自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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他是一位著名的職業登山者，在20多年執著不懈地攀援中，世界上許多著名的高峰，都被他踩到了腳下。 　　那一天，曾經歷過數次登頂失敗的他，又經過一段時間的精心準備，再次向自己向往的珠穆朗瑪峰進發了。 　　站在海拔6700米處，仰望高聳入云的峰頂，他仿佛聽到了生命深處那熱烈的召喚，他激動地沖著白雪皚皚的山峰，喃喃道：“我來了，追趕著年輕時放飛的夢來了。” 　　蒼天似乎也聽懂了他的心聲，那兩天的氣候非常適合攀登，他一路向上，行進得十分順利，在抵達海拔近8000米的高度時，他仍保有不錯的體能。經過一夜休整，他繼續向頂峰挺進。 　　然而，天有不測風云，早上還是晴空萬里，微風徐徐，可剛過了兩個多小時，山間便開始云團翻卷，狂風勁吹了。他小心翼翼地挪動腳步，異常艱難地向上攀登，一步一步地慢慢縮短著距離。又過了兩個多小時，他終于疲憊不堪地到達了距峰頂還有不到200米的一個避風的落腳點。 　　休息了一會兒，風似乎還沒有小下來，他開始試探著向頂峰沖擊。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　然而，他只向上攀行了100米左右，便停了下來，他感覺到耳畔呼嘯而過的狂風更猛烈了，他的雙腿也越發沉重起來。他預感自己這一次真的難以征服最后這不足百米的路程了，即使自己奮力沖刺，能夠抵達峰頂，恐怕也難以安全地下撤。 　　于是，他仰望著近在咫尺的峰頂，跪了下來，雙手合十，將一份虔誠的敬意呈上。又用手指，在那塊巖石遮擋的一片平坦的雪地上，畫了一個象征如愿的小圓圈。然后，抓緊時間往山下撤退。 　　他一撤到安全地帶，便聞知有兩位與他同一天登峰的英國登山隊員還沒有撤下來。之后，他便從報刊上看到了他們遇難的消息，他們都倒在了距離頂峰30米左右的地方，從他們遇難時的姿勢判斷，他們都已登臨了峰頂，他們是在下撤時遭遇不幸的。 　　當有記者問他，當初在決定放棄的時候，是不是感覺特別遺憾。他悠然道：“是有一點點的遺憾，但不是特別遺憾，因為有些高峰，有時是要留給仰望的。” 　　“有些高峰，是要留給仰望的。”這句深邃的話語，不僅是說給攀登珠峰者的，也說給所有攀登人生高峰的人們。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　還記得那一期的《開心辭典》，記得那個留著美麗卷發的嘉賓臧濤，面對她淺笑嫣然的答題，很難想象她是一位癌癥晚期病人。當王小丫夸贊她頭發漂亮時，她笑著說：“這是我新燙的，我要讓自己每天都漂漂亮亮的。她坦然地講述著自己的病情，仿佛在述說別人的故事，自始至終，她都保持著甜美的微笑。她有一句話特別令人感動——我雖然有很多的夢想不能實現了，但我已經在心頭升起了，我已向它們一一地獻上了由衷的敬意。” 　　年輕的臧濤以優雅的姿態，完成了自己與熱愛的世界從容的告別。面對她那“生如夏花般絢麗，死如秋葉般靜美”的短暫人生，相信許多人都會贊同這樣的認識——她與那位登山者一樣，自己的靈魂都站在了高處，他們心懷敬畏的仰望，不僅是一種對生命的敬重，還是一種對生命的智慧選擇。 　　只有知曉了人生中還有許許多多的高峰，它們就矗立在那里，但不是要讓我們奮力去征服的，而是要我們心懷敬意地仰望的，我們才能從容不迫地取舍，才能如云卷云舒般自然進退，才能品味到生命真正的要義。 +10我喜歡

春來放下手機，內心越發不安起來。幾天來，他接到不下十次電話，都是同村的人打來的，而且他們還大多都是留守的或孤寡的老人，電話的內容都集中在了母親身上，說母親借了他們的錢，有幾百的，有上千的，時間最短的也兩個多月了，他們問母親要，母親說錢花了，她自己沒錢，讓他們找她的兒子要。   母親七十多歲了，十年前父親去世后，春來想把母親接到城里，和他一塊兒生活，相互也有個照應。母親來過幾次，但每次最多住不過一個星期就著急著要走，想多留一天也留不住。春來是個孝子，看母親的身體很好，完成可以自己照顧自己，就順從了母親的話，但她怕母親不舍得吃穿，每個月他都往她卡上打500塊錢，這按他們村的情況，完全夠她花了，母親也從沒說過錢少。   春來把電話打給了四叔。四叔離他家不遠，應該知道一些情況。四叔接了電話，遲疑了一下說：“可能是買保健品了吧，前段日子，來了幾個推銷什么百消丹、福壽丸的人，說是某科研所研發的新產品，有不少老年人買，就是不知道你媽買了沒有。”春來一聽，就知道這是賣假藥的不法分子專門找老年人行騙，電視上常有報道，母親也不知道看了沒有，或者是被他們的花言巧語迷惑了。   想到這里，春來趕緊給母親打電話，可打了幾次，都是電話通著卻沒人接。他想也許是母親去串門了。到了晚上，母親終于接聽了春來的電話。春來試探著問，媽，您最近身體好嗎？春來的母親說，好著呢？能吃能睡，比年輕時還好！春來說，你向別人借錢啦？你錢不夠花跟我說一聲就就行了。只要是你吃喝買衣服什么的，花多少錢我也不在乎，身體好比什么都重要，但是咱可不能買不是正規廠家賣的保健品啊，要是那樣，花錢還有害身體。春來的母親說，我沒有買。真的沒買？春來有些不信。真的！不信你可以回來看看，問問街坊鄰居。春來的心稍稍放下了，他接著說，你看借了別人多少錢，我給你打卡上，你趕緊還了吧！春來母親說，我年紀大了，有的借得時間又長，借誰多少錢我也不記得了，還是你回來一趟吧，看欠誰的錢，親自把錢還上。   春來在城里是做裝修生意，年前因為疫情原因，政府號召就地過年，他和媳婦、兒子也就沒回家。一過完年，就進入裝修行業的旺季，春來每天都忙得不可開交，但老家的人催得緊，他從小在村里人眼里都是聽話懂事的孩子，他知道春上農村人也要發展生產、做小買賣什么的需要本錢，再說老年人掙錢更不容易，所以盡管忙，他還是抽空帶著錢回來了。和他一塊兒回來的，除了給母親帶的營養品，還有一個賬本，那是他每次接到鄉親打電話要錢時他記的，哪個人多少錢，他提前算了一下，一共是13個人，5000元錢。   走進家門，母親很高興，說知道他要回來，把他的房間都收拾好了，讓他在家住幾天。春來說，媽，我在城里正忙呢，我想趕緊還完錢，等忙過這段兒生意，我再回來住。母親嘴上說，好好，生意重要，你看看鄉親們在家沒有，如果在，就趕緊先把欠賬還上。   春來去還錢的過程并不順利，主要是人家白天不常在家，借錢的都是長輩，他難得回來一次，自然少不了在人家坐一會兒，說說話，也休會到了老家人的溫情。這樣一來，不知不覺春來就在家里待了四五天。   這幾天，他除了還賬，也就在家里待著，和母親相處的時間最長，母親也格外有精神，問他在城里工作生活的情況，問孫子作業多不多，問他和媳婦相處得怎么樣，還說起村里的一些變化，哪個老人不在了，哪家的婆媳吵架了，誰家的孩子考上北京的大學了。在家吃飯的時候，母親總是做他小時候最愛吃的雜燴菜、油炸饃。在家的幾天，春來仿佛又回到了童年時代，不知不覺間，他把生意上的事也漸漸淡忘了，他真想在家里一直待下去。   母親是家，媳婦、孩子也是家。春來替母親還完了欠賬，還要回到城里去。臨走時，母親拿出7000元錢，對春來說，我借的5000元錢實際上我一分錢也沒花，都在這兒呢，我就是想趁別人催著你回來還賬，你能回來住幾天，和那些老人們說說話，他們也很想在外地的兒女，咱們娘倆兒也能好好說說話。這幾天我知道你的生意會受些影響，剩下的2000元錢是我平時攢下的，貼補一下你的生意，我知道，你在城里掙錢也不容易，下個月就是你的生日，你可要注意身體啊！你比以前瘦了。   春來看著白發蒼蒼的母親，哭了，哭得像孩子似的。這世界上，沒有母親欠兒子的賬，永遠也還不完的，都是兒子欠母親的賬啊！   +10我喜歡

小小說：   一枝玫瑰花   作者/吳勇       這是老婆睡前朦朧中講的一個小故事，她說是她朋友的同學講的。故事也許是道聽途說添油加醋，也許是捕風捉影子虛烏有，也許就是一段夢語。雖然是否屬實無法考究，但若你能信以為真，這若有若無的夢囈偶爾也能把我們帶回早已忘卻的青春年少。----預祝所有沒有情人的人們情人節快樂! 郝帥有些心慌了，甚至有些不自信起來。今天情人節，有人給他一向惦念的甄美寄來一枝火紅的玫瑰花，而且落款是“愛你在心口難開”。好在這枝玫瑰花送到了醫生值班室，甄美今天正好休假，火紅的玫瑰落到了值班醫生郝帥手里，甄美本人可能還完全不知道。 這反倒使郝帥更加不安起來，不怕賊偷就怕賊惦記，在他心里早已把甄美當成了女朋友，半路殺出個蒙面程咬金，居然搶先送了花，而且落款還這樣曖昧和直白。下班后他心有不甘地把這枝包裝著半透明塑料紙的玫瑰花象當小偷似的帶回自己的宿舍，擺在茶幾上看了好一陣子。 誰會給甄美送花呢？她可是一個典雅安靜的女人，猶如一朵圣潔的天山雪蓮，雖然嬌艷但不嫵媚，雖然美麗但卻清冷。盡管追求者也是絡繹不絕，但都在她的冷傲面前落荒而逃。有人說甄美是心儀帥哥郝帥，但郝帥和甄美同事了五個年頭，而且是一同值班，但甄美在郝帥面前也總是表現得彬彬有禮、不溫不火。這倒讓郝帥象遇到了貴賓一樣難以啟齒找到進展突破。慶幸的是甄美和郝帥都被安排在一個醫生組，而且是同班倒班四目相對，郝帥本想就這樣朝朝暮暮日久生情，慢火煮粥式地熬成姻緣。然而這枝火紅的玫瑰卻如同一根攪火棍，攪亂了郝帥慢條斯理的愛情計劃，也縱燃了這個靦腆男人內心的火焰。 去向她表白！ 反正甄美也不知道有人送她玫瑰，就拿這枝玫瑰當作自己的開場白和見面禮，郝帥瞬間豁然開朗，似乎要感謝這枝玫瑰對自己的愛情點悟 。 晚飯后，郝帥早早地躺下，他哪也不想去，他把這枝醒目得有點扎眼的玫瑰由客廳移到了自己的床頭，又開始雜無頭緒地琢磨起來，是誰送給甄美玫瑰花呢，這幾年甄美收到別人的小禮物都給退了回去，如果把這枝玫瑰交給甄美她會退回去嗎？可惡的是快遞單上沒有填寫投遞人地址，莫非甄美已和這人“心有靈犀”，不用標記注明也都心知肚明？如果這樣，自己這幾年的暗戀就付之東流了，郝帥越琢磨越煩躁…把玫瑰隱沒了，或者干脆冒充“愛你在心口難開”去向甄美表白，這是最安全的方法，郝帥這樣胡思亂想著進入了夢鄉。晚上，郝帥象電影故事情節中一樣做了一個夢，夢見自己和甄美舉行婚禮，正在要相擁親吻的那一刻，一個身材偉岸，容貌模糊的身影來到了他和她中間大聲喝斥：甄美，你不能嫁給這個自私卑鄙的郝帥！他破壞了我們倆的幸福！甄美哭著撕破了婚紗，還狠狠地抽了郝帥一記耳光，郝帥從夢中驚醒，已是凌辰五點，天已大亮，郝帥對著火紅的玫瑰發呆，這回他真的沒有了主張。 郝帥拿精美的彩紙將玫瑰包裹得嚴嚴實實,一大早就走進了自己辦公室，然后小心翼翼地將這個包裹得密不透風的玫瑰放到了對面辦公桌上，心不在焉地玩弄著手機。半個小時左右，甄美象往常那樣飄逸地走進辦公室。”這么早!”甄美邊進門邊和郝帥打招呼,郝帥只是抬頭微笑，沒有答話。“這是什么東西”？甄美拿起被郝帥重新包裹過的玫瑰，“我也不知道”郝帥聲音低沉得有點郁悶。甄美打開包裹，一枝火紅的玫瑰展露了出來， “情人節不是昨天嗎，你今天送什么花呀”。甄美這種若無其事的問話倒讓郝帥慌了神，郝帥漲紅了臉。甄美又笑了起來“你送花就送花唄，還寫這么肉麻的留名”。郝帥羞得幾乎想鉆地縫，他想解釋，但又怕失去這次張口可得的求愛機會，他想默許，但總覺得自己象偷竊一樣，私自采摘了一枝盛開枝頭的花朵，或許真正送花的人比自己更優秀…“這花真不是我送的，是昨天快遞送來的”。沉默了不到兩分鐘，郝帥象個犯了錯的小孩還是說出了實情。但甄美似乎一點也不意外，反而用比往常任何時候都要溫柔的目光看著郝帥，“你不想送我花嗎？”郝帥心跳加速得厲害，“我想送，但這花真的不是我送的…” “這花我收下了，就是你送的”！郝帥還想辯解，但甄美似乎高興得不容郝帥再插任何語言。 三個月后，郝帥和甄美結婚了，新婚的那天晚上，郝帥摟著甄美說“那枝玫瑰花真的不是我送的，你知道是誰送的嗎”。甄美含情脈脈地望著一臉迷茫的郝帥，意味深長地說“不是你送的就是你送的，這就是我想要的玫瑰花，是你送的就不是你送的，我不收不純潔的玫瑰。”甄美用幸福得有點調皮的語調說著誰也聽不懂的私語，郝帥卻更加迷糊了，迷糊中他把甄美抱得越來越緊，床頭的燈黑了，黑暗中，傳出甄美略帶嬌喘的聲音：“你差我一枝玫瑰花”。       +10我喜歡

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