自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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生活需要陽光，心靈也一樣。陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式，也是享受幸福美好人生的正能量態度。 　　作為情緒化比較嚴重的小女人，時常會因陽光明媚而心情大好，時而也會因為久不見太陽而心情抑郁。有時會因為一點小事或一句話而開心或煩惱，沒有一個很陽光的心態，我就是這樣一個小女人。 　　今天，孩爸拿給我一個飾物盒，里面是一款精美的玉器金鏈飾物，自己雖然已有多件金飾平時并不戴，心里還是有點兒小小的喜歡。 　　由此想到，以前，他出差時總喜歡給我買各種各樣的衣服回來。 　　這些年，他每年也會主動給我買衣服之類。可每次我只想到給兒子買，從沒想到過給他買東西。 　　想想，這些年，一直都是他在為我們娘倆付出：20年來，一直都是他買菜、做飯、洗刷，并負責電器、管件、搬運等。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　下班，餐桌上就有做好的飯菜，吃完，我沙發上一躺，看電視。別人一聽說我這么大人了不會做飯，表情復雜，心思繁多。可這就是我本真的家庭生活。也不是說我什么都不會做，我們家干凈整潔的環境就是我勞作的功勞。再干凈利索的男人也比不過女人的精細。他主動買菜與做飯，我主動洗衣、拖地、整理，這樣的生活模式，我們彼此都喜歡，誰都沒覺得委屈。 　　外出購物、游玩他就是我們家的司機。我喜歡逛街，他愿意陪;一到節假日或周末我就想出去玩，他會欣然同意，帶我去有山有水有果園的大自然中去。 　　高興時，我會說個不停，他會微笑著聽;不高興時，我會發脾氣，打小就愛生氣。可無論是誰的錯，他從不冷戰，總是當天哄我把飯吃下。這一點，我真的很佩服他的耐心與容忍度，也很感謝他這20年對我精心的照顧與寬容。 　　前幾天，我媽因樓上的私改地曖導致我家暖氣冰涼卻說跟他家沒關系該找物業而生氣。我開導她說：這個世界上有素質高的人，也有素質低的人;有垃圾，也有美景。我們應該多看美景，讓自己心情美好，而不要去盯垃圾，壞了自己的好心情。有了陽光心態，你很生活的很愉快。 　　前些年，我一直以挑剔的眼光看孩子爸，總嫌他這，嫌他那，總以我的生活標準去要求他，讓原本幸福的生活蒙上一層陰云。現在，我突然感覺我們的生活應該充滿陽光，而這樣的生活首先需要我以欣賞的眼光去看身邊的人，特別是親人。有了陽光心態，就會萬事興。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　今天，我突然想到“陽光心態”， 就寫下這篇小文。希望每個人都有這種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式，去享受幸福美好的余生。對關愛我們的那些親人多些寬容，少些抱怨。 +10我喜歡

文|梁海容（茂名）   月亮之上   話說中秋月圓之夜，王母娘娘心情大好。在眾仙女的前呼后擁下，悠閑自得地來到了嫦娥居住的廣寒宮。但見廣寒宮雖明月似晝，但冷清靜謐，甚是嚇人。這邊廂，王母娘娘很是納悶，忙命仙女上前查問，原來是只得蟾蜍與玉兔靜守廣寒宮。那邊廂，蟾蜍與玉兔正在自娛自樂。“明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年？......”蟾蜍正在搖頭晃腦的唱著逗著玉兔，直把玉兔逗得不停掩面作笑。忽聞王母娘娘大駕光臨，直把兩仙嚇得面容失色，急匆匆一左一右的站在廣寒宮兩邊恭候娘娘。   “嫦娥呢？”乍一細問，只見蟾蜍吱吱唔唔，最后道出實情：原來嫦娥因廣寒宮月供太貴，僅靠玉皇大帝每個月派發的工錢，是遠遠支付不起昂貴的房宮按揭的，她早已于十年前趁天官管理疏漏之時，便偷偷溜到人間賺外塊去了。姐姐游離于人間，化作一家知名品牌的房產公司董事長，但聽說人間的房價與廣寒宮相比，還是遠遠低于天價的。嫦娥在人間賺得盆滿缽滿，不但支付了廣寒宮的所有開支費用，而且略有凈余，曰子表面看來是快活過之前做神仙呢。這十年光景，偶有抽閑回來，蟾蜍與玉兔發現，為了大家生活好過一些，嫦娥姐姐歡笑的背后，也有著不為仙知的心酸。從一個豆寇年華的少女，懷著當年對后羿哥哥心底萬般的愛戀，十年里，風里來雨里去，孤單的仙影總有那么的一絲落寂。   只是苦了蟾蜍與玉兔，盡管嫦娥提供了衣食無憂，但仍要在廣寒宮寂寞相守。平日除了打理宮里宮外，閑來無事，一來二去，兩仙子本已兩小無猜，最后干趣就發展成了兩情相悅，曰子過得清淡而落寂。玉兔生來膽小怕事，轉眼中秋將至，怕天官查崗，早已三番四次催了嫦娥回宮報到，但姐姐這些天恰逢中秋國慶黃金佳節，房子搞速銷實在無分身之術。聽說人世間買房賣房就是什么金九銀十呢。只聽嫦娥放話回來：天官要查就查吧，大不了放棄仙子不做，名符其實做回俗世凡人罷了！故玉兔是惶惶不可終日，現在真是哪壺不開提哪壺，最怕的事還是遇上了！   趁談說間，戰戰兢兢的玉兔，一一擺出了往年賞月應景之物：柚子、田螺、月餅等。王母娘娘手快眼尖：“我就說玉兔啊，冰皮、豆沙、冬蓉、雞絲等月餅一應俱全，但中秋怎能少了大家喜歡的“老傳統”——伍仁月餅呢？”玉兔聽了一時語塞，站在一旁不知所措。別看蟾蜍大哥平時厚厚的雙下巴，黑黑的皮膚，走起路來一拐一跳，給人大老粗的形象，但腦瓜子反應挺靈敏的：“伍仁？今年最苦最難的是二師兄了。前段曰子，發了一場豬瘟，二師兄死的死，病的病，早已體無全膚，元氣大傷了。現雖中秋已至，但正是青黃不接時候，豬價飛漲，伍仁月餅，我們不敢買啊，還請王母娘娘萬般體諒了！”   王母娘娘一直靜聽不言，嘴里咕嘀著：“人世間好像有句古話，只羨鴛鴦不羨仙，我看此話果真不假啊。”廣寒宮一行，令娘娘悶悶不樂的打道回府之際，著實反思了不少。   是曰，玉皇大帝上朝即宣布：“宮房必須自住，凡多占天宮的仙家，必須交納天宮重稅，如廣寒宮等自住宮交首付即免月供，一千光年再續尾款；每逢農歷初一十五，派遣蟾蜍、玉兔鎮守二師兄等天地間萬物，保障生態平衡，健康狀況不得有半點差池；念后羿射日有功，準賜嫦娥嫁與后羿，念蟾蜍與玉兔守廣寒宮有功，可結為夫婦，天地為媒，玉帝王母作證。因嫦娥擅自偷離天宮，罰自此長駐廣寒宮！”念罷，天上仙界一片歡呼，特別是廣寒宮發出了激動的尖叫。很快，嫦娥告別了人間煙火，速速歸來奔月。從此，后羿早出晚歸，嫦娥在家相夫教子，蟾蜍與玉兔打理宮前宮后，廣寒宮的神仙們都過上了幸福而快樂的生活。   作者簡介：   風兒，女，愛好文學，熱愛生活，崇尚自然，無論世界如何多變，始終擁有心中的一片凈土。   +10我喜歡

人生有太多的不如意，沒有人可以諸事都順心順意，當一切都不能如愿，都不是我們想要的，我們該如何面對?有時候，我們的內心會很糾結，尤其是，由于自己錯誤的判斷或決定，導致了你不想看到的結果，懊惱自責便會充斥你的生命! 　　然而，世界上卻沒有后悔的藥，既然選擇了，后悔也沒有用，只能無奈的接受吧。也許有的人運氣好，或許是他們做某一件事的時候，想的比較成熟周全，所以才會相對完美。 　　很多時候，我們看到的都只是人家最光鮮的一面，或許，別人在看我們時，也正是看到了最令人羨慕的某個方面。所以，我們要勸自己，一切都會過去，即使有再多的不如意，甩甩頭，不再讓內心糾結，讓豁達和智慧趕走陰霾，相信，風雨過后，定會出現彩虹! 　　有些事，當你無力去改變的時候，就要嘗試去接受。這也許很難，甚至有些殘酷。但是，只有這樣，你才會走出陰霾，遠離煩惱，擁有一份好心情，享受快樂生活。為任何事糾結，都無異于和自己過不去，即使這件事于你來說，非常重要，甚至是與你的生命一起成長的，你也要學會放下。然而，真正的做到放下、放開，真的很不容易!這需要勇氣，需要智慧，需要堅強的毅力和不懈的堅持。 　　我們的煩惱常常來自于內心深處的痛苦記憶，往往，這些曾經讓我們痛徹心扉的記憶，都是刻骨銘心的。所以，我們首先要戰勝自己。不要依賴于別人的勸慰，不要指望有人能夠幫你，沒有什么救世主，一切要靠我們自己。人生很短，轉眼就是一年，珍惜這有限的生命，無論命運給予我們怎樣的人生，我們都要勇敢面對，讓笑靨如花貫穿生命的始終! 　　輾轉于紅塵，總是被塵世的喧囂與嘈雜所牽絆，那些痛苦的、憂傷的、快樂的、幸福的記憶，都在匆匆的歲月里沉淀。沒有誰能夠逃避紅塵的紛擾，即便是遁入空門，傾心向佛，也免不了疾病與痛苦的纏繞。而我們，只是一個遺落在人間的凡人，如一粒塵埃一樣的微小，又怎能脫離塵世的紛擾?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　常懷一顆感恩之心，便會覺得凡塵俗世很美好。感謝年輪，帶我們走進成熟;感謝經歷，讓我們在磨難中變得堅強。我們沒有理由不珍惜生活。因為，渺小的我們，在歲月的波濤中沉浮，沒有被吞噬，足見生命的力量和偉大!所以，我們要敬畏生命!感恩生活! 　　滾滾紅塵中，我們應沉在歲月的深處，感受那一份安好與靜美，享受那一份簡單的幸福與快樂!此去經年，展笑顏。紅塵深處，拈花一笑。流年繁復，任煩惱淡淡如煙。 　　原創作者：左兒 +10我喜歡

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