自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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最近一周想了很多，關于未來，關于前途...... 　　今年已經是大二下了，20多歲的人了，轉眼就是大三、大四，然后就被逼進社會了...... 　　以前，總是覺得只要在學校好好學習，多獲得幾個證書，不管是職業資格證還是獎勵證書，只要好好表現，工作什么的都是順其自然的事情。 　　可是，突然間卻發現完全不是那么回事。暑假曾想去找兼職別人根本不理，可是班上很多同學都去過大銀行實習，原因很簡單他們有背景、有關系。甚至他們以后連工作都不用操心，只需要爸爸打一個電話就搞定。好一個拼爹的時代...... 　　可是我呢，我要怎么辦呢?這個從農村來的，既沒有211、985的名校身份，又沒一點靠山的姑娘，我要怎樣開辟屬于我的天地呢? 　　爸爸總是說，你要努力呀，銀行真不是那么好進的，況且就算進了也只是最基礎的工作，也不會有多大的升值潛力。以前，總是很不以為然，認為你一個農夫能知道多少，以為自己認真學好專業知識，一定會有前途的。可是再回首這已經過去的大學兩年，我又真正掌握了多少專業知識了?既沒有真正理解各種知識，又沒有在實踐中加強，我真正學到了些什么，又或許我真的什么都沒學到。那些個一等獎學金證書，國家獎學金證書真的就能證明我是個優秀的人嗎?可是如果你優秀，你又會些什么呢?其實，你真的什么都不會!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　以前遇到困難從來不愿意跟爸爸講，可是突然覺得他說的都很對，以至于我沒有偏離航道太遠，跟他講我現在的困惑，可是爸爸說，你已經長大了，你的問題我已無力幫你解決。突然間覺得好心酸，好心酸...... 　　一直以來都是一個很獨立的人，可以一個人去吃飯，去上課，甚至去購物，去旅行......可是人有時候總想身邊能有一個真正了解自己的朋友，能共談生活，談理想，談未來...... 　　可是這么久一直沒遇到，一直依舊是一個人孤獨的行進著。 　　和室友的關系一直挺好，盡管可能生活習慣上會有不一樣，可是大家都還算彼此尊重。可是，我卻漸漸地發現與她們沒有了交集，我不想我的生活也是天天上上課，按時完成老師要求的作業，剩下的時間用來睡覺，玩游戲，聊qq，逛街，看電影。，談明星，聊八卦......這樣的生活未免也太過安逸，有時候在想大學真的就是用來荒廢的嗎?就是讓你在苦讀了10多年后，在面對這個世俗、丑惡的社會前，在心底留下一份還算是美好的回憶嗎?這樣未免也太過殘忍了吧!她們是我在大學里相處時間最長，也是最了解彼此的人，可是如果只是酒肉朋友，算得上真正的朋友嗎?漸漸我已不想說太多，有事擱在心里自己解決就好了。 　　于是，我徹徹底底的成了一個人，形單影只地思考著人生，思考著未來......我慶幸，我似乎先了她們一步醒悟，可是這份醒悟帶給我的確實無盡的困惑和焦慮，我只是無力地問天，我的出路在哪里......（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　總是很喜歡一個人靜靜走在路上的感覺，什么也不用擔心，什么也不用想，靜靜地感受這份美好;喜歡沒有目的地的行程，只是靜靜地靠著窗子，望著窗外發生的一切，有時會因為一個小小的場景在內心感動好久;喜歡靜靜地望著湖水，或者聽者嘩嘩的流水聲...... 　　這一切都是這么的美好，可是，這份美好能持續多久呢?如果我現在不好好地規劃，去努力，而而是繼續無盡的享受和揮霍青春，我只怕現今的美好都成為日后懺悔的根據。 　　其實，我相信還是有很多人都是憑借真才實學走出去的，而他們都至少會有一樣特別優秀，而我卻屬于各項都是很一般的人，所以我希望我也能擁有一個強項，一個無可替代的優勢，而我目前能想到的就是把我的金融專業知識學好，然后把英語，尤其是專業英語培養成我的優勢，這也算是這么多天苦思冥想得到的初步收獲吧! 　　我相信，我醒悟的不晚，我相信只要我努力，一定會取得好成績的。未來的路不好走，可是，即使是一個人，也要堅持! +10我喜歡

-徐世榮- 　　 　　錢莊期盼退休，他希望自己也能像小區里的老頭老太那樣，在健身器材上拉拉扯扯、搖搖擺擺，或者圍著一張小桌走馬換將運籌帷幄。錢莊唯一的愛好就是下棋，下一輩子棋卻落一個“臭棋簍子”綽號，可是，他為自己辯護說：“很多人做一輩子飯菜，也做不出像樣子的來。” 　　真正退休了，錢莊卻又想上班了，他算了一下退休工資比上班時少一半。于是他給劉科長打電話了：“劉科，你接觸開發商多，能不能給我找一家去發揮發揮余熱？” 　　劉科長是錢莊黨校同學，比錢莊小五六歲，是住建局規劃科科長。劉科長說：“你以前不是一直盼著退休，能自由自在地支配自己的時間嗎，現在怎么又想上班了？” 　　錢莊本想說“退休金比上班工資少一半”，可他覺得這樣說太俗氣了，就改口說：“苦點喝酒錢呀。” 　　“好啊，我給你聯系，不過喝酒不能忘了我啊。” 　　錢莊又上班了，給一個開發商整理資料，每月三千塊錢。可是，干了不到半年，錢莊生病了，他患了腦梗，幸虧閨女送他去醫院及時。 醫生說，要是來遲了，最好的結果也是臥床不起，他旁邊的那個九床恐怕下半生要在床上度過了。 　　九床病人整個左半邊身子都不能動，他不僅送醫遲，而且資金跟不上，每天只是掛點水維持著，其他治療手段都無法實施，九床的妻子每天都哭哭唧唧的。有一次，錢莊說：“找親戚朋友借點錢，采取一點康復治療，說不定以后能站起來。” 　　妻子說：“哪還能借到錢了，去年他父親也是腦梗，花了幾萬塊，都是借的，現在錢還沒還清呢。” 　　錢莊不吱聲了，心里默默地想，我是不是借點錢給這家人，讓他好好地治療，說不定今后還能生活自理。 　　第二天，錢莊把想法同老伴商量，老伴一聽就說：“他們以后要還不起呢？”錢莊說：“看他們這種狀況，借給他就不打算要了。” 　　“不要了？”老伴驚訝地望著錢莊。 　　錢莊耐心地說：“你看這家子，實在太難了，眼睜睜看著沒錢治病。” 　　老伴有點急了，說：“這種情況醫院里多著呢，你能幫得了嗎？” 　　錢莊說：“就在我們眼前，看不下去啊。” 　　下午，錢莊老伴拿來了五千塊錢，借給了九床。九床的妻子含著眼淚說：“我以后就是賣血也要把你這錢還給你們。” 　　 　　不久，錢莊出院了，臨走時錢莊對九床妻子說：“不要想著還錢，把病人的病看好是主要的。”九床病人也出現了好轉，他向錢莊揮揮手，含糊地說：“謝謝，謝謝，你是個好人。” 　　回到家里，錢莊的腦海里還經常浮現九床那家人的情形，他還想為他們家做點什么。 　　過兩天，錢莊去醫院了，他去看九床那家人。九床正準備出院，錢莊說：“好了嗎？” 　　九床妻子哽咽著說：“什么好了呢，就這樣吧，沒死就行，我們回家慢慢養著吧。” 　　錢莊心里一時就像倒了五味瓶子，說不出是什么滋味，過一會，錢莊問：“你們家住在哪里，過幾天我去看你們。” 　　九床妻子猶豫一會，說：“不了，我知道你是好人，想幫我們，可你幫不了，我們這是窮命。” 　　錢莊忙說：“你要不這樣想，誰家都有遇到難處的時候，挺一挺就過去了。聽說你兒子在外上大學，以后我來幫他交學費。” 　　九床妻子猶豫著，沒有說話。 　　錢莊忙說：“就算是借的，等你們有錢的時候再還給我。” 　　錢莊把去醫院的情況同老伴說了，老伴嘆了口氣說：“你是不是得了腦梗，把腦子弄壞了？你怎么能包他們孩子學費呢，他們以后拿什么還？” 　　“你還真指望他們還嗎？”錢莊認真地說。 　　“你不打算要噢？”老伴也認真了。 　　“老伴你聽我說。”錢莊哄著老伴說：“我是這樣想的，你的退休工資夠我們兩用的了，閨女家又不用我們錢，所以，我想把我的退休工資拿出來接濟那家人。” 　　老伴眼一睜，說：“噢，你打算讓我養活你啊？” 　　錢莊笑了笑說：“是啊，沒想到我干一輩子了，都退休了，卻變成了吃軟飯的了。” 　　 　　作者簡介 　　徐世榮，男，江蘇省泗洪縣人，《精短小說》簽約作家。1986年1月首次在《崛起》上發表小小說《馬后炮》，1987年5月在《風流一代》發表散文《如此“保持平衡”》。 退休后發表小小說《媽被帶走了》《人事會議》《堅守》。散文《洪澤湖冬景》被散文集《四季戀歌》收錄。 +10我喜歡

原創 迷路者們   小的時候，我認為好人和壞人的差別是很大、很明顯的，只要一眼就能看出來的。可越是長大，我越是看不清楚好人與壞人的界限到底在哪里，甚至連判標都逐漸模糊。     “普通人的生活里哪有電視劇里的惡魔，我們總是安全的，只要活在自己平凡的生活里，我們雖然普通但卻可以很長久。”     這是多么普通的想法呀，可是它竟然碎裂做泡影。誰會想的到，在一個陽光燦爛的下午，一個20歲的女孩會死在去給朋友慶生的路上，一名網約車司機的手里。     是什么樣的仇恨讓一個27歲的男人對這樣花樣年華的女孩做出這樣可怕的事？     答案僅是為了還債而搶錢，隨機殺人。     惡魔就潛伏在我們身邊！     于是我才幡然醒悟，原來所謂的平凡與普通，不過是惡魔眼中的“資源”，所滋養他們的土壤、掩護他們的偽裝！     這些惡魔不僅僅能藏在陌生的人群中，更可怕的是，他們甚至還會藏在你身邊。     我曾見網上流傳過一些故事，看得我汗毛豎立，這些故事通通是一個內核，熟人作案。網上查閱資料，普遍的數據顯示，在女性群體中，70%左右的性侵案是熟人作案，而選擇報警的只有約35%。多少人日夜中的嘶喊哭泣，隱藏在這串冰冷的數字中。     這是性侵案，發生在女性身上的。還有其他案件，其他形式，比如去年的杭州殺妻案。     許國立和他的現任妻子是初戀情人，在各自經歷過一段婚姻后重新走在一起。但在某一個深夜，他殺了自己的妻子，分尸。警察記者上門采訪，他一臉不屑，說“以她妻子的智商走不出這個小區”。認罪伏法后，警方通報上關于殺人原因只寫了四個大字“家庭矛盾”。     此時我覺得這個世界已經腐化的不成樣子了，恣意生長的欲望即將毀滅所有的美好。我忽然想到，我是個“好人”嗎？     最近有一部風靡臺劇，叫《我們與惡的距離》。里面有一名律師，名叫王赦，開篇的一集，就因為幫殺人犯辯護而被潑了糞。我想大家的第一感覺都會是，“在這個時代，為了錢什么事人干不出來？”。     到了后來才知道，王赦做的是法扶律師，法律扶助，是不掙錢的。他在孤兒院里長大，在被否定中成長，在去和人火并的路上，因為肚子疼逃過一劫。但和他最親的兩個哥哥，一個死了，一個無期徒刑。     他努力讀書，做法扶的唯一目的原因就是他了解很多反社會人格的養成是后天的，他希望能真正地解決問題，幫助他們，幫助社會。     他懷孕的妻子在網絡的辱罵和威脅中終日惶惶，最后意外早產，可憐的孩子剛出生就被轉入新生兒重癥監護，卻仍然沒能活下來，葬身在這股洪流。     我多想說，“你們夠了！為什么不能給一個為了社會奉獻一生的人多一些寬容？”。我無法張口說話，但是彈幕與評論已經吵翻了天。有的人為王赦，有的人為受害者家屬，有的人為了其他未名的事物。     也許有的時候，就算再不經意，那發送到視頻底部的一條評論，會不會就成為壓死駱駝的最后一根稻草。看起來干凈整潔，手里卻沾著鮮血。     看來我也并不如我想像的好，可能我也沒資格去抱怨世界上的不公和丑惡，因為我仿佛與這丑惡如出一轍。     但我終究不認為我是一個丑惡的人，因為每次當我出了家門，在路上遇到讓路的行人，在單位遇到親切的同事，在餐廳遇到熱情的老板，我都覺得這個世界并不是丑惡的，它身上還頑強地扎根著美好的花。無論環境多么惡劣，都盛開著。我想再為它多做一些事。     我看到這世界已足夠荒蕪，荒蕪到遍野都是黃沙。但就算只有一株鮮花開放，就值得我們去愛護、栽培。然后共同期待遍野的春意再次綻開。     +10我喜歡

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