了整整十歲，人長得不高，也沒正式工作，整天在建筑工地上靠打小工維持生計。曉蘭嫁過去后雖然家里并不富有，但快到三十好不容易才成了個家的劉大成卻對她很好，言聽計從，十分寵愛。 兩年后，曉蘭生了個白胖白胖的大兒子，劉大成更是高興得合不攏嘴。有了兒子后，單靠劉大成一人干活家里是越來越捉襟見肘，入不敷出。曉蘭想這樣下去也不是長久之計，便對劉大成說：“靠你打小工掙那點錢根本不夠家用。眼下到外都在修房子建樓，我們干脆辦個磚廠，肯定賺錢。” 劉大成二話沒說就同意了，向親友們借了點錢，很快辦了個磚廠。果不出曉蘭所料，磚廠自開辦以后生意越來越好，家里很快就發了，在小鎮上修了一棟三層樓的小洋樓，現代化的家具家電是應有盡有，所有人看見林曉蘭眼里都露出羨慕的目光。 這一天，曉蘭正在家里看電視，自她結婚后就從沒登過門的父親忽然來了。父親先是用驚訝的目光將曉蘭屋子里的擺設打量了一番，臉紅了紅，望著曉蘭欲言又止。 曉蘭問：“爸爸，你有什么事嗎？” 父親說：“曉蘭，你現在日子過得這么好我也就放心了。我現在已經內退了，每月只有三百多元的生活費。你弟弟今年考上了大學，要交一大筆學費，一時湊不齊。你能不能先借給我6000元，等我有了錢就還給你。” 曉蘭氣得一下子跳了起來：“要我借錢給她兒子，做夢去吧！想當年她娘倆是怎么對待我的？你一分錢也別想從我這里借走。” 父親含著淚哀求道：“曉蘭，他也是我的兒子。就當是父親我求你，你幫幫我還不行嗎？” 曉蘭恨恨地說：“要借錢可以，但有一個條件。” “什么條件？” “我這里正想請個保姆，幫我打掃打掃衛生，做做飯什么的。你要愿意，可讓你兒子的媽到我這里來做保姆，用工錢抵債。至于工錢嗎，管吃管住是一千元，不管吃住一千五百元。” 父親的臉一下子白了。他什么也沒說，低著頭，趔趔趄趄地走了。 望著父親的背影，曉蘭得意地笑了，心里覺得挺解恨。 第二天早上，曉蘭打開門見門口蹲了一個人，仔細一看竟是后媽。她臉一沉，冷冷地說：“你來干什么？”后媽惶恐地看了她一眼，低聲說：“曉蘭，我愿意到你這里來當保姆。不管吃住一千五百元。” 曉蘭一愣，她當初說叫后媽來當保姆是為了堵父親的嘴。人要臉樹要皮，一個曾經在她面前耀武揚威的的后媽怎么會低下頭當保姆呢？ 她回過神來輕蔑地哼了一聲：“行啊！不過我可告訴你，干活不能偷懶，否則我會炒你的魷魚。” 后媽什么話也沒說，挽起了袖子就開始打掃衛生。 后媽干活干得挺賣力，不一會兒就把曉蘭的家收拾得干干凈凈，然后就開始淘米做飯。 中午飯曉蘭讓后媽做了六菜一湯。菜是板栗燒雞、糖醋排骨、清蒸鱸魚、爆炒鴨舌、炒嫩筍尖、干煸四季豆，湯是白菜木耳豆腐湯。曉蘭和兒子兩人是吃不完這么多菜的，平時她一般也就是做兩、三個菜，她這是有意在曾經虐待她的后媽面前顯示生活的富足。 兒子放學時，飯菜也做好了，后媽將飯菜端上桌子就默默地退了出去。 曉蘭吃了一口魚眉頭就皺起來，又將其它幾樣菜嘗了嘗，除了兩樣素菜外，四個葷菜都做得不地道。她沉著臉把后媽叫進來訓斥道：“你這菜是怎么做的？這魚蒸得太老了，雞燒得太咸了，糖醋排骨的味道也不對，這鴨舌炒得簡直沒法吃。” 后媽賠著笑，一個勁地說：“對不起！對不起！” 曉蘭輕蔑地說：“去吧！去吧！也難怪，這些菜你恐怕連吃都沒吃過，怎么會做呢。＂ 后媽沒吭聲，低著頭退了出去。 曉蘭心里有說不出的暢快。她想起未出嫁時，每當家里有了好吃的，后媽就把這菜放在弟弟面前，不準她吃。她幾乎頓頓吃的都是剩菜。有一次后媽燒了一碗紅燒肉，她聞著肉香味直流口水，實在忍不住了，就伸出筷子挾了一塊。后媽見了，掄起筷子對著她手背上狠狠打來，她疼得手一松，肉掉在了桌子上。后媽瞪著眼惡狠狠地罵：“饞鬼，就知道和弟弟爭嘴。喂條狗都比你強。”罵著，后媽就將那塊掉在桌子上的肉扔在地上喂了狗。 吃了飯，后媽進來收拾桌子。曉蘭白了后媽一眼說：“把剩菜都扔了。未出嫁時吃剩菜吃膩了，出嫁后就沒吃過剩菜。”其實曉蘭平時一般是舍不得將剩菜扔掉的，她這話是故意說給后媽聽。她猜想這么好的菜后媽肯定舍不得扔了，說不定她會偷偷吃了或帶回家去，她就可以趁機再羞辱她一番。 后媽臉一紅，將剩菜端出去。但出乎曉蘭意料的是后媽將這些菜全倒進了泔水桶里。 接下來一連幾天后媽都將吃剩的飯菜倒掉了。 曉蘭看著心疼，她想后媽不敢把菜帶回去，一定是怕她知道了扣她的工錢，就對后媽說：“這些剩菜倒了也就倒了，你可以帶回家去，我不會扣你工錢的。” 后媽什么話也沒說，但每天的剩菜仍然是倒了。 曉蘭心里罵道：這個臭婆子，還死要面子呢。 在曉蘭家呆的時間長了，后媽做的飯菜也越來越好吃了。曉蘭起初挺納悶，后來發現，只要有時間，后媽總要到鎮上的餐館里去，向廚師請教一些問題。看樣子她對當保姆還挺看重，生怕被辭退了。曉蘭就想：這后媽也是，說她有志氣吧，竟然心甘情愿在她這里當保姆，也不怕別人笑話；說她沒志氣吧，給她的剩菜她卻不要。 這一天，曉蘭翻出了一些她不要的衣服，用恩賜的口氣對后媽說：“這些衣服全是上好的料子，就是式樣有過時了，給你吧。” 她以為后媽一定很高興，她這些衣服中隨便拎起一件都比后媽身上的衣服好幾倍。 哪知后媽卻說：“我不要，你還是留著給別人吧。” 曉蘭臉一沉：“怎么，嫌這些衣服不好？” “不不不！”后媽急得一個勁地搖頭：“不是嫌不好，是我年齡大了，你這些衣服我穿不出去。” 曉蘭冷笑一聲說：“看不出你還有點氣性。既如此，干嗎到我這里當來保姆？你不覺得委屈嗎？＂ “不委屈，不委屈。你讓我來當保姆我感謝還來不及呢，怎么會感到委屈。＂ “真的嗎？＂曉蘭看著已是滿臉皺紋的后媽，一臉的不相信。 “當然是真的。像我這樣沒有文化的家庭婦女，到哪去找一個月掙1500百元的工作。有了這錢，林林每年上大學的學費就夠了。” 曉蘭的心像被什么東西猛地撞了一下。她明白了，后媽之所以不顧臉面到她這里來當保姆，完全是為了她的兒子。真是可憐天下父母心。后媽呀，你能為你的兒子忍辱負重，為什么對一個失去了母親的孤兒卻那么殘酷。要知道，當年我才九歲，我也需要母愛啊！她的淚水奪眶而出。 是夜，她哭了一晚上，也想了一晚上。她想起了母親在世時對她的寵愛和呵護，也想起了她失去母親后后媽對她的種種虐待。真是有媽的孩子是個寶，沒媽的孩子是根草。她將兒子壯壯緊緊地摟在懷里，默默地說：兒子呀，媽媽這輩子絕不讓你受苦。 第二天，她拿出6000元交給后媽說：“這錢你拿去給你兒子交學費吧，以后你就不要來了。” 后媽一驚：“我哪點做得不好嗎？你說出來，我可以改。” 曉蘭說：“你沒有哪點做得不好，只是我不想再看見你。” 后媽的淚水一下子流了出來：“曉蘭，我知道你恨我。我對不起你，當年不應該那樣待你。可我需要這份工作。你知道，你父親身體不好，根本找不到合適的工作，靠他那點內退工資，家里連吃飯都困難，根本無法供林林讀書。你就讓我在這里干吧。” 看著苦苦哀求要當保姆的后媽，曉蘭的心里有股說不出的滋味。她此時對后媽說不出是恨還是憐。她猶豫了一陣，沒再提讓后媽走的話。 此后，雖然她心里仍恨著后媽，卻也沒有再羞辱后媽。而后媽干活卻更加仔細了，生怕有什么地方令曉蘭不滿意。后媽的住處離曉蘭的家大約有半個小時的路程，無論刮風下雨，一到七點，她總是準時來到曉蘭家準備早飯。 兩年后的一天，正在學校上體育課的壯壯不小心從單杠上摔了下來，頭上破了個小口子，血流不止。送進鎮醫院后，醫生用了很大的勁才把血止住。事后醫生對曉蘭說：“你們帶這孩子到市里的大醫院檢查一下，看看他有沒有血液方面的什么病。” 曉蘭沒將醫生的話放在心上，她看著長得白白胖胖的兒子想：壯壯這么好的身體能有什么血液方面的病，當醫生的就是愛大驚小怪。 哪知幾個月后，壯壯突然老叫頭暈，身上沒勁,一天走著走著路竟突然暈倒了。到鎮醫院去看，醫生見壯壯身上有幾塊紫斑，就問：“上次叫你們到市醫院去檢查你們去了沒有？”曉蘭說：“沒去。”醫生皺了皺眉說：“為什么不去？明天還是去市醫院檢查檢查吧。” 第三天，曉蘭將兒子帶到市里的大醫院檢查，檢查結果嚇了曉蘭一跳。壯壯居然得了白血病。 曉蘭傻了。壯壯從小就不缺營養，他怎么會得白血病呢？ 經治療壯壯的病情得到了一定的控制，可因造血機能出了問題，每隔一段時間，壯壯就得到醫院去輸血，而且輸血的間隔也越來越短，人也越來越消瘦。 聽說根治這種病需進行骨髓移植，曉蘭和劉大成都做了配對檢查，可遺憾的是，兩人的血型都不配對。 曉蘭哭著哀求醫生說：“醫生，你們可千萬要治好我的兒子啊！＂ 然而，醫生一直找不到配對的骨髓。看著一天比一天瘦的兒子，曉蘭常常哭得死去活來。 趁兒子睡覺的時候，曉蘭又跑到病房外傷心地哭了起來。 “姐姐！”突然，她聽見有人叫她。她抬起頭，見是一個十八九歲的小伙子站在她身邊。雖然自結婚后她就沒見過曉林，可她仍一眼就認出來了這小伙子是她同父異母的弟弟。 “你來干什么？”她有氣無力地帶著哭聲問。她想一定是后媽告訴了他壯壯的病情，他是來看笑話來了。可她已沒有力氣和他爭吵了。 “姐，我放假才回家，聽爸爸說壯壯病了，需要骨髓移植，我來看看我的血型和他配不配對。” “什么，你說什么？”曉蘭以為知自己聽錯了，吃驚地睜大了眼睛。 “姐，聽爸爸說我讀書的學費是你給的，我真太感謝你了。說不定我的血型和壯壯會配上對的。＂ 曉蘭“哇”地一聲哭了。 曉蘭原也沒指望弟弟的血型能和壯壯配上對，她和劉大成是壯壯的親生父母血型尚且不配對，何況這個與她同父異母的弟弟呢？他只要有這份心就行了。然而，配對的結果卻出人意料，曉林和壯壯的血型居然配上了。 得到消息，曉蘭是又高興又害怕。高興的是壯壯終于找到了血型配對的人，害怕的是一不知后媽同不同意，二不知曉林若是知道了他的學費是母親在她家里當保姆掙來的還愿不愿意捐獻骨髓。 曉蘭此時真是后悔莫及。早知道當時她把學費借給父親不讓后媽來當保姆多好。無奈之下，她備了一份豐盛的禮品和丈夫劉大成來到自結婚后就沒有登過門的父親家。 曉蘭將禮品和十萬元現金放在后媽面前，硬著頭皮叫了一聲：“媽！” 后媽的臉冷若冰霜，她伸手將禮品和錢推到一邊，冷冷地說：“我是你請的保姆，這在過去就是傭人了。我一個當傭人的哪有資格當你的媽。你把這些東西和錢拿回去，我們人雖窮，可人窮志不短。你就死了這條心吧，我是不會讓我兒子捐獻骨髓的。” 曉蘭絕望了，一頭栽倒在地上。 曉蘭不知丈夫是怎樣把她弄回家的。醒來后，她兩眼呆呆地望著天花板，想著壯壯的病，心如刀割，痛不欲生。 由于整天提心吊膽焦慮過度，這一天，曉蘭在病房里突然暈倒了。 醒來時她發現自己躺在家里，渾身軟弱無力。“不行，我不能躺在這里，兒子還等著我呢。”她掙扎著坐起來，匆匆趕回醫院。 她推開了病房的門，壯壯不在病床上。她心一緊，瘋一樣沖出病房。 “壯壯！壯壯！”她哭叫著沖進醫生辦公室：“醫生，我兒子呢？我兒子哪去了？” 值班醫生奇怪地望著她：“怎么，你不知道？你兒子今天做手術。” “做手術？”曉蘭傻了一般望著醫生發呆。“做什么手術？” “骨髓移植啊！怎么，你當媽的還不知道？” 骨髓移植？誰的骨髓？曉蘭又驚又喜，什么也沒顧上問，轉身就朝手術室跑去。 手術室外，她看見了丈夫、父親和后媽。 丈夫遞給她一封信：“這是曉林給你的。” 曉蘭用顫抖的手拆開了信：   姐姐： 當你看到這封信時，我已經躺在手術臺上了。說心里話，當我知道我的學費不是你給的而是媽媽在你家里當保姆掙來的，我真是恨透了你。可我畢竟是受過高等教育的大學生，我不能見死不救。更何況我還是壯壯的親舅舅。因此我最終說服了母親。 姐，想起小時候，我是那么的不懂事，經常欺負你。懂事后我曾經多次想向你說聲對不起，可一直沒有機會。這一次就當是我對你陪禮道歉吧。真希望從此后我們能摒棄前嫌，成為和和美美的一家人。 姐，也請你愿諒媽媽曾經對不起你的地方。   曉蘭“撲咚”一下跪在后媽的面前，熱淚盈眶地叫了聲：“媽！” 這一年的春節，曉蘭一家人在父親家里過了一個歡天喜地的大團年。 +10我喜歡

原創 安逸耘   與其說是地盤小，施展不開，不如說是養花的勁頭兒欠了些。       真正喜歡養花的人，一心一意都撲在他的養花事業中，是的，一個陶冶情操的行為，他們把它當事業來做，去了解花兒們的習性，為它們捉蟲施肥，天天照管它們，看它們開花，歡喜；不開花，也歡喜。對著一叢叢的花木，說起來頭頭是道。養花，有時候，養得就花里的那些知識。他們認真投入，癡迷不已。       回顧這個春天，我買了什么。   買一盆茉莉。結滿花苞，15塊錢，當時猶豫好一會才付錢。我去年的那盆，倒還活著，活了個半邊，我買這盆的時候，它剛剛冒出一點綠芽，一來等不及地要喝茉莉花茶，二來，這么纖弱的一個枝頭，能開出幾朵啊。所以，每每當我摘下兩朵泡在茶葉里，心滿意足，覺得這錢花得老值了。       接近夏天的時候，還買了一盆西紅杮，九塊錢，拿回來的時候，上面掛了好幾個小小的顏色發青的小西紅杮，慢慢的，青色退去，浮出紅暈，直到一個一個都變成紅燈籠，看著喜人。舍不得摘下來吃，由著幾個因為熟透而表皮發皺。大部分還是摘下來塞到嘴里，口感非常一般，遠不如掛在枝上使人欣賞的價值。       ------           前幾天，在興盛優選買了太陽花籽，到現在都還沒有播種。夏天快要過去，是不是干脆等明年再種？       買的苦菊種子，倒是撒了三盆，一盆越養越老，一盆干死掛掉，一盆青壯年期，我總懶得去收割，目測其命運是奔著老樁去養。如果能養出老樁的話。       除了這些，我陽臺的景致和去年的一樣，普普通通，不值一提。   別人把花養成花園，我養的花兒，大部分是憑著它們自己的力量活著，我頂多給它們喂點水，施肥的機會都鮮少有。       我養花的歷史不短，對某些花的習性也是略知一二，比如，茉莉不怕太陽，喜肥；綠蘿喜陰，但極畏寒冬；君子蘭澆點抽煙機油，長得就綠油油……       曾經住城里，頂樓有個曬臺，那時候，大約養了五六十盆花吧。那個時候，對養花還算敬業，澆水，捉蟲，漚肥料，從草本到木本，從水養到多肉，從花到草到果樹，也算是個頂樓小花園吧。       ------           孩子考上大學后，我就不大想住在城里，上班路上耗時30分鐘，和3分鐘比，肯定3分鐘更有優勢。       于是就有那么一天，我哥和我嫂子來，把我的四盆重量級花盆搬到他們家去了，我嫂子有個帶院子一樓，放在那兒剛剛好。那四盆是桂花、含笑、桔子還有一盆葡萄。剩下的，能帶到鄉下家的，就帶到鄉下家，都放在陽臺里。陽臺外的架子只有一面放滿了花，因為只有這個能淋到雨水。       我終究還是不甚愛養花的。   裝修這個鄉下房的時候，老洪把每個窗戶都做了花架，還做了雨棚，對養花來講這點倒是不好。       如果我是個貨真價實的養花人，那么每個陽臺外的架子上都擺滿花，而不是擺些空置的花盆。       養花其實是個體力活，弄土，換土，拔草，清理。我除了興趣銳減，體力也大不如從前，往樓上搬土，想一想就不愿意做了。如果長期不給它們施肥，那么，它們就真的活得非常潦草。在我這兒，活下來就好，內心野蠻，都不是嬌氣品種。       羨慕別人把花兒們養得那么漂亮，輪到自己，付出不夠，自然回報寥寥，無花可賞。 +10我喜歡

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