自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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在趙遂女尚未嫁給汪貝生之前，有百分之八十的高村人都認為住在村北、年過四十的汪貝生可能要打一輩子光棍。   也不是說出身地主、早年喪父，獨自幫襯母親抓養兄弟姊妹的汪貝生這個人到底壞到有多么不可救藥。反正在高村，素常村里要是丟個背草的大背篼，再或者三角梁坡地的苜蓿被人掐了，上川石灘玉米地里的玉米棒子被人在夜半偷掰了大半，只要這些消息在村里一傳開，出現在人們腦際第一個被懷疑的對象，肯定就是汪貝生。身處這樣的境地，四十出頭的汪貝生冷不丁娶了個趙遂女，高村人不覺得奇怪才是怪事一樁哩。   閑話不提，單說趙遂女嫁給汪貝生之后的些許軼事。   趙遂女過門沒過多久，人們就發現汪貝生新娶的這個媳婦，有點缺心眼。   怎么個缺法呢？   趙遂女沒嫁到汪家之前，汪貝生一家人不大和高村人來往。同村住著，大老遠碰見，汪貝生頂多就朝人遠遠地堆滿一臉假笑。高村人對汪貝生一直心存芥蒂的主要原因，可能也跟汪貝生一見人就露出皮笑肉不笑的假笑有關。趙遂女呢，剛到高村，只要一看見人，無論是誰，她都會跟在人家身邊趕前攆后地打招呼。而且，無論老少生疏，她一開口都會對被招呼者冠以各種親昵稱謂。剛開始，被喚作大爺、大爸、大婆、大媽、大姨的人也頗為得意，及至發現趙遂女對所有人都一見如故，跟在人家身后爺長爹短地叫，大爺大媽們心里就有幾分被人戲耍后的惱怒，連帶著，似乎連大爺大媽這樣的稱謂都變得有幾分低賤。漸漸地，村子里就有了汪貝生新娶的媳婦趙遂女腦筋不太清整等等的傳言。   趙遂女腦筋不清整的另外一個佐證，就是趙遂女逢人便會訴說汪貝生和她的夫妻之事。高村其時還處在生產隊階段。所有人等，平素均集中在村子的大田里，大家一同上地干活，一起下地休息。自打發現趙遂女腦筋不清整的苗頭后，平素干活耍奸溜滑的李四和張麻子，一上工就不停地挑逗趙遂女，要她講述和汪貝生在夜間發生的夫妻瑣事。眾人以為趙遂女定會拒絕，哪只她聞言后毫不諱避，一五一十，如數家珍般傻笑著把夫妻閨房之事，向眾人逐一細述。看見李四、張麻子等人流著口水聽得張大了嘴巴，趙遂女越發得意，眉飛鳳舞地一直說得兩嘴角邊堆滿了白色唾沫，還一付意猶未盡的樣子。   汪貝生下狠手往死里打趙遂女。   住在汪家隔壁的喬喬媽，逢人便說夜夜被打的趙遂女，嚶嚶哭叫的聲音，攪擾得他們一家從來就沒睡好過一個囫圇覺。趙遂女夜夜被打的日子持續了將近十年。這期間，趙遂女和汪貝生不曾生育過一男半女。有人說趙遂女聽信了李四、張麻子對她的教唆，夜里不和汪貝生同房；也有人說趙遂女根本就是一個不能生育的“二姨子”，要不然她也不會嫁給幾腳踢不出一個響屁的蔫貨汪貝生。   某年某月某一天早晨，住在汪家隔壁的喬喬媽，一大早就東跑西躥地找到早起的李四婆和張麻子媽，咬著耳朵告訴她們：昨天半夜竟然例外地沒有聽見趙遂女的哭聲，莫不是趙遂女和汪貝生要和好了……   隨后一整天，沒看見趙遂女人影子的高村人都覺得愰然若失。日子一天、兩天地持續下去，喬喬媽再沒聽見從隔壁汪家傳來趙遂女的哭叫聲。汪貝生在眾人狐疑的眼神中曾經消失過好幾天。據說是專程外出去尋找“跑了”的趙遂女，但汪貝生的找尋最終以無果告終。   時間過去了三五年，就像當初突然娶了趙遂女一樣，汪貝生突然又娶了一門親。女方是來自老爺山背后村落里一個離過婚的寡婦。寡婦長著一張麻鞋臉，一年四季穿著一套手工縫制成的對襟青布衣褂，腦旁綴落著兩條夾帶著白發的毛糙辮子，一開口說話，大嗓門粗壯，顯得甕聲甕氣的。   喬喬媽咬著李四婆、張麻子媽的耳朵，言說每隔三五天，夜半照舊會聽見汪貝生新娶女人發出的哭叫聲。但汪貝生后娶的這個女人，最終沒像趙遂女一樣從汪貝生家出走。事隔很多年后，這個來自老爺山背后村落、說話粗聲甕氣的女人，給汪貝生生下了一對雙胞胎兒子。喬喬媽向眾人學說，汪貝生的兩個寶貝兒子，從未把山里來的那個女人當面喊叫過一聲“媽”。   喬喬媽的娘家，和汪貝生的前妻趙遂女來自同一個村莊。有一年喬喬媽去轉娘家時，恰好碰見了也從外地來轉親的趙遂女。據說，穿著新衣的趙遂女攜帶著三、四個長得半大的兒女。及至看見了喬喬媽，趙遂女就像遇見久別重逢的親人一樣，緊緊拉住她的手一直叫著大姨。   “那個狗日的汪家土匪！他咋還在這世上活著哩？！”   據說，趙遂女咬牙切齒地這樣對喬喬媽說。   2013．9．25   佟妮，出生于甘肅秦安安伏，蘭大新聞系畢業，中國散文家協會會員，媒體從業者。 +10我喜歡

我的大伯     周治富   我的爺爺名叫周洪奎，身材高大；奶奶叫艾玉蓮，他們一生養育三個兒子，沒有女孩。 我的大伯周興邦，中等身材，國字臉，串臉胡須，娶妻焦秀清。因五爺周洪雙一生無兒無女，我爺爺把大伯從小過房給五爺作為五房繼承人。我大伯一生養育兩女一男，男孩子因小時發高燒，吃藥吃壞了大腦，不會說話，是個啞巴，智力也有問題，在1956年，爺爺作主，把我三弟周治東（三歲）過房給大伯，作為他的繼承人。 轉眼到了1971年，我大伯覺得身體不適，老覺得肚子痛，去縣醫院住了一個星期也不見好轉，好心的李醫生說：你這病要到漢中地區醫院作檢查，確診是什么病才能對癥治療。我大伯說：沒有車怎么去？好心的李醫生說：過幾天我要去漢中辦事，我給你寫個介紹信，你坐我的便車去漢中地區醫院。到漢中地區醫院看病，得有人陪護，我伯母走不脫，三弟正在讀高中也去不成，經過商議:由我陪護大伯去漢中地區醫院看病。 1971年冬月的一天，我陪護大伯坐上送李醫生去漢中辦事的吉普車，（那時佛兩公路只是個路基，又不通班車）一路經大河壩、兩河、石泉縣，由石泉沿漢江西進，大約下午五點鐘到了漢中。我是第一次到漢中，人生地不熟，眼看天快黑了，得先找到醫院在哪里？一路走一路問過路人，找到地區醫院天已經黑了，門也關了。看來病是看不成了，得先找個旅店住下，天亮再說。舉目一望，只見遠處有一片燈光，爺兒倆走到那戶人家一看，小小兩間草房，屋里亮著燈，大門緊閉，我們不管怎么下話求助，人家就是不開門。我們問道：附近有沒有旅店？屋里人答到，附近沒有，城里才有。我們說，能不能讓我們倆人住一晚，屋里人答道︰沒地方。 萬般無奈之下，我們找到一個生產隊的曬谷場，那里有兩間空房子，好在是我們還帶了一床被子，又找了一些稻草作褥子，兩人也不脫衣服，就這樣湊合過了一夜。 第二天醫院一上班，我們就去辦理入院手續。住上醫院后，需要買些東西，我出了醫院大門，不知向何處走？我又返回醫院問看門人，去街上買東西怎么走？看門人說：“我給你指個近道，從這里過公路、過大堰渠、穿過柳樹林、過北教場，就到了街上”。原來地區醫院在漢中城郊外，在城的西北角位置。 到了街上，我發現偌大的一個漢中城，城里居然還有草房，南大街到處都是瓦礫堆，也沒有象樣的樓房，大多是平房，最多也就是兩層樓的房屋。據當地人講，“文化大革命”期間，兩派武斗打仗很厲害，原南大街的鐘鼓樓被炸毀，兩邊的民房也毀壞得最嚴重，中央發了個“7.24”布告才平息下來，現在處于慢慢恢復階段。 我們先是住在內科，一段時間不見病情好轉，經過詳細檢查說是胃癌，要轉到外科作胃切除手術。醫院經過一段時間的檢查和準備，手術進行了五個小時，還算順利。手術前我們爺兒倆擠在一張病床上，手術后，我用從家里帶來的一床被子，半邊作褥子半邊作被子，衣服也不敢脫，睡在病房水泥地面上。那時候，生活條件十分困難，又沒有換洗的衣服，時間一長，衣服里面長滿虱子，天天晚上別人睡后，我脫下衣服捉虱子，為此十分的煩惱。大伯手術后，也加重了我的護理負擔，那時的病床是固定的，不像現在的病床能升能降可以調整病人睡姿。要調整病人睡姿，需護理人員幫助，大伯睡的時間長了需要坐起來時，我就緊貼在病床邊，兩腿緊靠床幫，一手摟住脖頸、一手摟住腰，慢慢地輕輕地扶起來，將被子塞在他背后。要睡覺時，先取下背后塞的被子，用同樣的方法慢慢將病人放下躺臥。病人翻身同樣要人幫助。特別是腹部作手術后的病人，千萬不能感冒，因為感冒的病人要咳嗽，一咳嗽就有撕裂傷口的可能。就是偶爾咳嗽一下，病人也是很疼苦的，需要護理人員幫助，這時護理人員用一雙手，向傷口縫合處左右兩側輕輕擠壓，這時病人才可以輕聲咳嗽一下。   ------     我們入住的外科病房一共有四個床位四個病人，分別來自四個縣，閑聊中得知他們的情況，我大伯的病床對面是一位洋縣謝村病人，頭部受重傷，有三十多歲，我們入住時，他正在康復之中，樣子有些癡呆。據他的陪護人講：是在磨石溝修公路時，在五步三洞橋那里受的傷，我覺得很奇怪，我是西岔河公社的人（當時稱公社后改為鄉，鄉又改為鎮），磨石溝是西岔河公社的一個生產大隊，從來沒聽說有一個五步三洞橋的地方。當時“三線建設”抓得緊，又沒有大型開挖設備，打的是人海戰術，磨石溝這段路，屬于“0702公程”(周至縣至城固縣路段)。我猜測，在道路經過迷峰嶺下面的小溝時，有一個大轉彎，為了排水方便，在那轉彎處連續有三座小拱橋，這大概就是他們所說的“五步三洞橋”的地方。那里又是公路連續盤道的處，上下段位都在施工，上面落石砸傷腦殼是有可能的。我大伯的病床斜對面，是一位二十多歲的年輕小伙，躺在床上，我看到身體很短，覺得奇怪。醫生在換藥時，我才發現此人屁股以下沒有雙腿。原來這位寧強小伙子是修鐵路的寧強民工，回家后為了能很快從家里趕到工地，圖方便搭上了寧強向漢中方向開的臨時運送材料的貨車，中途跳車時傷了一雙大腿，發現不及時，又是在夏天，傷口感染，兩次截肢，形成這個樣子。要想起身，先把兩只手放在身后，慢慢撐起一個三角，才能起身吃飯，他家里有父母還有新婚懷孕的妻子，后來被他好心的哥哥接走了。門邊靠右位置，是一位西鄉來的二十多歲的人，據說是修鐵路塌方受傷的民工，他腰椎受傷下肢癱瘓，頭和雙手能動，胸部以下不能動彈。從透視照片來看，正面看不出什么，從側面看，中間有一節脊椎跳出來，貼在上下脊椎已經對上的旁邊，斷了脊椎神經。醫院要求轉院至西安治療，不久他就轉院走了。 我的大伯在我父輩三親兄弟當中，雖然沒文化，但是屬于最聰明最能干的一位，在上世紀六十年代，靠他一人努力，將有一百多年歷史的老房子改造成當地其時最好的房屋。大伯常常教育我們，說道：“人要有上進心，人要勤快，老老實實做事，清清白白做人。”記得我上小學一年級寒假期間，我隨父母到大伯家玩耍時，大伯叫我背書給他聽，于是我就背道：第一課“開學了，第二課：學校里同學很多，第三課……”，直到最后一課全部背誦完畢。大伯高興地對我父母說：“這娃兒記性好，是個讀書的苗子，你們要好好地供他上學”。可憐我生不逢時，在上高小時正值國家三年困難時期，考上初中一年后，我被迫輟學回家務農。大伯對我的關心和教育，給我留下了深刻印象。 轉眼間，到了臘月二十三，我三弟高中放寒假，他到漢中接替我護理大伯。我于臘月二十五回到家中。第二年過了正月十五，我大伯才出院回家。但是，大伯回家幾個月后，癌細胞擴散舊病復發，當年五月離我們而去了。 我懷念大伯對我們晚輩的關懷和愛護，他勤勞一生，而且善于處理家庭矛盾，具有孝敬長輩等很多美德，值得我們效法學習，完善人生修養。   ------       周治富，中專文化 ，佛坪縣西岔河鎮退休農技干部，愛好文學，多篇散文發表于《綠野》、《佛坪文藝》。 +10我喜歡

人生之旅，你無法選擇旅行的起點，也很難決定人生的終點。自出生那一刻，就開始了漫漫的人生旅程。人生的旅程中，一路走，一路歌，一路跋涉，一路舍和棄，一路收藏旖旎風光，一路穿過叢林荊棘，不同的心情，也會看到不同的風景!人的一生是庸碌，是卓越，是痛苦，還是幸福?這一切取決于你的心智是否成熟。人生就是一次旅行，目的地在哪里并不重要，重要的是沿途的風景以及看風景的心情! 　　不要急著讓生活給予你所有的答案，有時候，你要拿出耐心等待。即便你向空谷喊話，也要等一會兒，才會聽見綿長的回音。也就是說，生活總會給你答案，但不會馬上把一切都告訴你。 　　這才有滋味，這才會等到滋味。譬如，一朵花的開放，一樹翠綠的長成，生活的美好，是在等待中一點一點接近我們的。所以，如果你是一個急性子，希望不要苛求生活為你變成急脾氣，請讓它在慢條斯理中，為你孕育美好。 　　一個旅人，行走在路上。在一條大河旁，他看到了一個婆婆正在為渡水而發愁。已經精疲力竭的他，用盡渾身的氣力，幫婆婆渡過了河，結果，過河之后，婆婆什么也沒說，就匆匆地走了。 　　旅人很懊悔。他覺得，不值得耗盡氣力去幫助婆婆，因為他連“謝謝”兩個字都沒有得到。哪知道幾小時后，就在他累得寸步難行的時候，一個年輕人追上了他。年輕人說，謝謝你幫了我的祖母，祖母囑咐我帶些東西來，說你用得著。說完，年輕人拿出了干糧，并把胯下的馬也送給了他。 　　歲月是一棵枝柯縱橫的巨樹，而生命是其中飛進飛出的雀子。如果哪一天，你遭遇了人生的冷風凍雨，你的心已經不堪承受，那么，也請你等一等，要知道，這棵巨樹正在生活的背風處為你營造一個春天的氣象，并一點一點地靠近你。只要你努力了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　是的，回報不一定在付出后立即出現。只要你肯等一等，生活的美好，總在你不經意的時候，盛裝蒞臨。 　　想欣賞一朵花的盛開，你需要等待;想看到一個孩子的成長，你需要等待。很多美好的事物，是在一點一點的等待中出現的。 　　人生的旅程中，風風雨雨，但無論如何，你要學會忍耐和等待。 　　太急于知道結果的人，往往將事情弄巧成拙。只有那些善于等待的人，才能擁有生活的美好。 +10我喜歡

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