自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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對于生命二字，很少提及談論，擔心悟性太淺，言辭不及，無法對其更深刻性的交付。再者對生命幽幽的感慨，無法陽光地描繪，所以一直未曾動筆。很久前讀過一篇文章，整篇充斥著對其無奈，郁郁在了心中。曾幾何時，無聲里默默清水對照光陰，難以放下困惑，走不出圍墻，那遙遙的曙光，是不可觸及的遠方。這場不可預計的旅途，在一次次滿窗的嫻花中，一季季枯萎了，又新生，反反復復，漸漸深悟，生命便是一場修行的過程，眾生恩惠，恩澤一場。 　　萬物生長，都有其生命，便是身邊的花花草草，都是一場恩澤。父母恩澤了一代代兒女，我們繼續傳承，這反復的過程，生生不息。不論歲月多少年，老了，還是爸媽的孩子，一路恩澤著我們。即便兩鬢斑白，臨近生命盡頭，這一波的溫暖，爸媽始終如一的牽掛，相伴了始終，不論走到哪里，岸的這邊，一直遙望著兒女，這一場恩澤伴隨著生命始終，用漫長的光陰，陪伴著溫情一路，寫下了暖心的生活! 　　當時間的晨露，洗禮了一年又一年的塵土，步入中年的自己第二次為人母，兩個孩子的生活，總是忙忙碌碌。體會著生命的真諦，沐浴著小孩子的純真，童聲里的爸爸媽媽，有著通透的力量，愛便是這生命的紐帶。他種種情況，一根弦牽掛著，只要孩子安好，就是安好，便是晴天。 　　漸漸地明白，生命的意義，其實不求他榮華富貴，高官厚祿，光宗耀祖，只是希望他能健健康康，平平安安，就好!這份感悟，是為人父母后，一次次安危中，為此焦慮中，深深的懂得。不論孩子有多大，做父母的一直念叨著，掛念著孩子一直靜好，這便是生命的一場恩澤，是父母給予的! 　　在汶川大地震中，一位母親在房倒屋塌的瞬間，用身體護住了只有幾個月大的孩子。當救援人員發現這位母親時，她的身體仍保持保護孩子的姿勢已停止了呼吸。經過一番努力，人們小心的把擋著她的廢墟清理開，在她的身體下面躺著她的孩子，包在一個紅色帶黃花的小被子里，大概有3、4個月大，因為母親身體庇護著，他毫發未傷，抱出來的時候，他還安靜的睡著，他熟睡的臉讓所有在場的人感到很溫暖。 　　這時，隨行的醫生過來解開被子準備做些檢查，發現有一部手機塞在被子里，醫生下意識的看了下手機屏幕，發現屏幕上是一條已經寫好的短信“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　是的，孩子，爸媽永遠愛你，永遠……這用生命恩賜來的生機，是愛，崇高的愛，它把生的希望，留給了孩子，這樣的恩澤，應是少有。 　　若懂得，這生命，是父母的一場恩澤，堪那前方艱辛曲折，荊棘叢生，不言放棄，不言失敗，珍愛自己，這便是對父母最好的回饋，最好的孝敬。深信不疑父母永遠不離不棄，陪伴左右，聆聽你的牢騷，隨時愿意排解你的困擾，分擔你的負重，這份饋贈，無可比擬，不可替代! 　　生命，是父母的恩澤一場，普通又獨特，平凡又偉大。為你蔽蔭，為你乘涼;為你遮風避雨;為你除卻冰霜;為你日以繼夜，嘔心瀝血，填補蕭瑟的空白;為你歲歲年年，綿綿不息，無怨無悔流淌愛的地久天長。 　　鋪墊著成長的沃土，悉數春夏秋冬，一起見證一圈圈的年輪。陽光、雨露陪伴歲月左右，修得風和日麗，這便是愛的恩澤。 　　生命，恩澤一場，這美好的一寸光陰，有父母的陪伴，恩澤兩旁，讓我們學會了知足，懂得了感恩，試著付出。懂了珍惜，明了珍愛，這就是幸福的，快樂的!（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

江南的春如四季，短短幾天的時間，春夏秋冬輪番上場。 　　今天晚上是冬天值班，風有些刺骨，路燈邊有春雷驚下的一片泥白——早開的白玉蘭花瓣已被碾落成泥，在藍天下招展過、搖曳過，被無數雙眼睛膜拜過的美恰若剎那芳華。 　　他縮了縮脖子，提著東西的那只手腕有些酸，滿滿的吃食，還有一只含苞欲綻的玫瑰，羞羞 答答。道旁疏影寥落，路燈將他的影子拉得很長。天寒、夜黑也難掩他心里的興奮與激動。 　　快要到了。他的心不禁砰砰直跳，手心有些冒汗，心神被口袋里的手機所牽動。 　　終于到了那棵紫玉蘭樹下。 　　還沒有開。借著樓道口的燈光他看到了滿樹的花苞，仍然是遺世獨立的樣子，他記得花蕾滿樹已有一周的時間了。物候難測。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　手機還沒有動靜。 　　是不是沒電了?他掏出手機，滿格電，但是：沒有電話，沒有短信，沒有微信。。。。 　　要不要打一個電話過去?是不是出了什么事兒? 　　定睛一看時間，原來自己來早了。 　　耐心一些吧，他告訴自己鎮定下來。一個人站在樹下那么長時間，被人看到太奇怪了，他覺得有些尷尬。他疾步走進樓道里，仿佛身后就是大風大雨。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　好像有動靜，他探過身去。 　　不是，再次拿出手機。手機仍是靜悄悄的。 　　好像有腳步聲，他扭過身。 　　不是她。 　　有什么東西經過。。。 　　他看到了貓的影子。他知道這附近多的是流浪貓，胖的、瘦的;大的，小的;黑的，白的。。。。他這才記起了購物袋里有袋貓糧，她偏愛的可愛的小魚形狀的貓糧，他也是才曉得喵星人如此挑食，像她。 　　口袋里的手機猝不及防地唱起歌來，牽動了他的心思。是專屬鈴聲響了。他的嘴角不由得上揚。 +10我喜歡

我們每一次的選擇，每一次的自我暗示，每一次說出口的話，都匯集成了我們或喜或悲的人生。 　　1、你整天傷春悲秋，只是一場獨角戲 　　21歲時，我初次步入社會，第一次嘗試融入這個多彩的世界。可因為學歷不是很高，閱歷和經驗不足，我屢屢失敗。人生每一步都有它存在的意義，他人都無法欲以身代。無需自怨自艾，無需向他人埋怨。你嘴上的人生，往往就是你生活的真實寫照。初入社會，像一張白紙一樣，天真無邪。 　　工作三番五次被人算計，常常被老板當眾批評，甚至遇到的朋友也像騙子一樣，時刻以利益衡量著我們之間的友情。當我拼盡全力想融入這個世界時，這個世界卻布滿荊棘將我阻攔在外，不愿接納我。我很沮喪，逢人訴說自己的不幸。漸漸的，朋友離我越來越遠。我開始抱怨，我的日記、我的說說，字里行間都是絕望和失敗。我像陷入了泥沼那般，遇事越來越不順利，也越來越孤獨。 　　直到后來，公司來了一個新員工，她氣場十分強大，才一天的時間就和同事打得火熱。僅僅三個月的時間，她連升兩職。在我和她競爭崗位失敗時，我和同事說，我想辭職了。 　　那天，我請公司的人吃散伙飯，飯店的飯居然沒熟，同事吃得有幾分不痛快。我哀怨的對她說了句：真倒霉，請次客，飯還不熟。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　沒想到，她會笑著說：你整天傷春悲秋的，其實只是一場獨角戲，誰都不會真正關心，誰也不會去在乎，每個人都自顧不暇，哪有時間在乎你。飯沒熟，也許是老天不想讓你走，你與我們緣分未盡呢…… 　　我的臉莫名的一陣陣火辣辣的燒得痛，像是被人猛的抽了一巴掌。喜歡抱怨的人，只是希望得到別人的同情，卻沒有付出真正的行動，為之去改變這一切。 　　后來，我留下來繼續工作，才真正注意到她，她從不抱怨，從不沮喪，人前人后她都活得十分自信、干練。相比之下，我嘴上常常說出的話，都是負能量。我突然就這樣醒悟過來了：我們每天說的那些自我抱怨的話，其實是一種自我暗示，它會消極而悲傷的讓我們無數次的選擇妥協和放棄，走向失敗。 　　而那些每天自信滿滿說：“行”、“馬上就好”、“一定可以的”、“放心吧，交給我”的那些人，通過這些話，不段暗示我可以，我能行，他們做事高效，能力十足，似乎沒有他們解決不了的事，不管做什么事都十分順利，好運氣總是輕易降臨在他們身上，總能引來很多人的羨慕和嫉妒。 　　2、你可以痛哭，但不要忘記去奔跑（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有很長一段時間，我都在調整自己的心態。那幾年我似乎會有情緒周期，每隔一段時間，總會心情低落，諸事不順。反反復復，讓我的人生起起落落。我抱怨上帝為什么要這樣對我，讓我失去方向，讓我失去朋友，三番五次的失去工作，甚至連愛情都欺騙了我。 　　那時，我感覺世界就是一個大騙子，它從未真誠善待過我。每一日，對我來說都是煎熬。因為，我必須面對一個陰郁而又令我窘迫的生活環境，那時為了生計，我是一名律師助理。但，并非我所喜愛的工作，僅僅只是為了生存。 　　面對繁雜的工作，面對隨時而來的應酬，面對飯桌上的各種奉承，我壓力重重，抗拒上班的時間越來越多。而我處理人際關系的時間越來越多，卻越來越復雜。我感覺自己永遠學不會取悅別人，更學不會如何得心應手地提升工作質量。 　　當我們反復在抱怨時，注意力全部被集聚在負能量里，不記得反省自己，更不懂得如何管理情緒，如何總結失敗與成功的經驗。那年，我因為身體不適，被查出身上長了一個良性的腫瘤，這無意讓我更加懷疑人生，更加悲憫自己。 　　為了減輕自己的壓力，我憑著自己的愛好，找了一份工作，成為一名編輯，走進了出版行業。當時，我有個老板請我吃飯時，跟我說過：你喜歡抱怨或沮喪，霉運就會纏著你，你只有不斷說我行、我可以，學會不去抱怨，你的好運氣才會慢慢聚集，好事才會降臨。 　　如同當頭一棒，讓我徹底清醒過來。我一直在抱怨我的生活，埋怨上帝為什么對我這么不公平，深深的將自己陷在抑郁的泥沼里，讓自己一次次同情自己，卻懶得去改變處境。我們周而復始的一次次抱怨，其實就是在暗示自己，我不能成功，我就是比別人差。 　　我們需要同情時，其實就是向失敗妥協，就是承認自己不如他人。我們之所以總是失敗，是因為我們從未看清過自己的內心，不懂自己到底需要一個怎樣的世界。用抱怨代替了行動，用安逸代替了夢想。 　　在人生這路上，我們可以痛哭，可以憂郁，但是不能忘記去奔跑，不要忘記回頭看看自己的初心。 　　3、那條被你走爛的人生，來自于你心 　　大約是在五年前，我通過聚會認識了一個朋友，人人都說她的命運苦。出生才兩歲，父母便因為車禍都去世了，而她由爺爺獨自撫養長大。 　　從小到大，她都喜歡埋怨上帝待她不公。讀書時，抱怨自己沒有父母，同學看不起她;參加工作后，抱怨自己的學歷不高;嫁人時，抱怨沒有良好的家庭條件;生了孩子后，抱怨自己老公和婆婆不好……她的人生不知道什么時候，抹上了黑色的墨汁，再也看不到其它絢麗的顏色。 　　幾年過去，身邊的朋友開始買房買車，而她卻還是一個公司的小職員，養活孩子都成問題。逢人就喜歡哭窮，說自己工資不高，說老公不顧家，說孩子不懂事。最近朋友聚會，談及到她，說她已經離婚了，離婚后背負債務三十幾萬，生活十分艱難。 　　人生就是這樣，當你一次次抱怨它待你不公平時，它便不會再輕易眷顧你。那條被你走爛的人生之路，其實都來自于你自己的心里抉擇，來自于你看待這個世界的眼光。 　　當你一次次哭窮，越哭越窮;當你一次次抱怨自己的婆婆或者家人待你不好時，你的家庭氛圍則一次次被破壞;當你抱怨老公不顧家時，你像個怨婦的樣子將他越推越遠…… 　　你嘴上那些負面的人生，它最終“噩夢成真”一般橫在你的人生里。其實，都是因為你一次次抱怨，自我暗示，將事態的結果推向了糟糕的那一邊。我們身處逆境時，應該學會反省，導致逆境產生的原因，而不是泄氣一般，站在原地抱怨。在這個世界上，貴人難遇，我們唯有學會做自己的貴人。 　　不斷認可自己，不斷給予自己鼓勵，不斷接納自己的人生，才能迎來好運氣。歲月不可欺，故無需偽裝。 　　人生每一步都有它存在的意義，他人都無法欲以身代。無需自怨自艾，無需向他人埋怨。你嘴上的人生，往往就是你生活的真實寫照。 　　4、好運，是你每一次接納自己的成果 　　閨蜜在三年前開始創業，拿出這些年自己辛辛苦苦靠打拼存下的積蓄，開了一個她夢寐以求的店。夢想很豐滿，現實很露骨。不出半年，賠掉自己一輩子的積蓄，為了不讓店面倒閉，她四處借錢。剛開店時，親戚朋友都來和她賀喜，套近乎。但是，聽說她店面虧損，四處借錢時，人人都像躲避瘟疫一般的老鼠，見到她都繞道走。 　　在那段時間，她父親不幸查出癌癥，為了救治父親，她不得不低價轉掉門面，繼續找親戚朋友借錢。之前就背負外債十幾萬，再加上他父親住院之后，她不惜找銀行貸款為父親治病，當時親戚要她放棄，但是她說一切都會好起來的，她不想就這樣放棄父親的生命。 　　為了救治父親，她賣掉自己唯一的房子，最終醫院請求她辦理父親出院手術，意思是沒有希望了。她不相信，執著的將父親接回老家，和母親在家細心照顧父親。 　　僅僅一年的時間，奇跡發生了，他父親的身體逐漸出現了好轉。而她，逢人就說：我爸快好了!為了還債，她不得不打兩份工，不得不把自己當成一個男人來用。聽說她的遭遇后，我去她上班的地方看望她，沒有想到她比我想象中要堅強很多。她活得很陽光，嘴上總是掛著笑容，反倒安慰我說：一切都會好起來的! 　　之后才半年的時間，她居然再次找人借錢，開始了再一次的創業。身邊那些不看好的她的人比比皆是，各個都說她是癡人說夢。可是，沒有想到這一次她成功了，月收入達到了兩三萬。她不但將自己的父母接到了城里來生活，走上了快速還債的這條道路。 　　而那些，曾經疏遠她的親戚朋友，一個個又開始對她熱情起來。不過，她說：其實，上帝讓我經歷低谷，都是讓我看清身邊的每一個人，讓我能準確無誤的珍惜身邊真心待自己的人。 　　有人說她是好運，上帝眷顧她。但，其實她的每一份成功，都是來自于她自己的接納。她接納自己的失敗，接納自己的處境，更接納殘酷的現實。因為接納，才有勇氣面對現實生活。 　　她嘴上從不抱怨，常常將“一切都會好起來的”掛在嘴邊，這是來自她心中的信念，更是來自她心里的力量，從而成就了她傳奇的人生。 　　我們嘴上說的話，其實就是我們的心境。學會管住我們的嘴，就是學會調整心態。從現在開始，過濾那些負能量的話，將話說得更陽光更動聽更陽光一些，給自己一個璀璨的人生。 +10我喜歡

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