自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文‖楊友全   天色漸漸黑了下來，基地汽車團戰士梁小五駕駛的汽車，正在蜿蜒起伏的山路間回返。突然，他驀然發現一輛載著老人和姑娘的毛驢車像個脫韁的野馬，一路狂奔，失去控制翻下山崖。   面對突如其來的險情事故，身為一名解放軍戰士的他立刻警覺起來。他霎時加大油門向出事地域疾馳，約一刻鐘時間，汽車在出事的地點戛然而止。他快速跳下車來，急匆匆地跑下山去，在空曠的山野間搜尋遭遇突發事故的老人和姑娘。   朦朧的月色下，梁小五隱隱約約聽到一個姑娘微弱的求助聲：“哎呀呀，有人嗎？快來人啊……快來人呀！……”聲音斷斷續續，時而響起時而停息。   他拼命睜大眼睛，舉目眺望，心急如焚的他在一個偏僻的溝壑里，模糊地看到一個人的兩只手吃力地向上抓撓著，細微輕淺的叫聲又一次縈繞在耳畔。梁小五憑借著練就的軍事技能，果斷判定，一定是那出事的姑娘的急切的求救聲，聽罷他飛也似地循聲沖了過去。   走近事發地點定神一看，眼前的一幕嚇了他一跳。滿身是血的老人躺在那里一動不動，深溝壑里的姑娘兩只血手抓著一根救命的樹枝，蹬著兩條無助的腿腳，正在吃力地向上攀爬著。   見狀，梁小五快速的來到姑娘身旁，抓住她的兩只胳膊，呼哧呼哧地喘著粗氣說：“不要怕，用力……再用力！”梁小五拿出平時拔河比賽一般的力氣，終于將姑娘拽了上來。   姑娘被救上安全地帶后，攤坐在地上的她發現自己的父親躺在不遠處不省人事，她兩只無力柔弱的手擺了擺說：“解放軍同志，甭管俺，快去救俺爹。”   梁小五擦了把額頭上豆大的汗珠，應了句：“好！”便飛速奔赴老人家。只見她的爹爹頭部著地，身子彎曲著，頭部下面淌著一攤殷紅般的血跡。見到此，梁小五陡然心跳加速，心說，不好，老人失血過多，如不及時搶救，就會有生命危險。   他焦急地抬高嗓門：“大爺！大爺！”急切的呼叫聲期許把大爺喚醒。聲音劃破了山野的寂靜，在凋敝的山梁嶙峋間回蕩，但大爺一點感知也沒有。   他二話不說，背起大爺只赴基地醫院方向，稍稍緩過勁來的姑娘站立起來說：“我也要去，我這點傷算不得什么。”   梁小五回過神來看了她一眼，看到她急切的眼神和劃破皮膚的手指，頓了頓，覺得她只是有點皮外傷而已，別的并無大礙，就應允了一句：“好吧！”姑娘意會地“嗯”的一聲后，扶著她爹的手和肩膀緊隨其后……   基地醫院距離事發地點有三里路之遙。時間就是生命，梁小五經常跑汽車，對山里的公路或羊場小路多有了解。   他們吃力的走了一陣兒，梁小五朝山的高處一陣回眸說：“不行，我們這樣沿途趕路太浪費時間，這山上有一條通往基地醫院的就近小道，我們抄近路前行。”姑娘意會地點著頭：“好，聽你的！……”   經過翻山越嶺，爬坡過坎，大大節約了趕路時間。不到兩袋煙的工夫，基地醫院已近在咫尺。偌大的基地醫院里剛剛亮起燈光，一切顯得肅靜而深幽。   急診室里，收治大爺的搶救治療在有條不紊的快速展開。到底是軍隊醫院，輸血，點滴，測壓，查體，消炎，流水作業，一環扣著一環。看到老人家得到及時治療，梁小五忐忑的心扉漸漸平緩下來。他長舒了一口氣，沖著姑娘釋然地說：“放心吧，這里是全軍最好的醫院，大爺一定會沒事的。”姑娘欣慰地點著頭：“謝謝你救了俺爹。”   當班女軍醫沖著梁小五含眸一笑，接著眼神又轉向那姑娘，問：“姑娘，你是哪個村上的？怎么會摔成這個樣子？”又說，“多虧遇見這位解放軍戰士送來及時，否則，大爺這會兒恐怕就有生命危險了，你可要好好感謝一下人家啊！……”   姑娘輕輕的點著頭，含情的眼睛里淌著淚花，沖著軍醫悠悠躬下身子：“醫生，辛苦了，謝謝你！”繼而又轉過身來，恭恭敬敬地來到梁小五面前點頭致謝，她抹了一把溢出眼眶的淚水，激動的幾近哽咽：“讓俺說啥好哩，要不是你們及時施救，俺爹這會兒指定就沒命了，俺一定要寫封表揚信送到部隊，讓舍己救人的英雄事跡發揚光大，弘揚四海！……”   梁小五沒事的嘿嘿一笑，輕描淡寫地潦草一句：“寫啥感謝信嘛，身為一名解放軍戰士，駐地群眾遇難出手相救義不容辭，誰見了都會幫襯一把的。”   話完，梁小五這才想起自己駕駛的解放牌汽車還在半山腰間停靠著。他看了一眼輸液的大爺和在場的軍醫還有姑娘，皺著眉頭敲打著后腦勺說：“看我這記醒，剛才一陣忙乎把車還在山上這事給忘下了，不行，我得走了，耽誤了歸隊時間是會受批評的。”   姑娘也想起了毛驢車還在山下，不知是否摔壞或走失。軍醫看出了姑娘的心思，想到有這位解放軍戰士作伴，一同查找應該安全些。于是她拍拍姑娘的肩頭說：“放心的去吧，這里有我呢，路上山高坡陡，天黑路遙，一定要倍加小心。”說著，就將一個手電筒送給他們。梁小五緊緊握著這位軍醫的手說：“大爺就有勞你多費心，多關照，我們去了。”   軍醫眉目含情地笑著說：“咱們都是軍人，為人民服務是軍隊的優良傳統，大家都不用客氣。”由于搶救及時，大爺慢慢蘇醒過來。他抬了一下手微弱地說：“去吧，我沒事，能挺得住。”姑娘握著父親的手安慰道：“爹躺著別動，我去去就來。”   腳步匆匆，極速前進。翻過大山，來到山腰間的公路上，汽車紋絲不動地等待著主人的到來，那頭脫韁的公驢心有靈犀一般在靜靜地舔著汽車的后輪胎。   梁小五執意要查找毛驢車，姑娘說：“還是算了吧，天黑路峭的深山溝，就是找到了也報廢了，等明天俺再來找吧。”梁小五覺得，不找到那牽驢的韁繩，那頭驢怎么會乖乖的送回家。想著，他安撫姑娘說：“你在這里等著，我一個人去就行。”   姑娘揪心地囑咐道：“要小心呀……”梁小五寬心一句：“放心吧！”，他拿起手電筒慢慢下山查找。一束電光下，驢車的車轅已經斷裂，一個車轱轆擰成麻花狀。他喪氣地搖著頭，解開脫韁的驢繩，直向山上面跋涉。   梁小五利索地給驢的嘴巴套上（緊箍咒）驢鏈子，由姑娘牽著驢一路打開霧燈護送回家。   臨別前，姑娘依依不舍地送出門外，她又一次激動地說：“再次感謝你的救命之恩，請問恩人一句，你叫啥名字？是哪個部隊的？”   梁小五婉拒說：“不用謝，我的名字你也不用知道，這是我們應該做的。”說著一個閃電般的轉身，快速的跑步離去。他打開車門啟動駕駛，把車玻璃慢慢搖下，頭探出車窗外，一只手搖動著：“姑娘……快回去照顧大爺吧……再見！……”腳踩油門，車后騰起一團灰白色的煙霧。   姑娘眼睛里噙著淚水，揮舞著手臂搖晃著：“慢著點喲……再見！……”。   +10我喜歡

原創： 王中玉  墨上塵事   荷塘的四面，遠遠近近，高高低低都是樹，而楊柳最多。這些樹將一片荷塘重重圍住；只在小路一旁，漏著幾段空隙，像是特為月光留下的。樹色一例是陰陰的，乍看像一團煙霧；但楊柳的豐姿，便在煙霧里也辨得出。樹梢上隱隱約約的是一帶遠山，只有些大意罷了。樹縫里也漏著一兩點路燈光，沒精打采的，是渴睡人的眼。這時候最熱鬧的，要數樹上的蟬聲與水里的蛙聲；但熱鬧是它們的，我什么也沒有。   —— 朱自清《荷塘月色》 蓮生又是一夜沒睡，眼睛血紅，頭脹的像斗一樣。   一邊是自己的姐夫，一邊是自己的救命恩人，另一邊是自己的同學，到底500畝荷塘讓誰承包呢？看著辦公室一地的“紅旗渠”屁股和身上蚊子的“吻跡”，早飯的點已過了，肚子竟然一次警鐘沒有敲……   知了扯著喉嚨把思緒拽回到38年前的夏天。   那也是國家厲行計劃生育的第一年，老婆臨盆了，老鄭支書蹲在荷塘邊上把手拽得生疼，緊張的汗珠比老婆還大。畢竟四個閨女像高粱稈一樣杵的眼花，這是最后一次機會了，誰叫咱當支書呢？！“咱支書的老婆在荷塘邊生了一個大胖小子！”不知哪個搗蛋的孩子悄悄溜進大隊部對著廣播喊了一聲。村里頓時炸開了鍋，老鄭牛眼大睜：“誰家的小兔崽子，看我逮住后不打折你的腿！”不過生氣的表情很快被興奮淹沒了……這不，孩子一落地，起啥名好呢？還是先聽聽別人的意見。這也是老鄭一貫的作風。老爹說：“叫鄭有福，人活著啥都不勝有福！”“叫鄭來順，我的孫子正來呢！”上過幾天私塾的老娘道。媳婦接著說：“鄭平安也中，平平安安的多好！”三人邊說便把眼光瞥向老鄭。老鄭猛吸了一口煙，咳嗽了三聲：“恁三起的名都不賴……但是我起一個名看咋樣？”啥名？爹問。“蓮生——一是因為在藕塘邊生的，二是咱孩子若上學，今后要當了官一定要做一個廉潔官，三是……”“我看這名中，就叫連生——連著生多好啊！”老娘沒等老鄭說完就截住了話頭。   從小學升初中、高中一直到農專畢業，從鄉政府辦事員、辦公室主任一直到鄉黨委副書記，蓮生的努力一步步印證了爹的期望。十點就要開班子會了，到底交給誰？是跟著情走？跟著心走？跟著原則走？還是……姐姐捎信說姐夫準備擴大磚瓦廠的規模，并且在朋友圈已經炫耀開了“小舅子主管還能跑了！？”三孬干工程財大氣粗又有香港身份，到手后準備蓋高檔別墅群，圖紙已經放在蓮生辦公室一個多月了。建成后算自己招商引資的政績，更何況比自己大三歲的三孬作為不出四服的弟兄，小時候在荷塘游泳時救過自己的命……要說“財力”最弱的就數同學何得源了。何得源先前已經承包200畝荷塘，不過這幾年不太景氣，把前幾年跑運輸的錢賠得差不多了，老婆差點跟他離婚。他經常打電話跟蓮生訴苦。這不近幾年國家加大了對農業的支持力度，從生態農業中何得源看到了希望……500畝加上自己的200畝再流轉300畝1000畝就沒問題了。千畝生態園集賞荷花、垂釣休閑娛樂、藕粉加工等為一體的產業鏈確確實實“纏住”了蓮生的思緒……   離開會還有半個小時，蓮生電話接連不斷。“嗯！我考慮好了你過來吧，過來參加我們的班子會！”這不合適吧？沒啥不合適？！我和書記、鄉長研究通過的，叫你來，你就來吧！好的！我馬上到！！三人分別從不同的方向趕往鄉黨委會議室，姐夫知道小舅子一根筋提前給鄉長打了招呼，信心滿滿……三孬不愧是見過大世面的一周前分別拜訪了書記和鄉長，底氣十足……何德源也不甘落后把鄉政府的門檻都踢破了并按照高人指點班子成員一人一筐有機藕，充滿希望……   十點會議準時開始。蓮生主持會議，首先由三個投資商對項目進行闡述，班子成員對三個項目分別進行了討論，表態時投資商離席。十分鐘對于三位競爭者來說無異于一年。“首先感謝您們三人對鄉里工作的大力支持，中標結果就在信封里面。不過，我有一個要求：為尊重對方的情緒，請不要立即打開信封，半個小時候才可以打開，否則后果自負，散會。”書記邊說邊往上推了一下眼鏡。   “再次謝謝您對全鄉工作的支持，現在早就不興這一套了，銀行卡還給您，希望您能把荷塘村的路和小學修一下，不過這只是建議！”三孬和姐夫讀到的信內容一字不差，聲音也是由高到低像排練好的一樣。   “藕，我們收下了。明天來鄉里簽合同、領賣藕款，等你生態農業做大了，到時我們可要白吃一回呀！”“老同學呀，你就是不按常理出牌。”何得源一屁股蹲在荷塘邊，看著荷花就著淚唱起了《荷塘月色》……   作者簡介：   王中玉，男、現年38歲，本科學歷、中共黨員、睢縣農業局辦公室主任、兒女雙全，系睢縣著名婚慶主持人、詩人，睢縣作家協會會員、縣第二屆文代會代表、商丘作家協會會員、河南省詩詞協會會員。從小喜歡文學，15歲開始在省市電臺、報刊發表文藝作品多件。近幾年來主要從事詩歌、小小說的創作及婚慶壽禮主持，并有多件作品在報紙、網絡等媒體上發表并獲獎，主持風格大氣、浪漫、高端，受到文化學者、婚俗專家及禮儀協會一致好評！   +10我喜歡

有很多故事，說了未必有人能懂。 　　有很多傷痛，吶喊過后仍然會疼。 　　人生的際遇不盡相同， 　　只能在自己的世界里， 　　欣賞著自己的故事。 　　用微笑包扎著傷痛，掩藏于心底。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　堅強地站在人生舞臺， 　　詮釋著生活的悲喜。 +10我喜歡

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