自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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江文林（安徽）   每當到縣醫院體檢，就會想起那年弟弟因病住院的往事。   “祝你早日康復！”這是32床、33床的病友基本恢復健康，離開病房前，與弟弟告別。弟弟患了胰腺炎，于五天前住進了同一病房。   33床是個農村青年，35歲，從入院到出院不到五天時間。據他說，疝氣的手術很成功。可能是因為年輕、體壯，恢復起來快多了。弟弟進來時，他剛開刀，陪護的是他的母親，一位六十開外的農村婦女。一次，他可能要小解，我趕忙跑過去，托住他頭，把他壯實的身體往上抬。他艱難地從母親手中接過尿壺，母親轉過身，連聲對我說“謝謝”。從他母親的口中，得知這是他的二兒子，在合肥打工，紅案手藝，要不是這討厭的疝氣，是不會停下工作來做手術的。妻兒仍在農村。可能孩子還小，陪護任務理所當然地落在母親肩上。雖然六十開外，母親身子還很硬朗。醫院食堂的硬飯，她從不計較冷熱，有時她低聲說，這煮飯的米比她家的差多了。好在也不會長期在此生活，將就將就就過去了。   她慈眉善目，對兒子是百依百順。剛開始喂飯喂水，都是她一人。有時下去打飯，掛的水要沒了，我趕快喊護士來換，她知道后，感激不盡。兒子刀口剛好，她去食堂買飯時，想買點排骨給兒子吃，誰知炊事員一句話，讓老人氣了半天：“十幾元一份，你買得起嗎？”老人自言自語地說：“這不是瞧不起人嗎？”隨手從口袋掏出一張百元鈔票，把一份分好的排骨往缸子里一倒，說：“找錢！”聽了母親的敘述，邊吃排骨的兒子臉上露出了笑容，從笑容中看出兒子在佩服母親。我也在旁邊打圓場，安慰老人。出院那天，特別高興，住院時的2500元，因參加新農合，退了1500多元，還特意到醫院大門外，花上40元，打了一輛小轎車，把兒子接回去。臨行前，再三叮囑：“我家住在小集街邊，姓梁，有空一定去玩！記住，一定呵！”老人的臉上充滿陽光。   與33床相比，32床似乎沒有這么幸福。二十多歲的女孩，婚后與丈夫在縣城租房打工。女孩在飯店做服務員，男孩在工地扎鋼筋腳手架。剛來時，女孩蓬頭垢面，左手打著繃帶，頭上纏著紗布。陪護的男孩有時稍不小心，女孩就發起脾氣。由于左手打著繃帶，右手吊著鹽水，有時只能用腳懲罰男友。可任憑女孩怎么撒嬌，男孩總是笑臉相迎。前天換藥，額頭上的紗布疤子打得過大，女孩氣呼呼摔碎鏡子，到換藥室，讓醫生重新包扎。回來時，紗布明顯比原來小了一半。中午出去吃飯，原先狼狽的樣子，一下子清純起來。她利用中午時間，特地到發廊洗了頭。看到披肩的長發，如果不是額頭上的紗布，你真不知道她在一周前出了車禍。   肇事的車主是一個窮得叮當響的“馬自達”司機。當時女孩騎了一輛輕騎，拐彎時不小心與馬自達對撞。在處理事故時，女孩一再表示，自己也是有過錯的。不是右行，而是左拐，因此只要求賠付一半醫療費。我問女孩：“你花了一萬多，他只賠兩千，你不覺得吃虧嗎？”女孩充滿陽光的臉上露出了笑容：“算了，他開馬自達也不容易！”女孩出院后，我才知道，剩下的八千多醫藥費，女孩一分也報不掉，因為車禍造成的醫藥費新農合是不認賬的。   久違的笑容，顯露在弟弟的臉上，幾天來緊鎖的眉頭，也漸漸舒展開來。也許是因為幾天的病魔纏身，經過有效治療，初顯了成效；也許是那兩位農村病友的精神感動了他。“吃五谷哪能不生災？既來之、則安之，放下包袱，安心養病。”弟弟一定是牢記了他們出院時說的話。   +10我喜歡

一、曲折求學路   傻妞來了，傻妞來了，路口玩泥巴的小孩一哄而散。一個衣裳襤褸扎著臟兮兮的辮子的小姑娘，手里拿著的手絹顯的格外干凈，刺眼。一搖一晃的朝著村口這邊走來。不停的笑著說：“你來接我了......”。   其實傻妞一開始并不傻，她有一個好聽的名字——葉小婷。她學習很好，以每次考試都是班級第一的成績上完了小學，并且以年級第一名的成績畢業了。小婷畢業后，一直幫著父母干活，照看弟弟妹妹，就怕她們不讓她上學，所以盡力好好表現，讓她們高興。一個假期小婷曬的黑黑的，快到開學的日子了，小婷時不時的拿出成試卷，想用成績來感動她們。   晚飯上，葉爸看著桌上的試卷，一句話不說，葉媽一邊給1歲半的弟弟喂飯，一邊用眼神瞟向葉爸。平時淘氣的4歲的妹妹也安靜的扒著飯。見葉爸沒有反應，葉媽長嘆一口氣說：“婷婷，家里的情況你是知道的，供你讀完小學已經不容易了，李大嬸的閨女小青比你還小呢，去年就不讀書了......”。葉爸起身關上門走了出去。葉媽等葉爸走后，才接著說：“家里有弟弟妹妹需要照顧，如果你接著讀，我就得留在家里照顧她們兩個，農活就得落在你父親一個人身上，還得負擔你的學費生活費。”小婷懂事的點點頭，扒兩口飯，拿起成績單走進了自己的房間。坐在床上拿著成績單看著滿墻的獎狀，眼淚像一條小溪一樣翻滾著止不住的順流而下。但是她就任由淚水往下滴淌在泛黃的皺巴巴的試卷上，也不去擦掉滿臉淚花，那些榮譽是存在過的，不像“希望”，看不見！   很快小婷收到了三張鎮里不同學校的錄取通知書。開學這天下午小婷含淚將錄取通知書貼在自己獎狀的最后一排，她知道已經無法改變父母的決定，所以就當這是她最后一張“獎狀”吧。想著想著，院子里傳來詢問聲：“這是葉小婷家里么？”小婷用力將臉上的淚花擦干凈，她打開門看到一個帶眼鏡的中年男人，一身中山裝，手上拿著一個很厚的本子。小婷走出屋門，問：“是的，啥事啊”。中山裝打開本子看了看，說：“葉小婷是你么？”小婷說：“是的，您是？”中山裝邊說邊向小婷走過來“奧，是這樣的，我是咱們鎮上實驗初中的校長，你聽說過這個學校么，我們有給你發過錄取通知書。據了解開學你既沒向我們學校報到也沒向其他學校報到，我想知道你是遇到什么困難了么。”小婷聽到這里剛剛擦干的眼淚嘩的又流了出來，校長從兜里拿出一張紙遞給她說：“你擦擦眼淚給我說說你的情況。”小婷把原因說了一遍，但是 校長還是執意要見小婷的父母。小婷倒了一碗水給校長，跑了出去。   不一會，葉媽和葉爸趕了回來。不過葉媽堅定的表示，小婷是不會去上初中的，她需要在家里幫忙照顧弟弟妹妹。女孩子終究是要嫁人的，書讀多少都沒用的。校長聽了不開心的說：“小婷是個讀書的苗子，將來是要上大學的，你們知道上大學意味著什么嗎？咱們縣里去年就一個上完大學的女孩子，現在在市政府工作。就你們鄰村的你們都不知道么？”葉媽不再說話，葉爸長嘆一口氣，起身給校長加了開水。校長起身準備轉身離開時回頭說：“看來你家確實蠻困難的，這樣吧，你們也別一口否定，小婷是個大學生的苗子，就這樣不上了太可惜了，會耽擱孩子一輩子的，我去和學校里的其他老師商量一下，最大可能的幫助你們。葉爸在身上擦擦手拉住校長的手說到：“真是有勞您了，我們也希望她有出息不是，主要這個家庭情況........”說完葉爸和校長一起走出了房間，向門外走去。一直到晚飯的時候父親才回來，剛吃完晚飯葉媽就讓小婷和妹妹去睡覺。小婷乖乖的帶著妹妹去了房間，心里滿是期待，就這樣在奇怪的夢中度過了一夜。   第二天，天剛剛亮小婷就早早的起床將房間收拾好。因為一會她有可能要去上學，雖然只是有可能。葉媽正在為家里人做早餐，而葉爸應該一早就去地里了，小婷走過去一邊幫媽媽收拾灶臺一邊輕輕的問：“媽，怎么樣？”葉媽看了她一眼說：“傻丫頭，咱們家這個情況，你是知道的。”小婷聽到這里喪氣的低下了頭。眼里立刻好像有淚水流了出來，她感覺自己沒了希望，沮喪的回過身想去自己的房間，這時，葉媽接著說：“不過呢，如果校長能答應將你的學費全部免除了，你就去吧。”小婷高興的跑了出去，葉媽回頭看了看長嘆了一口氣。   小婷一路小跑到了初中學校，到了學校小婷向門崗大爺說明了來意。門崗大爺把一頭汗水，喘著粗氣的小婷帶進了校長辦公室，校長將茶缸遞給她，小婷大喝一口怯生生的說：“校長，我媽說如果能將我的學費免除了，我就可以繼續上學了。”小婷用焦急的眼神看著校長，等待著回答。校長看著小婷，想了想說：“小婷啊，我為什么要免除你的學費呢？”小婷低下頭輕輕地說：“我家窮。”校長站了起來說：“錯！大錯特錯！”小婷被嚇到了，抬頭睜大眼睛看著這個穿中山裝的人發著脾氣，校長接著說：“那是因為你夠優秀，貧窮的人那么多我幫不過來的，但是優秀的人卻萬中挑一，記住了：我幫你是你夠優秀，只有最優秀的人才能不花錢在這里上課。你明白么？葉小婷？”小婷心中沒有比現在更激動了，她都不敢相信這是現實還是夢還沒醒。小婷趕緊又問了一遍：“校長您同意不收我學費了？”校長說：“暫時同意，而且飯錢你也不用帶了，食堂缺個勤雜工，你下學后去幫食堂阿姨盛一下飯，打掃一下衛生，食堂管你飯。”小婷簡直不敢相信自己的耳朵，直到再次確定這是真的不是夢才開心的跑出了校長辦公室。剛跑出辦公室又回頭給校長鞠了一躬，大聲說：“謝謝校長！”然后一溜煙的跑了出去。校長看著遠去小婷的背影滿意的笑了，抬頭看著自己校門上的牌子良久才回到辦公室。   小婷終于如愿以償的走進了初中，就像答應校長的一樣，她以優秀的姿態將全縣第一的成績緊握手中。初三時，校長干脆就直接幫他拿出飯錢，也不用她去食堂幫忙了。這樣她有更多的時間去學習了，她還結識了一堆好朋友。在校長和好朋友的幫助下小婷順利的讀完了初中。到上高中的時候，初中校長直接找到和他是好朋友的高中學校校長，說明了小婷的情況，希望能給予小婷一定的幫助，高中校長立馬就拍桌子同意了免除小婷的學費，并答應一學期補助些錢做為餐費。就這樣小婷順利步入了高中。 +10我喜歡

不同的年齡有不同的狀態，誰都愿意做自己喜歡的事情，可是，做你該做的事情，那才叫成長!懂得進退取舍，才是真正的人生! 　　二十歲的取舍，需要勇氣 　　二十歲的你，應該開始尋找人生目標，時刻保持斗志。要有年輕人應該有的活力，要有年輕人應該有的朝氣，大膽地去挑戰不可能的事，因為你還年輕，沒有什么不可能。 　　二十歲的你，應該放下稚嫩，懂得承擔;應該放下自卑，你現在有機會去改變;應該放下孤傲，慢慢磨煉。 　　三十歲的取舍，需要拼搏 　　所謂三十而立，這個階段的你應該心智成熟，知道為了人生目標不斷奮斗，一步一個腳印。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　三十歲的你，學會抵制誘惑，握緊擁有的比什么都重要;學會放下攀比，沒有誰得生活是一帆風順的;學會放下嫉妒，想要的自己去爭取就好。 　　四十歲的取舍，需要智慧 　　四十歲的你，應該看清生活的本質，學會承擔責任。可以沉著應對生活中的各種事。 　　四十歲的你，應該放下貪欲，知足常樂才是最智慧的生活哲理;應該放下自私，因為你活著并不是為了你自己，還有很多人需要你用心付出。 　　五十歲的取舍，需要豁達（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　五十歲的你，經歷過風風雨雨，應該懂得如何面對生活的失與得，更加珍惜生命，熱愛生命。 　　五十歲的你，應該放下抱怨，懂得奉獻;放下浮躁，收獲沉穩。 +10我喜歡

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