自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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北風呼嘯，冷雨錐骨。我騎著電瓶單車趕到新村康博，走進了凌晨去世的老校長家新屋。 校長家哀樂低回，親友們悲慟痛哭。 老校長五零年入伍，歸國后兢兢業業教書。可是朝鮮戰場上那段浴血奮戰的履歷，為啥一筆帶過，似有若無。 “節哀，老嫂子，”說明了我的來意，“我想看看老校長的遺物。” 老嫂子顫顫巍巍捧出一個包袱。 打開包袱，再掀開一個盒子，看見了一本又一本紅彤彤的榮譽證書，我似乎又見著了老校長的音容笑貌，一幕又一幕。 唷，那不是軍功章和立功證書！ 我把老嫂子的手緊緊地握住。 在場的親友們淚如泉涌：老校長啊，一生鞠躬盡瘁，默默付出。 “老頭子屬牛，牛命。”老嫂子幽幽說，“不聲不響做點事，做好事，他感覺幸福！”   作者簡介： 馬濟元，男，退休小學教師。 +10我喜歡

廟 壩       宋小明       廟壩在女兒壩上游,經過靳家院、秧田溝、唐家灣、班竹園、筒車壩，即到廟壩。廟壩與女兒壩山水相連,地形地貌也與女兒壩類似,亦是崇山峻嶺之間有一塊壩子,壩子上有疏密不一的房舍人家,有土地莊稼,有村民日出而作、日落而息,也有日月升降、四季輪回的或悲苦或喜悅的日子,亦有人們看到飛鳥流云而產生的繽紛的夢想。總之,世上有的事物,此地亦有。   而有所不同的,則是此地在古代建有一座觀音大廟,四方香客前來禮佛朝拜,趨吉避兇,祈福納祥,許愿果真應驗,所以香火極盛,因此地名稱為“廟壩”,只因歲月太過久遠,壩子上的古廟早已化為塵煙,只是西河岸邊石巖下有座龍王廟,在“文化大革命”破“四舊”（舊思想、舊文化、舊風俗、舊習慣）活動中,被毀廟者刮掉廟堂正中的龍王爺彩像,留下一座空廟，后來墻倒廟垮。龍王廟河對岸的鐘兒山山巔上,有一座鎮壓山魈鬼魅的寺廟,緣于山高路陡，毀廟者避奸耍滑, 沒人愿意爬那高山,使寺廟免于劫難，卻逃不過時光的消磨，僅剩一座石砌大門，高二點四米，寬一點七五米。還有一通重修寺廟的紀事碑，斷為兩截，從楷書文字記載得知：寺廟建于清代嘉慶四年（1799），道光十五年（1835）重修。歲月漫漫，風雨浸蝕，寺廟業已坍塌。   至于廟壩的歷史淵源,當地的老戶后人,也是從老輩人的傳說中,大概知曉一點廟壩往昔的情形。據說,清朝乾隆末年，外地流民大量涌進廟壩,選擇避風向陽處,伐木架椽,建造房屋,安家落戶,煙村漸次擴展,雞鳴犬吠, 耕牛哞叫,居民或是墾山耕種,或是狩獵采藥,或是伐木解板,或是割竹造紙,或是匠作負運,五花八門,人皆投入到早期的老林開發活動中,如草籽一樣,沾土即活,以至翠綠,開花結籽,繁衍后代。   家住老林邊，吸著蘭花煙，   烤的疙瘩火，吃的洋芋果，   洋芋倒是面，腳桿都烤爛，   要想腳桿好，等到明年薅二道草。   這是從前流傳下來的歌謠,可知流民初來乍到,在蠻荒山野中立足,遠離文明社會,遠離文化的滋養,當初的生活是多么單調、艱難、苦焦。人是萬物之靈,在艱苦環境下生活,是需要精神寄托的,就像人在漆黑的夜里需要一盞燈火,否則人看不見希望之光,便會精神頹廢乃至精神死亡,人的軀殼就很容易被黑夜所吞噬。      ------     幸好,佛坪是佛居之地,寺廟林立,處處有佛,佛就是黑夜里的一盞明燈,燭照人心,燭照塵世,燭照未來,給蕓蕓眾生指出脫離苦海、到達幸福彼岸的方向與路徑。流民中有人覺悟了佛的重要,遂倡議捐資興建佛寺,普度眾生。倡議一出,眾人響應,并推舉德高望重之人,主持興建佛寺的一應事務。主持人不負眾望,尋訪到堪輿大師,在壩子上踏勘廟基,堪輿大師費盡心血,選中幾處廟基,告訴主持人,地脈風水乃先天生成,此地有佛緣,宜建主、次兩座佛寺和一座龍王廟。主寺為觀音大廟，應該建在壩子南邊,方便居民香火敬奉,佛陀福佑居民,降臨吉祥。次寺應該建在西河對岸的鐘兒山的山巔上,蠻荒山野多生精怪,即便是普通的古木老藤,吸收日月精氣久了,亦可成精作怪,禍害人類,故需建立佛寺鎮壓山魈鬼魅,使其不得出世,不能呼風喚雨、飛沙走石、禍害一方。龍王廟應該建在鐘兒山對面的河岸石巖下,供奉行云布雨的龍王爺,保佑一方風調雨順,五谷豐登。民以食為天,只要有糧,心里就不慌,就能安居樂業。主持人依照堪輿大師的囑咐,歸納善款物資,調集手藝高超的諸種工匠,擇吉日破土動工,建造主、次兩座佛寺和龍王廟,歷時兩年,終于在壩子南邊建起一座金碧輝煌的巨大廟宇, 木雕、石雕、泥塑觀音菩薩及佛陀諸神。在鐘兒山上開鑿了數千步的石階梯,往山頂運送磚瓦材料,建成一座小廟,塑起降伏山魈鬼魅的諸尊神像。在鐘兒山對面的河岸石巖下,建成一座繪有龍王圖像的龍王廟。三座廟宇開光之日,由大德高僧主持佛事,舉辦了三場隆重盛大的佛儀典禮。   廟壩有了廟宇以后,風調雨順, 五谷豐登, 六畜興旺，人皆平安。在佛祖的福佑下,居民有了精神寄托,但凡生活中出現煩惱、疾病甚至解決不了的事情,都可以進廟焚香,給觀音菩薩磕頭作揖,給佛陀述說,懇求神佛施展無量的法力,化解煩惱,痊愈疾病,了結難以解決的事務,在凡人的心目中,佛是慈善而萬能的,只要人們心誠信佛、禮佛,佛就不負眾望,會給信徒們一個滿意的祈禱結果。說來也怪,誠心拜佛之人,祈禱之事,大多都會遂心如愿,此乃凡俗百姓信佛、禮佛之根源。禮佛既久,佛駐人心,使人深信因果報應,去惡存善,修行積德,廣結善緣,因此廟壩居民古樸厚道,男人勤勞躬耕,女人養蠶紡織,操持家務,相夫教子,竭力過好自家的日子,若是親戚鄰居有了困難,則會盡力幫扶；或是周圍住戶有婚喪嫁娶、喜誕壽辰,不僅送禮,而且竭力幫忙,將別人的事情視為自己的事情來操辦,把事情操辦的圓滿而體面,此等古樸厚道、勤勞躬耕、幫扶鄰里的純樸風氣,延續至今,致使現在的村子里,人皆和睦相處,見面便笑臉相迎,遇到長輩則講人倫禮儀,碰到棘手事情,也是好言好語,絕不惡語相向,極少出現口舌是非和競爭之事,這種古樸祥和的現象,在目下浮燥的社會中,就像陶淵明夢幻的桃花源,是極其罕見和可貴的。桃花源是文人幻境，惹得歷代隱士尋訪不見。而廟壩卻是真實存在的，它是岳壩鎮下轄的一個村,你若心動了,就去廟壩那靈山幻水中,探訪一番吧。     ------     宋小明，愛好文學，用文字記夢、畫憧憬，以此佐酒，獨飲，神魂出竅，飄然悅乎。   +10我喜歡

登臨絕頂，群山盡收眼底，平日需仰望的高山顯得那么的渺小。 　　人的境界亦如此，站在一定的高度看世界，所有的紛紛擾擾，悲歡離合，只不過是一段故事一個傳說。 　　開始時，新鮮好奇，過程里悲歡離合，結局或喜或悲。生有時，死也有時。那一個人又是一帆風順的。 　　你生命里來的人，都與你有緣，若無緣，怎會相遇，怎會與你推心置腹? 　　你也應該相信愛，人有七情六欲，若無愛，怎會稱之為人? 　　站在生命的高度看這個世界，本來紛紛擾擾，何懼閑愁;本來天生萬象，又何故看不透理不清那!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　心若清，清風自來，放眼眾生，爭多論少，死后也不過，青煙一縷! 　　做好人，生而無愧。站在生命的高度看世界，你會坦然許多，看開許多! +10我喜歡

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