自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
文字/香襲書卷 文學課上，教授布置了一個命題，就是以一部電影，每兩人一組，寫出一篇文學評論，一周之后公開點評，優勝者會得到最高分的獎勵和獎品。此時，窗外一片雪白，雪花正紛紛揚揚地落下，冷風吹得人睜不開眼。 到了公開課那天，陽光突然穿過教室的窗戶，灑落在書本上。透過窗口，教室外面的樹木，在陽光里有了些生機，教室里也比往日活躍許多。手中的發言稿，墨色的字跡在冬日的陽光下，有了溫度。 課堂上，大家按照順序進行著上臺展示。每一組都寫出了看法，但是又各不相同。有的小組在講臺上的講述，精彩萬分。有的小組在講解自己的評論時，慷慨激昂。也有的小組在網上摘了一段敷衍了事，打動我的是一組最普通的女生。 兩個戴著眼鏡的女生，溫和的走上臺去。不慌不忙的掏出一個U盤，插在了教學用的大屏幕上。屏幕打開的一瞬間，一張晨光里的小草和路面，唯美到了極致。旁邊配著一段文字。她們選擇的主題是“城鄉美學”，通過一部以城鄉為主題的電影，寫出了這部電影中透露出的文學態度。 我們每個人的心中，都有一個自己的故鄉。而再美的地方也抵不過自己的家鄉，無論它是貧瘠還是荒涼。兩位女生用了幾張美麗的圖片，配上帶著情感的文字，把生活的底色寫出了心中最美的樣子。這不就是文學所要表達的態度嗎，美就是生命的主題。而生命來自于自己的故里，作品所要傳遞給人們就是真情的美感。 我并不驚訝于她們所選擇的主題，而是對她們做出的課件和這份用心，有所觸動。當我們都是用著信簽紙寫出一篇評論時，有人卻花費了幾個夜晚做出了課件。這種對學習的不同態度，讓我的心底產生了震動。 戴著眼鏡的兩個女生，長相普通而平凡，當她們開口講解的那一刻，她們就與眾不同。語氣平穩，語調適中，讓聽者在一種舒服的狀態里，賞析一篇關于“城鄉美學”的評論。兩個女生樸素而文靜，那時我卻看出了她們身上的光芒萬丈。那些光就像是窗外的陽光，自然的散發。 年輕時對美的標準定義就是時尚耀眼，而中年了再看著事物，對美的定義發生了改變，淳樸而帶有深度的舒服，才是最美的。兩個女生就是這種類型的，不張揚的外表下，對自己的作品卻是極度地認真和高調。 “低調做人，高調做事。”大概就是說的她們這類人吧。當講解完畢，教室里自覺地發出了陣陣掌聲，毫無疑問，她們的作品打動的不止是我一個人。當然了，第一名非她們莫屬，因為值得。 很多時候我們會嫉妒那些總是獲得高分的人，殊不知別人付出的努力是我們付出的很多倍。正是這種對每一件事都認真而踏實的態度，讓這種人走向了我們無法企及的高度。并不是誰有多幸運，而是那些付出多的人，會幸運許多。 沒有一種幸運叫著天上掉餡餅，更多的是辛勤耕耘帶給我們的收獲。積累夠了所有的努力，你的幸運就會隨之降臨。 2018年即將過去，希望2019年的你比今年努力！ +10我喜歡
很多人總在抱怨自己“沒機會”，實際上未必是沒機會，而是他們沒有用心去留意身邊的事情，所以一而再、再而三地錯失了許多機會。 曾有這樣一個經典案例： 有一家實力雄厚的鞋廠，準備積極拓展自己的海外市場業務，于是老板派出兩組市場調查員到大西洋上的某個島嶼考察情況。 第一組調查員登上島嶼后大失所望，原來，當地的居民都不喜歡穿鞋，他們習慣于光腳來去。 在這樣的島上，又怎么賣得出鞋子呢?于是，第一批市場調查組給工廠發回了一封郵件，他們認為這個島上沒有市場可開發，明天就要回去。 第二組市場調查員登上島嶼后卻喜笑顏開。每個人都不穿鞋子，這樣即使是每個人只買一雙鞋，也至少有幾萬雙的銷量!于是他們也給老板發了郵件，建議公司在這里建立銷售網點，并堅信可以迅速占領市場。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 老板將兩個截然相反的調查結論進行比較后，作出了在當地銷售的決策。經過一段時間的習慣培養，鞋廠在當地的銷售額獲得了大幅增長。 其實有時候，機會就在面前，關鍵是你有沒有能發現機會的慧眼。真正的智者，懂得創造機會;命運的強者，懂得把握機會;而生活的弱者，永遠在等待機會。 傳說在泰國有一個奇怪的雕像，正面看是一個非常婀娜多姿的女人，但是看不到女人的臉，到背后一看，光禿禿的，頭上一根毛也沒有。 泰國人說：這是“機會女神”像，意味著當機會來到你面前時，人們往往看不到她的臉，也許是蓬頭垢面。可當機會走了以后，人們才發現這是機會，但你再去抓時已抓不到，因為她背面光禿禿的，什么也沒有。所以當機會來到我們身邊時，我們要先一把抓住她的長發，不要讓她跑了，然后再掀開她的長發看看是不是你要找的那個人，是的話就留下，不是再讓她離開。 “機會女神”雕像也許只是個傳說，背后的哲理卻值得我們深思。有人曾說，機會來的時候往往是“丑陋的”。當大家都對它不看好，當你對它還不確定的時候，它可能真的是機會;而當你確定它是的時候，往往已經遲了半步!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 機會是什么?機會就是，別人沒發現時你發現了，別人不明白時你明白了，別人猶豫不決時你果斷抓住了。當別人知道了，明白了，想要做時，你已經成功了! 從今天起，做個生活的有心人，別再讓機會從你身邊悄悄溜走了。 +10我喜歡
早晨一打開手機，父親節的祝福短信鋪天蓋地，才知道今天是一個容忽視的日子，而這樣的日子卻在不知不覺中，被自己忽視。中午吃飯的時候，曾對妻子說：“今天是父親節，為父親買件襯衫吧！下午一忙，很快就把買襯衫的事情忘到九霄云外。 晚上再打電話，問他穿多大的襯衣？就聽見他說：“買那個干啥，需要了，我會自己去買，你們忙你們的。”每次當我想要表示自己的孝順時，總是會被父親直截了當的拒絕，也許他已經習慣被遺忘。 因為母親不識字，也沒有電話，每次打父親電話，叫的卻是母親。“爸，讓我媽接個電話，”父親就這么一次次被忽略，或者說一筆帶過。我曾天真的以為，父親是山一樣的男人，他冷漠的外表，堅韌的個性，和默默無聞風格，都在告訴所有的人，他不需要關懷。 從我記事起，就覺得父親是個極其嚴厲的人，每次和小伙伴下水庫玩水，一旦被發現，免不了一頓暴打。并且他還正告幾位叔父，任何人只要發現我玩水，先打了再送回。所以每到夏季，我都會謹小慎微。即使這樣，也會因為玩水，多次被抓，總免不了皮肉之苦。 父親是一位普通的郵遞員。聽母親說，那個年代，物質生活相對匱乏，家里孩子多，為了每天能多掙一毛五分錢的工資，父親主動放棄了郵電局辦公室安逸而輕松的工作環境，選擇了郵遞員的崗位，并且一干就是十五六年。全家人的生活因此得到了極大的改善。 在那樣艱難的歲月，四個孩子沒有一個輟學。為每天多掙一毛五分錢，他騎著自行車送報每天往返30多公里。那時候，農村的道路大部分沒有硬化，一到雨天，父親泥里水里，也要把報紙和信件按時送到農村的各個角落。 我上學前班那會，一家十幾口人在一個鍋里攪勺，只有父親一個人是外頭人。我們幾個孩子還小，爺爺為了不拖累我們，硬是把我們一家從原來的大家分了出來。我們家五口人，分得半口袋玉米，連同五雙筷子五只碗，這就是我們全部的家當。 沒有住的地方，父親就和隊里聯系，暫時借住在知青點的雜物間里，那是我對家最初的概念。那一年的冬天特別的冷，雪花紛紛揚揚鋪滿大地，冷風從破敗不堪的窗戶和豁口的門吹進屋里，夾雜著一星半點的雪花。我們姐弟三人就蜷縮在被窩里，期待冬天早一點過去。 父親下班回來，搬來一捆捆的玉米桿，用繩子一根根扎起來，做成厚實的窗簾門簾，一家人才挨過了那個漫長的冬天。 為了改善一家人的生活，除了上班，休假的時候，父親會騎著自行車和同事一塊去寶雞販賣豬娃。一個豬娃從村里販賣到寶雞的，能多賺2元錢，每次收入十幾塊錢，對父親來說那已經是莫大的誘惑，有了錢，就可以為我們幾個孩子買回白糖、奶粉和餅干。一個來回騎車要走上百里的路程，父親樂此不疲。 雖然分了家，但屈指可數的工資和外快，除了供養我們一家老小，還要時不時貼補大家。那時候，幾個叔父正在上學，奶奶身體多病。父親要用微不足道的工資撐起兩個家。 奶奶得的是肝癌，病到后期的時候，疼的整夜睡不著覺。父親四處托人買回來一盒盒的麻醉針，親自為奶奶打針。記得有一回，父親冒著大雨，帶回了麻醉針，被母親不小心打碎了。那天夜晚，父親沒有去那邊探望奶奶，蒙著被子哭了整整一個晚上。 那時候，我實在太小，不懂父親為什么要哭泣，更不知道生活的艱辛已經壓的父親喘不過氣來。總感覺，父親就像一棵大樹，為我們遮風擋雨。就像一座大山，托著全家人的希望，他怎么也會哭泣？ 記得上中學的時候，家里的生活依舊艱難，為了改善生活的困境。父親倒騰起了奶牛，從楊凌一個鎮上買回奶牛，價位合適就在當地賣掉，再過去買，收入相當可觀。記得有一年暑假，他見我待在家里無事，又怕我去玩水，就帶我一起去楊凌買牛。 為了節省運輸費二十塊錢，要拉著牛從買牛的地方一直走回家，來回五十多公里。那天晚上風大雨大，我們一路走走停停，唯一一條遮風擋雨的麻袋披在牛的背上，那可是全家生活的希望。 我牽著牛韁繩，父親推著自行和我并排走在鄉間的小道上。漫天的大雨一陣緊似一陣，感覺我們就像狂風暴雨中的小船，隨時都有被巨浪掀翻的可能。我們從天黑一直走到天亮。也許那是父親給我的人生上的第一堂課，以后再遇到任何困難和挫折，我都會告訴自己：“那么艱苦的日子都能走過來，風雨中，這點痛又算的了什么？” 記得二姐上職業學校的時候，學費都是父親東拼西揍的。為二姐報完名，安頓好所有的事情，父親的口袋里剩下不到五毛錢，他來到學校對面的一家餐館，問老板：“一碗面多少錢？”老板：“說一塊錢。”父親又問：“面湯多少錢？”老板說：“不要錢。”父親要了一大碗免費面湯，在面湯里泡上自己帶去又硬又干的饅頭，狼吞虎咽的吃了起來。 餐館的老板同情父親，就說：“我給你下碗面吧！不要錢。”父親說：“算了，這年月，誰都不容易，我墊墊底，晚上回家再吃。”每次聽母親說起此事的時候，心里免不了會泛起一陣陣的苦澀。 父親是位極其普通的人，就像天下所有普普通通的父親一樣。有時想用文字勾畫一個豐滿而偉大的父親形象，真的很難。偶爾我會在記憶的深處，搜索點點滴滴的往事，希望找到那些足以讓自己感動的事情，卻寥若晨星。父親就像一條河，悄無聲息的的流淌，以致于我們站在河邊，欣賞兩岸的風景，卻常常忽略它的存在。 當我陪著兒子和妻子，吃著美味的燒烤，看著精彩的世界杯，享受幸福的生活。而父親卻在父親節這一天，陪著母親回老家去了，悄無聲息。也許在他的世界里，根本就沒有父親節這樣的字眼。該干什么還干什么，他已經習慣被忽視和遺忘。 在這個特殊的日子里，父親，不管你是否愿意接受，我依然要滿懷感恩之心，說聲：“今天是你的節日，父親，為了這個家你付出了太多，你辛苦了。”也許男人與男人之間沒有過多的客套，僅以文字表達對老父親的一份問候和祝福。 原創： 高原麥客 麥客隨筆 +10我喜歡
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